Η καφεΐνη και η εφεδρίνη είναι τα κύρια συστατικά σε πολλά δημοφιλή χάπια διατροφής και απώλειας βάρους. Η καφεΐνη και η εφεδρίνη δουλεύουν ατομικά και μαζί για να τονώσουν το κεντρικό νευρικό σας σύστημα. Τα δύο συστατικά μπορούν να καταπνίξουν την όρεξή σας, να σας δώσουν ενέργεια και να αυξήσουν τη θερμογένεση που σας βοηθά να καίτε λίπος. Ο συνδυασμός καφεΐνης και εφεδρίνης δεν έχει παρενέργειες. Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν εφεδρίνη και καφεΐνη.
Βίντεο της Ημέρας
Αυξημένη αρτηριακή πίεση
Ο συνδυασμός καφεΐνης και εφεδρίνης μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση. Η εφεδρίνη και η καφεΐνη διεγείρουν το συμπαθητικό νευρικό σας σύστημα αυξάνοντας τους νευροδιαβιβαστές, όπως η νορεπινεφρίνη. Αυτό το διεγερτικό αποτέλεσμα μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση, περιορίζοντας τα αιμοφόρα αγγεία σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί τύποι χάπι διατροφής, συχνά αποκαλούμενοι "stack ECA", περιέχουν εφεδρίνη, καφεΐνη και ασπιρίνη για να αμβλύνουν το αίμα σας για να αντισταθμίσουν τη συστολή του αιμοφόρου αγγείου. Εάν έχετε μια προϋπάρχουσα καρδιακή πάθηση ή υψηλή αρτηριακή πίεση, θα πρέπει να αποφύγετε τη λήψη χάπια διατροφής που περιέχουν καφεΐνη και εφεδρίνη. Η εφεδρίνη και η καφεΐνη δεν θα σας δώσουν μόνιμη υπέρταση, αλλά ο συνδυασμός μπορεί να αυξήσει προσωρινά την αρτηριακή σας πίεση σημαντικά πάνω από τα αρχικά σας επίπεδα.
Αϋπνία
Η εφεδρίνη και η καφεΐνη μπορούν επίσης να σας δώσουν αϋπνία. Αν πάσχετε από αϋπνία σε τακτική βάση, η εφεδρίνη και η καφεΐνη θα κάνουν ακόμα πιο δύσκολο να κοιμηθείτε. Τα υψηλά επίπεδα καφεΐνης μπορούν να κάνουν την αϋπνία χειρότερη. Ο συνδυασμός των δύο διεγερτικών μπορεί να καταστήσει την αϋπνία πιο πιθανή και χειρότερη σε πολλές περιπτώσεις. Ένα δημοφιλές χάπι διατροφής που περιέχει εφεδρίνη και καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει ανησυχία και αϋπνία. Εάν είστε ιδιαίτερα ευαίσθητοι στην καφεΐνη, θα πρέπει να αποφύγετε τη λήψη συμπληρωμάτων που περιέχουν καφεΐνη και εφεδρίνη πολύ κοντά στην ώρα για ύπνο. Μην καταναλώνετε καφεΐνη τέσσερις έως έξι ώρες πριν από τον ύπνο.
Ευερεθιστότητα και άγχος
Και η καφεΐνη και η εφεδρίνη μπορεί να προκαλέσουν ευερεθιστότητα. Η κατανάλωση εφεδρίνης μπορεί να σας κάνει δύο έως τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσετε ψυχιατρικά συμπτώματα, όπως άγχος και ευερεθιστότητα. Τα διεγερτικά του κεντρικού νευρικού συστήματος συνοδεύονται συχνά από μια «συντριβή», όπου μπορείτε να αντιμετωπίσετε μια απότομη πτώση της ενέργειας που συνοδεύεται από άγχος και ευερεθιστότητα. Εάν παίρνετε ήδη συνταγογραφούμενα φάρμακα για άγχος, ευερεθιστότητα ή κεντρικό νευρικό διεγερτικό για διαταραχή ελλειμματικής προσοχής, όπως μεθυλοφαινιδάμη ή δεξτροαμφεταμίνη, θα πρέπει να αποφύγετε τη λήψη συμπληρωμάτων που περιέχουν εφεδρίνη και καφεΐνη. Σε σύγκριση με άλλες αμφεταμίνες, η εφεδρίνη παράγει λιγότερη ευφορία και περισσότερο άγχος.Ομοίως, η χρήση εφεδρίνης και καφεΐνης σε καθημερινή βάση μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα ψυχιατρικών παρενεργειών.
Μακροπρόθεσμες παρενέργειες και σοβαρές παρενέργειες
Παρόλο που η βραχυπρόθεσμη χρήση εφεδρίνης και καφεΐνης θα μειώσει την κόπωση, την χρόνια χρήση του συνδυασμού και θα οδηγήσει σε σωματική εξάρτηση. Η μακροχρόνια χρήση μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση ή χρόνια κόπωση. Ο συνδυασμός καφεΐνης και εφεδρίνης απαγορεύεται από τη Διεθνή Ολυμπιακή Επιτροπή. Μια υπερβολική δόση εφεδρίνης και καφεΐνης μπορεί να είναι θανατηφόρα. Ο συνδυασμός συνδέεται με τουλάχιστον 17 θανάτους.
