Δεδομένου ότι είναι ο τέλειος πολιτισμός, δεν είναι περίεργο ότι η Σουηδία είναι η πηγή τόσων καταπληκτικών πραγμάτων. Αρχικά μας έδωσαν το ΙΚΕΑ, για να μας βοηθήσουν να γεμίσουμε το σπίτι μας με φτηνά πράγματα, και έπειτα μας έδωσαν σουηδικό Death Cleaning, για να μας βοηθήσουν να τα ξεφορτωθούμε. Τώρα, έφεραν το ηθικό τους πτώσης σε μια φανταστική νέα τάση γυμναστικής γνωστή ως "ξεγελώ".
Πολύ απλά, η "ξεφλούδισμα" περιλαμβάνει τη συλλογή απορριμμάτων κατά το τζόκινγκ, έτσι ώστε να μπορείτε να σώσετε το περιβάλλον και να κάψετε θερμίδες ταυτόχρονα. Η λέξη είναι ένας συνδυασμός "τζόκινγκ" με "plocka upp", που σημαίνει "pick up" στα σουηδικά.
Προφανώς, έχει υπάρξει όλη η οργή στη Σκανδιναβία για λίγο, αλλά μόλις άρχισε να παίρνει ατμό πάνω στις ΗΠΑ.
Η Ουάσιγκτον, η κάτοικος της Ουάσινγκτον και η γεροντική Emily Wright, δήλωσε στο The Washington Post ότι ο σύντροφός της πάντα την πειράζει για τη συλλογή όλων των ειδών απορριμμάτων, ενώ τρέχει κοντά στην προκυμαία, μέχρι να επιστρέψει μία μέρα και είπε: «Οι Σουηδοί έχουν ένα όνομα για τα σκουπίδια σας τρέχουν! "" (Μετά από όλα, "γεμίζει" ακούγεται τόσο πιο trendier από "σκουπίδια τρέχει.")
Ενώ το hashtag #plogging βρίσκεται γύρω από το 2016, ο ίδιος ανέβηκε στην Αμερική τον περασμένο μήνα, όταν ο περιβαλλοντικός οργανισμός Keep America Beautiful συνεργάστηκε με το Lifesum για να εμπλακούν περισσότεροι άνθρωποι σε αυτό το συναρπαστικό μείγμα γυμναστικής και ακτιβισμού.
Εκτός από τον καθαρισμό των δρόμων, η "απόφραξη" σας δίνει επίσης μια καλύτερη προπόνηση από μια κανονική εκτέλεση, λόγω της κάμψης που πρέπει να κάνετε σε διάφορα χρονικά διαστήματα. Σύμφωνα με την σουηδική βάση γυμναστικής Lifesum, 30 λεπτά «απόφραξης» θα κάψει περίπου 288 θερμίδες έναντι 235 μόνο για τζόκινγκ.
Εάν συλλέγετε τα σκουπίδια σε μια σακούλα σκουπιδιών, ωστόσο, είναι σημαντικό να αλλάζετε τις πλευρές καθώς τρέχετε, για να αποφύγετε την εμφάνιση ανισορροπίας στον βραχίονα έναντι του άλλου. Και για περισσότερες μεγάλες συμβουλές για γυμναστήριο, Εδώ είναι το νέο επιστημονικά υποστηριζόμενη προπόνηση που επεκτείνει τις ηλικιωμένες ζωές.
Η Diana Bruk Diana είναι ένας ανώτερος συντάκτης που γράφει για το σεξ και τις σχέσεις, τις σύγχρονες χρονολογώντας τάσεις και την υγεία και ευεξία.