Στην αναζήτηση ενός αποτελεσματικού σχεδίου διατροφής με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, τόσο η Atkins Diet όσο και η Medifast είναι γνωστά ονόματα. Ενώ και οι δύο δίαιτες περιορίζουν τους υδατάνθρακες, οι βασικές επιλογές τροφίμων και η μέθοδος συμμετοχής διαφέρουν σημαντικά. Για τους διαιτολόγους που προσπαθούν να αποφασίσουν μεταξύ των δύο σχεδίων, η κατανόηση των ομοιοτήτων και των διαφορών μεταξύ των δύο είναι απαραίτητη.
Βίντεο της Ημέρας
Και η Medifast και η δίαιτα Atkins θεωρούνται δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων. Η δίαιτα Atkins επιτρέπει την πρόσληψη υδατανθράκων που κυμαίνεται μεταξύ 12 και 100 γραμμάρια ανά ημέρα, ανάλογα με το ποια είναι η φάση της δίαιτας. Τα επίπεδα υδατανθράκων στο Medifast κυμαίνονται μεταξύ 80 και 100 γραμμάρια ανά ημέρα για όλο το πρόγραμμα. Και οι δύο δίαιτες λειτουργούν σύμφωνα με την αρχή ότι τα υψηλά επίπεδα υδατανθράκων, ειδικά οι εξευγενισμένοι υδατάνθρακες, οδηγούν σε αιχμές στο σάκχαρο του αίματος που προκαλούν πείνα και υπερκατανάλωση τροφής.
Προϊόντα
Επειδή το Medifast είναι ένα πρόγραμμα αντικατάστασης γεύματος, η εταιρεία προσφέρει πάνω από 70 διαφορετικά προϊόντα για τους διαιτολόγους να τρώνε σε κανονικές ώρες γεύματος, ενώ στη διατροφή. Η δίαιτα Atkins δεν παραδίδει έτοιμα φαγητά στο σπίτι, αλλά η εταιρεία προσφέρει κούτες και μπαρ που οι διαιτολόγοι στο σχέδιο μπορούν να χρησιμοποιήσουν. Το κύριο μέλημα του προγράμματος Atkins, ωστόσο, είναι τα σπιτικά γεύματα. Κατά συνέπεια, η Atkins πουλάει μερικά διαφορετικά βιβλία μαγειρικής και παρέχει επίσης μια online βάση δεδομένων με συνταγές για να δοκιμάσουν οι διαιτολόγοι. Η εταιρεία προσφέρει επίσης προϊόντα όπως το μείγμα ψησίματος και τα ζυμαρικά που καταναλώνουν οι καταναλωτές. Και τα δύο συστήματα προσφέρουν ηλεκτρονική υποστήριξη με τη μορφή φόρουμ και άρθρων.