Πόνος στο λαιμό και στους ώμους από την πτώση του ποδηλάτου

Η ποδηλασία είναι μια υγιεινή και ασφαλής μορφή άσκησης που απολαμβάνουν καθημερινά δεκάδες εκατομμύρια άνθρωποι. Δυστυχώς, η ποδηλασία δεν έρχεται χωρίς κινδύνους. Η πτώση ενός ποδηλάτου μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό πόνο στην περιοχή του ώμου και του λαιμού. Επειδή μπορεί μερικές φορές να σηματοδοτήσει έναν σοβαρό τραυματισμό, είναι σημαντικό να καταλάβουμε τι προκαλεί τον ποδήλατο πόνο και πώς μπορεί να θεραπευτεί.

Βίντεο της Ημέρας

Ο πόνος ως αποτέλεσμα πτώσης ποδηλάτου μπορεί να επηρεάσει τα νεύρα, τους αρθρώσεις, τους μυς, τους τένοντες και τους σπονδύλους στο λαιμό και την περιοχή των ώμων. Μπορεί επίσης να αισθανθεί σε άλλες περιοχές του σώματος όπως η γνάθο, το κεφάλι και τα άνω χέρια. Τα συμπτώματα μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν πόνο, πίεση, μυρμήγκιασμα, αδυναμία, δυσκαμψία, μούδιασμα και μυϊκούς σπασμούς. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε δυσκολία στην κίνηση του λαιμού και των ώμων μετά από τραυματισμό ποδηλάτου.

Αιτίες

Μπορείτε να χάσετε ένα ποδήλατο ως αποτέλεσμα περιβαλλοντικών κινδύνων, όπως χαλαρό χαλίκι, λάθος οδηγού, χάνοντας τον έλεγχο του ποδηλάτου σας, συγκρούοντας με ένα αντικείμενο όπως ένα αυτοκίνητο, με πολύ γρήγορη οδήγηση ή με μηχανική βλάβη ποδηλάτου. Αυτές οι περιστάσεις μπορούν όλες να οδηγήσουν σε φυσικό τραύμα, οδυνηρές εξάρσεις, διαστρέμματα, στελέχη ή κατάγματα στην περιοχή του ώμου ή του λαιμού.

Θεραπείες

Πάρτε acetaminophen ή ibuprofen για τη θεραπεία του πόνου στους ώμους και το λαιμό λόγω της πτώσης του ποδηλάτου. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε πάγο ή θερμαντικό μαξιλάρι στην πληγείσα περιοχή για τις πρώτες 72 ώρες μετά τον τραυματισμό. Αποφύγετε την ποδηλασία μέχρι να επουλωθούν οι πληγείσες περιοχές. Τυλίξτε το λαιμό και τους ώμους σας πάνω και κάτω και από τη μια πλευρά στην άλλη για να τεντώσετε τους μυς. Ο γιατρός θα χρειαστεί να επιδιορθώσει χειρουργικά σοβαρές καταστάσεις, εξάρσεις και κατάγματα.

Πρόληψη

Για να αποφύγετε τις πτώσεις ποδηλάτων, βεβαιωθείτε ότι το ποδήλατό σας ταιριάζει σωστά. Ρυθμίστε το κάθισμά σας έτσι ώστε να είναι επίπεδο και τα γόνατά σας να κάμπτονται ελαφρώς όταν τα πόδια σας έχουν επεκταθεί πλήρως. Βεβαιωθείτε ότι τα τιμόνια είναι στο ίδιο επίπεδο με το κάθισμα ποδηλάτου. Βεβαιωθείτε ότι τα λάστιχά σας είναι σωστά διογκωμένα και ότι τα σπασίματα σας λειτουργούν πριν από κάθε βόλτα. Επιπλέον, προσέχετε πάντα για οδικούς κινδύνους, όπως λακκούβες και λακκούβες. Να έχετε πάντοτε και τα δύο χέρια στο τιμόνι - να μεταφέρετε επιπλέον αντικείμενα σε σακίδιο ή φορέα ποδηλάτων.

Προειδοποιήσεις

Επικοινωνήστε με έναν γιατρό εάν ο πόνος στο λαιμό ή τον ώμο συνοδεύεται από ακραία ευαισθησία, ερυθρότητα, αιφνίδια πρήξιμο, έντονο πόνο, δυσμορφία άρθρωσης ή αδυναμία χρήσης της πληγείσας περιοχής. Επιπλέον, πρέπει να αναζητήσετε άμεση περίθαλψη σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης εάν εμφανίσετε αιμορραγία ως αποτέλεσμα της πτώσης, δυσκολίας στην αναπνοή, σφίξιμο στο στήθος ή εάν εκτεθεί οστό ή τένοντα στην περιοχή του ώμου ή του λαιμού.