Οι περισσότεροι δρομείς αντιμετωπίζουν πόνο στο γόνατο σε κάποιο σημείο, ειδικά αν τρέχουν σε σκληρές επιφάνειες όπως σκυρόδεμα και άσφαλτο. Μεγάλο μέρος αυτού του πόνου έχει να κάνει με τη μεγάλη επιρροή της λειτουργίας, η οποία στέλνει σοκ στο κάτω μέρος του σώματος και συμπιέζει τα οστά και τον χόνδρο εναντίον του άλλου. Για μεγάλο χρονικό διάστημα και αν δεν φροντίζετε καλά το σώμα σας, το τρέξιμο μπορεί να φθείρει τον αστράγαλο, το γόνατο και τις αρθρώσεις ισχίων. Ο μηνίσκος είναι μια δομή στο γόνατο που έχει σχεδιαστεί για να αποτρέψει αυτό, αλλά δεν είναι ανοσοποιητικό για τον δικό του τραυματισμό.
Βίντεο της Ημέρας
Λειτουργία Meniscus
Η κύρια λειτουργία του μηνίσκου στο γόνατο θα χρησιμεύσει ως ρυθμιστικό απορρόφησης κραδασμών στο γόνατο. Είναι ένας δίσκος συνδετικού ιστού σε σχήμα ημισελήνου, τοποθετημένος μεταξύ της κνήμης και του μηρού και ακριβώς κάτω από την επιγονατίδα. Αυτό διατηρεί τα δύο μεγάλα οστά που συναντώνται στην άρθρωση του γόνατος από το άλεσμα απ 'ευθείας μεταξύ τους και βελτιώνει επίσης τη σταθερότητα στην άρθρωση. Αυτό το μαξιλάρι είναι υψίστης σημασίας για τους δρομείς, οι οποίοι στηρίζονται στον μηνίσκο για να απορροφήσουν το κλονισμό από το τρέξιμο και να διατηρήσουν την άρθρωση από το να δημιουργήσει τριβή και πόνο.
Δυνητικά Προβλήματα
Ο περισσότερος πόνος στο Meniscus σχετίζεται με ένα δάκρυ. Αυτό δεν είναι κατ 'ανάγκην ένα ίσιο διάκενο, αν και - ένα δάκρυ μηνίσκου μπορεί επίσης να περιλαμβάνει φθορά στην άκρη του ιστού. Ενδέχεται να εξακολουθείτε να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την άρθρωση όταν εμφανιστεί το αρχικό δάκρυ. Πολλοί ανταγωνιστικοί αθλητές συνεχίζουν να παίζουν με σπασμένο μηνίσκο όταν εμφανιστεί η αρχική βλάβη. Αλλά αρκετές ημέρες μετά τον τραυματισμό, μπορεί να εμφανιστεί οίδημα και ακινησία της άρθρωσης. Το τρέξιμο δεν είναι μια κοινή αιτία του πόνου του μηνίσκου, αλλά τραυματισμοί ή βλάβες στο γόνατο μπορεί μερικές φορές να προκαλέσουν δάκρυα. Τα γόνατα μπορούν να συστραφούν αν ένας δρομέας πάει στραβά ή σε χαλαρή ή ανομοιογενή βάση και είναι πιθανό η φθορά στη άρθρωση του γόνατος να φθείρεται σταδιακά στον μηνίσκο - ειδικά σε παλιούς δρομείς. Αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μέρος του ιστού του μηνίσκου μπορεί να επιπλέει μέσα στην άρθρωση και να προκαλέσει ολίσθηση, ξεσπάσματα και / ή ασφάλιση της άρθρωσης.
Συμπτώματα
Ένα δάκρυ μηνίσκου μπορεί να αναγνωριστεί από τον πόνο, τη δυσκαμψία και το πρήξιμο στην άρθρωση. Μπορεί να αντιμετωπίσετε το κλείδωμα της άρθρωσης του γόνατος, ανάλογα με τον τρόπο με τον οποίο έχει υποστεί βλάβη ο μηνίσκος, ή μπορεί να σας δυσκολευτεί να ασκήσετε βάρος στην άρθρωση. Σε πολλές περιπτώσεις, το εύρος της κίνησης σας με το γόνατο θα μειωθεί σε διάφορους βαθμούς. Το τρέξιμο είναι πιθανό να είναι οδυνηρό ή δύσκολο να εκτελεστεί καθόλου, ειδικά αν ο τραυματισμός περιορίζει το εύρος της διαδρομής σας.
Θεραπεία
Η θεραπεία καθορίζεται από τη σοβαρότητα της πάθησης. Οι ακτίνες Χ και / ή η μαγνητική απεικόνιση χρησιμοποιούνται συνήθως από τους γιατρούς για να αξιολογήσουν την έκταση του τραυματισμού. Εάν το δάκρυ εμφανιστεί στο εξωτερικό τρίτο του ιστού, μπορεί να μην απαιτείται χειρουργική επέμβαση.Τα δάκρυα στο εσωτερικό του μηνίσκου, από την άλλη πλευρά, απαιτούν συχνά χειρουργική επέμβαση και στη συνέχεια αποκατάσταση για να μπορέσετε να συνεχίσετε να τρέχετε.
