Μπορεί να είναι δύσκολο να περιηγηθείτε στη ζωή όταν οι διαθέσεις είναι ασταθείς. Κάποιοι βρίσκουν την έλλειψη ενδιαφέροντος να ασχολούνται με τη ζωή όπως έκαναν κάποτε. Άλλοι βρίσκονται αντιμέτωποι να αλληλεπιδρούν ήρεμα με τους αγαπημένους τους ενώ προσπαθούν να χειριστούν μια πλημμύρα των συναισθημάτων. Όταν ψάχνετε για έναν τρόπο σταθεροποίησης των διαθέσεων, η συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή μπορεί να έρθει στο μυαλό. Αλλά τα συνταγογραφούμενα φάρμακα δεν είναι πάντα βιώσιμη επιλογή για όλους. Και δεν έχει κάθε άτομο με διακυμάνσεις διάθεσης ή έχει διαγνωστεί με διαταραχή της διάθεσης. Αν ψάχνετε για μια εναλλακτική προσέγγιση ή ένα φυσικό συμπλήρωμα φαρμάκων για να βοηθήσετε με ασταθείς διαθέσεις, υπάρχουν φυσικά βότανα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ως σταθεροποιητικό της διάθεσης. Ας δούμε τρία.
Σαφράν
Τα αποξηραμένα στίγματα του σαφράν έχουν χρησιμοποιηθεί ως μπαχαρικό και βαφές για αιώνες. Και αυτό το ιστορικώς φαρμακευτικό βότανο έχει βρεθεί ότι ανυψώνει τις καταθλιπτικές διαθέσεις (βλέπε ref 1). Σε μια ανασκόπηση κλινικής μελέτης που δημοσιεύθηκε το 2013 στο περιοδικό "Νευροψυχιατρική νόσο και θεραπεία", το εκχύλισμα πέτου σαφράν και το εκχύλισμα στίγματος βρέθηκαν ότι είναι τουλάχιστον τόσο αποτελεσματικά όσο και μερικές φορές πιο αποτελεσματικά από τα παραδοσιακά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι λειτουργεί καλά μαζί με αντικαταθλιπτικά φάρμακα (βλέπε αναφορά 4). Το σαφράν είναι αποτελεσματικό επειδή βοηθά στην αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης και ντοπαμίνης - δύο νευροδιαβιβαστές που επηρεάζουν τη διάθεση (βλ. Αναφορά 1).
Προχωρήστε με προσοχή