Αν το γόνατό σας πονάει όταν κλωτσάει μια μπάλα ποδοσφαίρου, το πιθανό αίτιο είναι το σύνδρομο της πεταλοειδούς άρθρωσης. Το PFJ είναι αρκετά συνηθισμένο στους ποδοσφαιριστές, σύμφωνα με την Κλινική Φυσιοθεραπείας Αθλητικής Ζημίας. Ο πόνος στο γόνατο μπορεί επίσης να προκύψει από τραυματισμό πρόσθιου σταυροειδούς συνδέσμου, ρήξη μηνίσκου ή θυλακίτιδα στο προσβεβλημένο γόνατο. Η θεραπεία για τον πόνο στο γόνατο περιλαμβάνει ασκήσεις τεντώματος ή ενίσχυσης ειδικά για την κατάσταση που προκαλεί πόνο και μερικές φορές χειρουργική επέμβαση.
Το βίντεο της ημέρας
PFJ
Το σύνδρομο της πεταλοειδούς άρθρωσης συμβαίνει όταν η επιγονατίδα ή το γόνατο δυσκολεύονται να γλιστρήσουν πάνω από το μηρό, το μηριαίο οστό που συνδέεται με την άρθρωση του γόνατος. Ο πόνος συνήθως δεν προηγείται ειδικού τραυματισμού ή κίνησης, αλλά εμφανίζεται με την πάροδο του χρόνου. Με το PFJ, αισθάνεστε πόνο στην πλευρά του γόνατός σας δίπλα στο άλλο σας πόδι και σφίξιμο της άρθρωσης του γόνατος. Εάν οι μύες των μηρών ή οι τετρακέφαλοι δεν είναι αρκετά ισχυροί για να σταθεροποιήσουν την επιγονατίδα σας, μπορείτε επίσης να αισθανθείτε ότι το πόδι σας μπορεί να απομακρυνθεί. Οι ρωγμές ή οι κτυπήματα συχνά συνοδεύουν την κάμψη του γόνατος που επηρεάζεται.
Δάκρυα ACL
Εάν ο πρόσθιος σταυροειδής σύνδεσμος σας λυγίσει, είναι πιθανό να αισθανθείτε πόνο στο γόνατο όταν κτυπήσετε μια μπάλα ποδοσφαίρου. Ο ACL σας είναι ο σύνδεσμος που συνδέει το μηρό σας με τη νύχτα. Οι τραυματισμοί ACL είναι συνηθισμένοι στους αθλητές που παίζουν αθλήματα όπου οι αλλαγές στην κατεύθυνση είναι γρήγορες, όπως το ντέρμπι με κυλίνδρους, το σκι κατάβασης και το ποδόσφαιρο. Περισσότεροι από 200.000 τραυματισμοί ACL συμβαίνουν στις Ηνωμένες Πολιτείες κάθε χρόνο, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπαιδικών Χειρουργών.
Μηνίσκου δακρύων
Εάν βάζετε το βάρος σας σε ένα γόνατο και στη συνέχεια στρίβετε ξαφνικά, μπορείτε να ρίξετε τον μηνίσκο σας, έναν προστατευτικό χόνδρο. Η ρήξη αυτού του ελαστικού αμορτισέρ προκαλεί πόνο στο γόνατο, ευαισθησία της πληγείσας περιοχής και πρήξιμο. Μερικές φορές ένα κομμάτι του σχισμένου χόνδρου παρεμποδίζει την άρθρωση του γόνατος. Όταν συμβεί αυτό, το γόνατό σας μπορεί να αισθάνεται σφιχτό ή ίσως να μην είστε σε θέση να ισιώσετε το πόδι σας σε όλη τη διαδρομή. Επειδή έχετε δύο menisci σε κάθε γόνατο, μπορείτε να αισθανθείτε πόνο είτε στο εσωτερικό είτε στο εξωτερικό της άρθρωσης του γόνατος.
Θεραπεία
Το σύνδρομο της πεταλοειδούς άρθρωσης μπορεί συνήθως να αντιμετωπιστεί με ασκήσεις για την ισορροπία των μυών του μηρού. Οι ασκήσεις που τεντώνουν τα τετρακέφαλα συχνά συνταγογραφούνται επίσης από τους επαγγελματίες του αθλητισμού, σύμφωνα με την ειδίκευση της φυσικής ιατρικής και της αποκατάστασης Dr. Shane Mangrum. Τα δάκρυα του μηνίσκου συχνά επουλώνονται μόνοι τους με ανάπαυση, πάγο, συμπίεση και ανύψωση. Αν το δάκρυ προκαλεί αστάθεια ποδιών, συνήθως συνιστάται χειρουργική επέμβαση. Τα δάκρυα ACL που δεν οδηγούν σε αστάθεια του ποδιού μπορούν να αντιμετωπιστούν με εντατική φυσική θεραπεία. Διαφορετικά, η χειρουργική επέμβαση - η αντικατάσταση ενός τένοντα που συλλέχθηκε από άλλη άρθρωση - έχει ρυθμό 85 έως 95 τοις εκατό να επιστρέφει το γόνατο σε πλήρη ευελιξία και δύναμη, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπαιδικών Χειρουργών.
