Το ξηρό, αφυδατωμένο δέρμα προσώπου λόγω εφίδρωσης κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από απλώς απογοητευτικό. Ορισμένα συμπτώματα μπορεί να είναι οδυνηρά και μπορούν ακόμη και να προωθήσουν επικίνδυνες λοιμώξεις, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί και να προληφθεί.
Βίντεο της Ημέρας
Τι φαίνεται σαν
Τα συμπτώματα της αφυδάτωσης του προσώπου κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο και από τοποθεσία σε τοποθεσία. Ο ιδρώτας βυθίζει το δέρμα των φυσικών λιπαντικών του και αν ασκείτε σε ένα κλιματιζόμενο περιβάλλον, μπορεί να αντιμετωπίσετε ξηρό δέρμα πιο άμεσα. Μπορείτε να παρατηρήσετε στεγανότητα του προσώπου, φαγούρα, ξεφλούδισμα, απολέπιση δέρματος, ερυθρότητα και εμφάνιση λεπτών ρωγμών και γραμμών. Επιπλέον, το δέρμα σας μπορεί να αναπτύξει μια τραχιά υφή που φαίνεται και αισθάνεται ανώμαλη ή συρρικνωμένη. Σε σοβαρές περιπτώσεις ξηρού δέρματος, βαθιές ρωγμές ή σχισμές μπορεί να αιμορραγούν.
Τι να κάνετε
Για την αντιμετώπιση του ξηρού δέρματος του προσώπου μετά την άσκηση, πλύνετε το πρόσωπό σας ή πάρτε ένα χλιαρό ντους για να πλύνετε τον ιδρώτα. Περιορίστε το χρόνο ντους σας σε λιγότερο από δεκαπέντε λεπτά και μην χρησιμοποιήσετε ζεστό νερό - ντους για υπερβολικά μήκη ή χρησιμοποιώντας ζεστό νερό μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας και να το εξαντλήσει από τα φυσικά του λάδια. Αμέσως εφαρμόστε μια απαλή ενυδατική κρέμα στο δέρμα σας για να παγιδεύσετε την υγρασία από το ντους ή το πλύσιμο προσώπου. Ψάξτε για μια ενυδατική κρέμα χωρίς πετρέλαιο και μη-comedogenic έτσι δεν θα φράξει τους πόρους σας και θα οδηγήσει στην ανάπτυξη της ακμής.
Συμβουλές
Το Αμερικανικό Οστεοπαθητικό Κολέγιο Δερματολογίας συνιστά τη λειτουργία ενός υγραντήρα εάν ασκείστε σε εσωτερικούς χώρους, ειδικά το χειμώνα, όταν οι θερμαντήρες μπορούν να στεγνώσουν τον αέρα. Αν σκουπίζετε τον ιδρώτα από το πρόσωπό σας με μια πετσέτα κατά τη διάρκεια της άσκησης, πλύνετε τα εσώρουχά σας σε απαλά απορρυπαντικά πλυντηρίων ρούχων και αποφύγετε τη χρήση ερεθιστικών μαλακτικών υφασμάτων, τα οποία μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα. Πίνετε νερό πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση. Η ενυδάτωση του σώματος στο σώμα σας μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα του προσώπου σας ενυδατωμένο επίσης.
Επιπλοκές
Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, το αφυδατωμένο δέρμα προσώπου μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρές παθήσεις του δέρματος. Το ξηρό δέρμα μπορεί να προκαλέσει ατοπική δερματίτιδα ή συμπτώματα έκζεμα που οδηγούν σε ρωγμές, φλεγμονή και ερυθρότητα του δέρματος. Οι θύλακες των τριχών στο πρόσωπό σας μπορούν επίσης να φλεγμονώσουν όταν το δέρμα σας είναι ξηρό, με αποτέλεσμα τη θυλακίτιδα. Εάν το αφυδατωμένο δέρμα προσώπου έχει ραγίσει ή έχει ανοιχτές σχισμές, τα βακτήρια μπορούν να εισβάλουν στους υποκείμενους ιστούς, προκαλώντας βακτηριακή λοίμωξη που ονομάζεται κυτταρίτιδα.
