Τα δάχτυλα μου είναι άσχημα ενώ ποδηλασία

Ποδηλατείτε και παρατηρείτε ότι τα δάχτυλα των ποδιών σας αρχίζουν να αισθάνονται μουδιασμένα. Θα μπορούσαν να υπάρχουν μερικοί λόγοι για αυτό το συναίσθημα, που κυμαίνονται από τα παπούτσια ή τα κλιπ πεντάλ σε μια δυνητικά σοβαρή κατάσταση γνωστή ως νευροπάθεια. Αν αισθανθείτε μούδιασμα των ποδιών κατά την ποδηλασία, δώστε προσοχή σε αυτό που μπορεί να έχει προκαλέσει τα συναισθήματα που έχουν ενοχλήσει και πόσο διαρκούν συνήθως. Επίσης, δώστε προσοχή στο πόσο καλά ταιριάζουν τα παπούτσια σας και εάν μπορεί να υπάρχει κάποιο πρόβλημα με τα πόδια σας να μην έχουν επαρκή κυκλοφορία κατά τη διάρκεια της βόλτας σας.

Το βίντεο της ημέρας

Το λάθος παπούτσια

Μια περιστασιακή ποδηλασία γύρω από τη γειτονιά σας μπορεί να μην απαιτεί ειδικά παπούτσια, αλλά οι μακρύτερες βόλτες απαιτούν τα σωστά παπούτσια για τα πόδια σας να κρατηθούν κάτω από πίεση της πιο έντονης ποδηλασίας. Τα εύκαμπτα παπούτσια ποδοσφαίρου μπορεί να μην λειτουργούν καλά επειδή επιτρέπουν στο πόδι να "καταρρεύσει" ενώ ποδίζει και αφήνουν τα πόδια σας να αισθάνονται μούδιασμα ή πόνο. Αντ 'αυτού, θα πρέπει να αγοράσετε και να χρησιμοποιήσετε συγκεκριμένα παπούτσια ποδηλάτων για να μειώσετε τον κίνδυνο των προβλημάτων που σχετίζονται με το πόδι ενώ οδηγείτε. Να γνωρίζετε επίσης ότι οι μακριές βόλτες μπορούν να διευρύνουν τα πόδια σας ελαφρώς, έτσι τα παπούτσια πρέπει να αντιπροσωπεύουν μια μικρή διεύρυνση.

Εάν παρατηρήσετε επανειλημμένα επεισόδια μούδιασμα στα δάχτυλα των ποδιών σας ή σε οποιοδήποτε από τα άκρα σας, περιγράψτε στον γιατρό σας τι φαίνεται να προκαλεί τα επεισόδια, πόσο διαρκούν συνήθως, πώς αποφασίζετε τους και ποια, αν υπάρχουν, συμβαίνουν άλλα συμπτώματα όπως πόνος ή αδυναμία μαζί με το μούδιασμα. Η πίεση στα νεύρα στο πόδι μπορεί να είναι μια κοινή αιτία περιφερικής νευροπάθειας, μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από νευρική βλάβη και συναισθήματα μούδιασμα ή πόνο στα άκρα.

Καιρός και θέση

Ο κρύος καιρός και ο άνεμος μπορούν επίσης να προκαλέσουν μούδιασμα στα πόδια σας ενώ γυρίζετε. Φορώντας ένα ζευγάρι των παπουτσιών θα βοηθήσει στην προστασία από το κρύο. Αλλά αν αισθανθείτε μούδιασμα σε ζεστό καιρό, επίσης, πιθανότατα σχετίζεται με νεύρα ή κυκλοφορία. Προσπαθήστε να ρυθμίσετε το κάθισμά σας, διατηρώντας τα πόδια σας πιο ψηλά καθώς πετάτε και άλλα τσιμπήματα για να δείτε αν μια μικρή προσαρμογή στη θέση των ποδιών και των ποδιών σας λύνει το πρόβλημα. Συζητήστε επίσης με έμπειρους ποδηλάτες, για να διαπιστώσετε αν μπορούν να εντοπίσουν τυχόν ελαττώματα στην ποδηλατική σας φόρμα.