Σε οδικούς αγώνες, οι οδηγοί αναβάτες ρυθμίζουν το ρυθμό για το σύνολο του αγώνα και μεγάλο μέρος των πραγματικών αγώνων λαμβάνει χώρα στο τελικό τέντωμα πριν από τη γραμμή τερματισμού. Λόγω της φύσης των μαθημάτων εκτός δρόμου, ωστόσο, οι αγώνες ορειβατικών ποδηλασιών cross-country είναι μια παντοτινή, κόκκινη προσπάθεια από την αρχή μέχρι το τέλος. Κάνοντας μια χούφτα στρατηγικών λαθών μπορεί να σας αποτρέψει από τη νίκη ή ακόμα και κάνοντας ένα top 10 φινίρισμα.
Βίντεο της Ημέρας
Πριν από την Κούρσα
Η ποδηλασία της ημέρας πριν από την εκδήλωση προχωρεί πολύ για να σας βοηθήσει να απολαύσετε τις καλύτερες μέρες του αγώνα. Εάν είναι εφικτό, προπορεύστε την πορεία τουλάχιστον δύο φορές - με έναν κάπως εύκολο ρυθμό για πρώτη φορά, και λίγο κάτω από το ρυθμό-δεύτερη φορά. Όχι μόνο θα ανακαλύψετε όπου είναι όλα τα τεχνικά σημεία, θα βρείτε επίσης τις καλύτερες γραμμές για να οδηγήσετε τα εμπόδια, μέσα από τις σφιχτές γωνίες και τις δύσκολες αποβάσεις. Η γνώση του αγώνα εκ των προτέρων σας δίνει επίσης εμπιστοσύνη στην ημέρα του αγώνα, επειδή γνωρίζετε ακριβώς πού μπορείτε να κερδίζετε αν βρίσκεστε χάνοντας χρόνο πίσω από έναν αργό αναβάτη μέσα από την ενιαία διαδρομή.
Εκκίνηση γρήγορα
Οι περισσότερες κούρσες ποδηλασίας περιλαμβάνουν εκκίνηση μάζας σε ανοιχτό χώρο που οδηγεί κατευθείαν στο πρώτο τμήμα μιας ενιαίας διαδρομής. Αυτός ο τύπος μαθημάτων έχει σχεδιαστεί για να σπάσει το πεδίο. Εκτός αν σας λείπουν οι τεχνικές δεξιότητες για να οδηγήσετε γρήγορα στην ενιαία διαδρομή, προσπαθήστε να φτάσετε σε αυτό μπροστά από όσους άλλους δρομείς όσο το δυνατόν. Παρόλο που η εθιμοτυπία της διαδρομής υπαγορεύει ότι οι πιο αργά δρομείς επιτρέπουν σε άλλους να περάσουν στην ενιαία διαδρομή, δεν είναι πάντα βολικό. Η παραμονή πίσω από έναν αργό αναβάτη κατά τη διάρκεια ενός μεγάλου τμήματος μιας διαδρομής μπορεί να καθορίσει το αποτέλεσμα της φυλής σας, ειδικά αν η ομάδα του ηγέτη είναι μπροστά σας.
Λιγότερο φρένο
Οι ταχύτεροι αναβάτες σε κάθε ορειβατικό μονοπάτι γνωρίζουν πώς να περάσουν από τεχνικές περιοχές και σφιχτές γωνίες χωρίς να χάσουν πάρα πολύ ταχύτητα. Όταν επιβραδύνετε περισσότερο από ό, τι είναι απαραίτητο για τα δύσκολα μέρη του μαθήματος, θα πρέπει να επιστρέψετε στην ταχύτητα. Σε μια τεχνική πορεία, μπορείτε να χάσετε ένα σημαντικό χρονικό διάστημα σε πολλαπλούς γύρους, στηριζόμενοι στα φρένα σας για να περάσετε μέσα από δύσκολες ενότητες. Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με ένα τμήμα του μαθήματος, πρακτική αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της προ-βόλτα σας. Κάθε φορά, καθυστερείτε το φρενάρισμα σας για ένα δευτερόλεπτο, μέχρι να βρείτε τη μέγιστη ταχύτητα με την οποία μπορείτε να οδηγείτε άνετα αυτό το τμήμα.
Περάστε Συχνά
Εάν είστε ένας ισχυρός ορειβάτης, κερδίστε χρόνο περνώντας τόσους δρομείς όσο μπορείτε στους λόφους. Ομοίως, αν μπορείτε να κατεβείτε γρήγορα, χρησιμοποιήστε κάθε κάθοδο προς όφελός σας. Οι ανοιχτοί χώροι είναι καλύτεροι για να περάσουν άλλοι δρομείς, αλλά εάν είστε ιδιαίτερα ικανοί στο μονοθέσιο, να είστε αρκετά επιθετικοί ώστε να φτάσετε στους αναβάτες των οποίων ο ρυθμός ή η έλλειψη δεξιοτήτων σας κρατά πίσω.Αν η μονή διαδρομή δεν είναι η δύναμή σας, πάρτε όσο περισσότερους αναβάτες στα υπόλοιπα τμήματα του μαθήματος μπορείτε. Σχεδιάστε μόνο τους δρομείς με το ρυθμό και την τεχνική δεξιοτεχνία που σας ωθεί και σας κρατά εσείς εστιασμένη.
