Η σεροτονίνη είναι μια ορμόνη που ρυθμίζει τη διάθεση, τη μνήμη, τη μάθηση, την όρεξη, τον ύπνο και τη συστολή των μυών. Εάν δεν υπάρχει αρκετή ποσότητα ορμονών για τα νευρικά κύτταρα, μπορεί να αισθανθείτε κατάθλιψη και άγχος. Οι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης, επίσης γνωστοί ως SSRIs, είναι χημικές ουσίες που αναστέλλουν το μεταβολισμό της σεροτονίνης, αυξάνοντας έτσι τη διαθεσιμότητά τους σε νευρικά κύτταρα. Ορισμένα βότανα λειτουργούν ως φυσικοί αναστολείς της επαναπρόσληψης σεροτονίνης και μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων κατάθλιψης και άγχους. Συμβουλευτείτε ιατρό πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία με βότανα.
Αγ. John Wort
Αγ. Το βαλσαμόχορτο, ή το Hypericum perforatum, είναι ένας πολυετής θάμνος αρχικά από την Ευρώπη και την Ασία, αλλά βρίσκεται επίσης σε όλη τη Βόρεια Αμερική. Οι παραδοσιακοί θεραπευτές χρησιμοποιούν τα λουλούδια για να αντιμετωπίσουν την ήπια κατάθλιψη, το άγχος και τα τραύματα. Στο βιβλίο τους "Φαρμακευτικά Φυτά του Κόσμου" του 2009, ο βοτανολόγος Ben-Erik van Wyk και ο βιολόγος Michael Wink σημειώνουν ότι τα δραστικά συστατικά του βαλσαμόχορτο που εμποδίζουν την επαναπρόσληψη είναι η υπερικίνη και η υπερφόρίνη. Αυτό το βότανο μπορεί να προκαλέσει φωτοευαισθησία σε υψηλές δόσεις. Μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σεροτονίνης σε συνδυασμό με άλλα αντικαταθλιπτικά, οπότε συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν τη χρησιμοποιήσετε με άλλα φάρμακα.
Γλυκόριζα
Η γλυκόριζα, ή το Glycyrrhiza glabra, είναι φυσικό μεσογειακό φυτό και παραδοσιακό φάρμακο για βήχα, έλκη, ηλιακά εγκαύματα και δερματικές διαταραχές. Το γλυκόριζα είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή και σαπωνίνες. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Απριλίου 2003 του περιοδικού "Molecular Neuroscience" διαπίστωσε ότι διάφορα φλαβονοειδή, όπως το γλαμπρένιο, η γλαμπριδίνη και το 4'-OmeG, ένα παράγωγο της γλαμπριδίνης, αναστέλλουν την επαναπρόσληψη της σεροτονίνης.Αυτές οι χημικές ουσίες των φυτών δρουν όπως η ορμόνη οιστρογόνο, η οποία είναι επίσης αναστολέας επαναπρόσληψης σεροτονίνης. Οι συγγραφείς προτείνουν ότι τα φλαβονοειδή γλυκόριζας μπορούν να ωφελήσουν τις γυναίκες πριν και μετά την εμμηνόπαυση με ήπια έως μέτρια κατάθλιψη. Μην χρησιμοποιείτε γλυκόριζα εάν έχετε υπέρταση ή καρδιακά προβλήματα.
