Όταν ο καρδιακός παλμός σου αλλάζει, μπορείς ή όχι να το αντιληφθείς. Δεν είναι ασυνήθιστο να έχετε το κτύπημα κτύπημα λίγο μετά την άσκηση, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αγνοήσετε την παράλειψη. Η καλύτερη επιλογή είναι να μιλήσετε στο γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι η καρδιά σας είναι σε καλή κατάσταση.
Το βίντεο της ημέρας
Πώς η άσκηση επηρεάζει την καρδιά
Όταν γυμνάζεστε, οι μύες στέλνουν ένα μήνυμα στον εγκέφαλο που ζητά οξυγόνο. Ο εγκέφαλος στέλνει έπειτα ένα σήμα ότι το σώμα καταπονούνται και η καρδιά αποκρίνεται χτυπώντας σκληρότερα για να οξυγονώσει τον ιστό. Ξεκινάτε να αναπνέετε πιο βαθιά για να φέρετε περισσότερο οξυγόνο και να απομακρύνετε το διοξείδιο του άνθρακα. Καθώς η άσκηση εντείνεται, η καρδιά αυξάνει την ταχύτητα για να συμβαδίσει με την ανάγκη οξυγόνου. Αυτή είναι μια φυσιολογική διαδικασία και μέρος του λόγου για τον οποίο ασκείστε: Η καρδιά είναι ένας μυς και χρειάζεται την άσκηση ακριβώς όπως και οι άλλοι μύες του σώματος.
Καρδιακές παλλιέργειες
Κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση, μπορεί να αισθανθείτε την καρδιά σας να παγιδεύεται. αυτό είναι κοινό. Οι αίσθημα παλμών εμφανίζονται όταν αισθάνεστε την καρδιά σας να τρέχει για ένα δευτερόλεπτο ή δύο. Εντός του ρυθμού, μπορεί να υπάρχει περιστασιακή παράλειψη. Ο ακριβής λόγος για τον οποίο συμβαίνει αυτό είναι ασαφής, αλλά οι περισσότερες αίσθημα παλμών είναι αβλαβείς. Καθώς χαλαρώνετε μετά την προπόνηση, ο εγκέφαλός σας θα στείλει ένα μήνυμα ότι το στρες χαλαρώνει. Η καρδιά θα αρχίσει να επιβραδύνεται και θα επιστρέψει στον κανονικό συγχρονισμό, έτσι ώστε να σταματήσει η αίσθημα παλμών.
Αρρυθμίες
Μια αρρυθμία είναι λίγο διαφορετική από μια αίσθημα παλμών. Μέσα στην καρδιά είναι μια δέσμη των νεύρων που είναι γνωστή ως ο κόμβος του σινοβιακού. Αυτός είναι ο βηματοδότης της καρδιάς και μια αρρυθμία είναι μια βλάβη στο βηματοδότη, όπου ο κόμβος του σινο-αρθριδίου αρχίζει να έχει προβλήματα ρύθμισης του καρδιακού παλμού. Τα σήματα από τον εγκέφαλο φτάνουν στον κόμβο, αλλά ο κόμβος δεν μπορεί να ερμηνεύσει ή να ανταποκριθεί κατάλληλα. Μια αίσθημα παλμών είναι ένα γεγονός, κάτι που «συμβαίνει ακριβώς». Μια αρρυθμία είναι μια κατάσταση. αυτό δεν συμβαίνει μόνο. Με μια αρρυθμία, υπάρχει ένας μηχανισμός στην καρδιά σας που δεν λειτουργεί σωστά. Οι αίσθημα παλμών μπορεί να είναι σημάδι μιας αρρυθμίας, αλλά μπορεί επίσης να είναι και απάντηση σε κάτι άλλο.
Πως να το πείτε όταν αντιμετωπίζετε πρόβλημα
Μπορεί να μην μπορείτε να πείτε τη διαφορά ανάμεσα σε μια πραγματική αρρυθμία και μια βασική αίσθημα παλμών, αλλά ο γιατρός σας μπορεί. Εάν αισθάνεστε ότι παραλείπετε στην καρδιά σας μετά την άσκηση, αυτό δεν είναι λόγος πανικού. Ωστόσο, εάν η παράλειψη συνοδεύεται από πόνο στο χέρι, στο στήθος ή στο σαγόνι, πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια. Άλλα συμπτώματα όπως πόνος, ναυτία, ζάλη, δύσπνοια ή αίσθημα αδυναμίας είναι όλα ενδείξεις κάτι μεγαλύτερο. Εάν δεν είστε σίγουροι, μην αγνοήσετε πιθανή προειδοποιητική πινακίδα - καλέστε για βοήθεια.
