Η σκληρή λεμονάδα του Mike είναι ένα αλκοολούχο ποτό με βύνη με γεύση λεμονάδας. Η σκληρή λεμονάδα του Mike έχει γίνει ένα από τα αγαπημένα για όσους θέλουν μια εναλλακτική λύση στη μπύρα, αλλά προτιμούν ένα ποτό που είναι ελαφρύτερο από ένα κοκτέιλ ή μαρτίνι. Όπως τα μη αλκοολούχα ποτά, εάν πίνετε μια σκληρή λεμονάδα του Mike, πρέπει να το μετράτε στην καθημερινή σας κατανάλωση τροφίμων και ποτών. Η κατανόηση του περιεχομένου της σε θρεπτικά συστατικά μπορεί να σας εμποδίσει να υπερβείτε τα καθημερινά όρια διατροφής σας.
Βίντεο της Ημέρας
Μέγεθος Serving
Το Hard Lemonade του Mike συσκευάζεται και πωλείται σε 11. 2 oz. μπουκάλια. Ένα μπουκάλι είναι το συνιστώμενο μέγεθος διατροφής για ενήλικες ηλικίας 21 ετών και άνω που μπορούν να πίνουν νόμιμα στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Θερμίδες
Ένα μπουκάλι σκληρής λεμονάδας του Mike περιέχει 220 θερμίδες. Αυτό είναι μια σημαντική ποσότητα θερμίδων σε ένα ποτό. Με βάση την υπόθεση ότι καταναλώνετε κατά μέσο όρο 2.000 θερμίδες την ημέρα, η σκληρή λεμονάδα του Mike περιέχει 10 τοις εκατό των ημερήσιων θερμίδων σας. Εάν πίνετε περισσότερο από, το ποσό αυτό αυξάνεται.
Ολικές λιπαρές ουσίες
Ορισμένες ελάχιστες ποσότητες λίπους θεωρούνται υγιές μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. Το συνολικό λίπος σε πολλά τρόφιμα είναι ένας συνδυασμός πόσης κορεσμένου και ακόρεστου λίπους που περιέχει ένα προϊόν διατροφής. Το Κολοράντο Κρατικό Πανεπιστήμιο συνιστά να περιορίσετε την πρόσληψη λίπους σε λιγότερο από 30 τοις εκατό της συνολικής σας θερμιδικής πρόσληψης ή 30 τοις εκατό εάν αυξήσετε την υψηλή χοληστερόλη ή πάσχετε από καρδιακές παθήσεις. Ένα μπουκάλι σκληρής λεμονάδας του Mike περιέχει 1. 3 γραμμάρια ολικού λίπους ή λιγότερο από το 1 τοις εκατό της ημερήσιας δόσης, με βάση δίαιτα 2 000 θερμίδων.
Υδατάνθρακες
Θα βρείτε ότι πολλά αλκοολούχα ποτά περιέχουν σημαντικές ποσότητες υδατανθράκων. Αυτό αποδίδεται στην πηγή της αλκοόλης που συνήθως παρασκευάζεται από κόκκους ή άμυλα. αυτοί είναι υδατάνθρακες. Η ημερήσια κατανάλωση υδατανθράκων θα πρέπει να κυμαίνεται μεταξύ 225 και 325 g ημερησίως. Ένα μπουκάλι σκληρής λεμονάδας του Mike περιέχει 37.8g υδατάνθρακες και θα πρέπει να μετράται σε αυτό το ημερήσιο σύνολο.
Ζάχαρη
Όπως το λίπος, η ζάχαρη πρέπει να περιλαμβάνεται στη διατροφή σας, αλλά σε ένα ελάχιστο επίπεδο. Τα όρια ποικίλλουν ανά άτομο. Ωστόσο, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλέψει για το τι συνιστά ένα υγιές εύρος. Ένα μπουκάλι σκληρής λεμονάδας του Mike έχει 30 γραμμάρια ζάχαρης, το οποίο μπορεί να είναι σημαντικό για ασθενείς που είναι διαβητικοί ή αυτοί που προσπαθούν να μειώσουν την πρόσληψη ζάχαρης.
Αλκοόλ
Θα πρέπει να πιείτε τη σκληρή λεμονάδα του Mike με μέτρο λόγω της περιεκτικότητάς του σε αλκοόλ. Η American Heart Association συνιστά να περιορίσετε την κατανάλωση οινοπνεύματος σας κατά μέσο όρο για ένα ποτό ημερησίως για τις γυναίκες και ένα έως δύο ποτά ημερησίως για τους άνδρες. Η τακτική υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και μπορεί επίσης να βλάψει το ήπαρ και το νευρικό σας σύστημα.
