Moringa Oleifera Χρησιμοποιεί

Το Moringa oleifera είναι η επιστημονική ονομασία για το φυτό moringa, το οποίο είναι ένα βότανο γνωστό για την ποικιλία του οφέλους για την υγεία. Τυπικά, τα φύλλα του αλέθονται σε σκόνη και καταναλώνονται σε μορφή κάψουλας. Το Moringa είναι ίσως πιο γνωστό για το θρεπτικό του προφίλ, το οποίο δείχνει την υπόσχεση για την καταπολέμηση του υποσιτισμού και την ενθάρρυνση της ανάπτυξης των οστών. Η έρευνα σε ζώα δείχνει ότι το moringa θα μπορούσε ενδεχομένως να διαδραματίσει κάποιο ρόλο στην πρόληψη των ασθενειών. Έχει χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή ιατρική σε όλο τον κόσμο για γενιές, και δεν υπάρχουν γνωστές παρενέργειες στη λήψη moringa.

Βίντεο της Ημέρας

Πολυβιταμίνη

Σύμφωνα με μια αξιολόγηση του moringa που δημοσιεύθηκε στο «Εθνικό Περιοδικό της Γναθοπροσωπικής Χειρουργικής» το 2011, το γραμμάριο για το φύλλο gram moringa έχει επτά φορές το ποσό της η βιταμίνη C ως πορτοκάλια, περισσότερο ασβέστιο από το γάλα, περισσότερο κάλιο από τις μπανάνες και περισσότερη βιταμίνη Α από τα καρότα. Έχει περισσότερο σίδηρο από το σπανάκι. μια κουταλιά της σούπας μοσχαρίσιο φύλλο ικανοποιεί το 23 τοις εκατό της καθημερινής απαίτησης σιδήρου ενός μικρού παιδιού. Είναι επίσης μια πηγή άλλων βασικών ορυκτών, βιταμινών Β, βιταμίνης D και βιταμίνης Κ. Λόγω της θρεπτικής της ισχύος, το φύλλο moringa καταναλώνεται σε κάψουλες ως πολυβιταμίνες για να συμπληρώσει μια υγιεινή διατροφή. Επειδή είναι επίσης πηγή πρωτεϊνών και βασικών λιπών, το moringa θεωρείται χρήσιμο συμπλήρωμα για τους ανθρώπους που υποσιτίζονται.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2007 στο περιοδικό "Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition" διαπίστωσε ότι το moringa μείωσε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα των αρουραίων με διαβήτη τύπου 2. Μια άλλη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό "Journal of Diabetes", βρήκε παρόμοια αποτελέσματα και απέδωσε τα μειωμένα επίπεδα γλυκόζης στην quercetin και kaempferol - δύο φυτοεντάξεις οι επιστήμονες που εξήχθησαν από τους pods moringa. Μετά την αγωγή των αρουραίων που είχαν διαβήτη τύπου 2 με τα εκχυλίσματα τους από τους λοβούς Moringa, η πρόοδος του διαβήτη επιβραδύνθηκε. Όχι μόνο μείωσε τα επίπεδα γλυκόζης στους αρουραίους, αλλά μείωσε επίσης την οξείδωση και τα βελτιωμένα επίπεδα ινσουλίνης και πρωτεΐνης.

Μπορεί να αυξηθεί η οστική μάζα

Η Ayurveda, το παραδοσιακό ινδουιστικό σύστημα της ιατρικής, έχει χρησιμοποιήσει από καιρό το moringa για να επιταχύνει την επούλωση των οστικών καταγμάτων ενθαρρύνοντας την ανάπτυξη των οστών. Μια μελέτη του 2011 που δημοσιεύθηκε στην «Εθνική Εφημερίδα της Γναθοπροσωπικής Χειρουργικής» διαπίστωσε ότι οι ασθενείς με κάταγμα της γνάθου που έλαβαν moringa καθημερινά είχαν αυξήσεις στα επίπεδα ασβεστίου και φωσφόρου σε σύγκριση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου.Παρόλο που δεν υπήρχε τεράστια διαφορά μεταξύ των ομάδων moringa και placebo και το moringa δεν επιτάχυνε αναγκαστικά την αναγέννηση του οστού, τα αποτελέσματα της μελέτης εξακολουθούν να δείχνουν την ισχύ του ασβεστίου και άλλων ορυκτών που υπάρχουν στο moringa. Αν και δεν μπορεί να θεραπεύσει αναγκαστικά τα κατάγματα των οστών, θα μπορούσε ενδεχομένως να αυξήσει την οστική μάζα για να αποτρέψει την οστεοπόρωση και να ενθαρρύνει την ανάπτυξη στα παιδιά.