Τα ινομυώματα της μήτρας είναι αναπτύξεις στη μήτρα που είναι μη καρκινικές και συχνά δεν προκαλούν συμπτώματα. Οι γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν ινομυώματα της μήτρας κατά τη διάρκεια των παιδικών χρόνων και η διατροφή σας μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στο αν αναπτύσσετε τα ινομυώματα και πόσο γρήγορα θα φύγουν. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, μπορεί να έχετε ινομυώματα της μήτρας εάν παρουσιάσετε βαριά αιμορραγία, πυελικό πόνο, οσφυαλγία ή δυσκοιλιότητα. Μιλήστε με το γιατρό σας για να διαπιστώσετε εάν χρειάζεστε πρόσθετη θεραπεία για να απαλλαγείτε από τα ινομυώματα σας, αλλά εν τω μεταξύ μπορεί να βοηθήσει και η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων.
Βίντεο της Ημέρας
Θαλάσσια Πράσινα
Τα λαχανικά που αναπτύσσονται κάτω από την επιφάνεια του ωκεανού περιέχουν πλούσια διατροφικά οφέλη που μπορούν επίσης να μειώσουν τα ινομυώματα σας. Η Linda Page λέει στο βιβλίο της "Η υγιής επούλωση της Linda Page: ένας οδηγός για αυτοθεραπεία για όλους", ότι τα θαλάσσια πράσινα, όπως τα φύκια, περιέχουν πολλές ποσότητες βιταμινών, ανόργανων συστατικών και ενζύμων που προάγουν την καλή υγεία, μήτρα. Τα χόρτα της θάλασσας περιέχουν ιώδιο, ένα ιδιαίτερα ευεργετικό θρεπτικό συστατικό που μπορεί να θεραπεύσει τα ινομυώματα της μήτρας. Η προσθήκη λαχανικών στη διατροφή σας θα αυξήσει τα επίπεδα ιωδίου σας και θα συμβάλει στη συρρίκνωση των ινομυωμάτων σας.
Σκόρδο
Το σκόρδο είναι ένα ισχυρό φαγητό που ενισχύει τη γεύση πολλών τροφίμων. Η προσθήκη σκόρδου στη διατροφή σας μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των ινομυωμάτων της μήτρας με το να τους συρρικνωθεί. Η Phyllis A. Balch αναφέρει στο βιβλίο της, "Η συνταγή για τη διατροφική επούλωση", ότι οι ενώσεις σε σκελίδες σκόρδου μπορούν να εμποδίσουν την ανάπτυξη του όγκου, καθώς και την ανάπτυξη των ινομυωμάτων της μήτρας. Το σκόρδο είναι επίσης καλό για το ανοσοποιητικό σας σύστημα, επειδή περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά. Το φρέσκο σκόρδο έχει κάποια οφέλη, και ο Balch προσθέτει ότι τα συμπληρώματα σκόρδου μπορεί να είναι ακόμα πιο αποτελεσματικά αν έχετε μεγάλα ινομυώματα.
Πορτοκάλια Φρούτα και Λαχανικά
Το αντιοξειδωτικό που δίνει πορτοκαλί φρούτα και λαχανικά στο ζωντανό χρώμα τους είναι η βήτα-καροτίνη, η οποία γίνεται βιταμίνη Α καθώς το σώμα σας χωνεύει αυτά τα τρόφιμα. Η Balch σημειώνει ότι η βιταμίνη Α συμβάλλει στην προαγωγή υγιεινών ιστών και στην κατάλληλη αποκατάσταση ιστών, γεγονός που μπορεί να ενθαρρύνει τη συστολή των ινομυωμάτων της μήτρας καθώς και την καλή θεραπεία. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε β-καροτένιο, όπως γλυκοπατάτες, καρότα, πορτοκαλί πιπεριές και πεπόνι, μπορεί να αυξήσει την πρόσληψη αυτής της βασικής βιταμίνης και μπορεί επίσης να θεραπεύσει αποτελεσματικά τα ινομυώματα σας.
