Θολή όραση και πονοκέφαλος μετά την άσκηση σας μπορεί να υποδηλώνει κάποιες σοβαρές παθήσεις. Η άσκηση μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει ημικρανία, γι 'αυτό συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν είστε επιρρεπείς σε ημικρανίες. Διαφορετικά, αναζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα για θολή όραση και πονοκεφάλους, ειδικά εάν συνοδεύονται από ζάλη ή αίσθημα παλμών στην καρδιά.
Βίντεο της ημέρας
Θερμοπληξία
Η άσκηση σε πολύ ζεστό ή υγρό καιρό και η μη κατανάλωση αρκετών υδάτων μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και θερμοπληξία. Το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι μια σοβαρή ιατρική κατάσταση που συμβαίνει όταν δεν αισθάνεστε αρκετά για να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματος σας. Οι ηλικιωμένοι, τα βρέφη και οι άνθρωποι που εργάζονται σε εξωτερικούς χώρους είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε θερμοπληξία. Εκτός από τον πονοκέφαλο και την θολή όραση, άλλα συμπτώματα θερμικού εγκεφαλικού επεισοδίου περιλαμβάνουν ζάλη, παραισθήσεις, γρήγορο καρδιακό παλμό και πολύ υψηλή θερμοκρασία σώματος. Το δέρμα σας συχνά αισθάνεται ζεστό και ξεπλυμένο, αλλά όχι ιδρωμένο. Το εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια ζημιά ή θάνατο. Πηγαίνετε αμέσως στην πλησιέστερη αίθουσα έκτακτης ανάγκης αν παρουσιάσετε οποιαδήποτε σημάδια θερμοπληξίας.
Υψηλή αρτηριακή πίεση
Η υψηλή αρτηριακή πίεση συχνά δεν έχει συμπτώματα, γι 'αυτό είναι σημαντικό να έχετε τακτικούς ελέγχους της αρτηριακής πίεσης. Αν και η τακτική άσκηση μπορεί να διατηρήσει την πίεση του αίματος υπό έλεγχο, η έντονη άσκηση - ειδικά εάν το σώμα σας δεν είναι συνηθισμένη στην τακτική άσκηση - μπορεί να χειροτερεύσει την ανεξέλεγκτη υψηλή αρτηριακή πίεση. Οι πονοκέφαλοι, η θολή όραση, η κόπωση, η ναυτία, η ανησυχία, η δύσπνοια και ο εμετός μπορεί να προκληθούν από βλάβες στο νεφρό, την καρδιά, τα μάτια ή τον εγκέφαλο.Υπογλυκαιμία
Η έντονη άσκηση μπορεί να προκαλέσει στα επίπεδα του γλυκόζης ή της ζάχαρης στο αίμα σας ασυνήθιστα χαμηλά επίπεδα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει θολή όραση, πονοκεφάλους, τίναγμα, υπερβολική εφίδρωση, αίσθημα παλμών στην καρδιά και κόπωση. Για να αποφύγετε σοβαρές μακροπρόθεσμες επιπτώσεις, θα χρειαστεί να αντιμετωπίσετε ταχέως χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Προγραμματίστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας, ώστε να μπορεί να ελέγξει για τυχόν υποκείμενες συνθήκες που μπορεί να συμβάλουν στα ανώμαλα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Συνήθως μπορείτε να διορθώσετε ήπιες περιπτώσεις υπογλυκαιμίας που προκαλείται από άσκηση μέσω αλλαγών στη διατροφή και τον τρόπο ζωής.
