Η κάλυψη του τι μας κάνει ευτυχείς είναι πάντα πολύπλοκες επιχειρήσεις. Αντίθετα με την κοινή γνώμη, ένα μεγαλύτερο paycheck δεν είναι πιθανό να σας κάνει πιο ευτυχισμένους από ό, τι είστε τώρα (τουλάχιστον όχι μετά από ένα συγκεκριμένο σημείο), ούτε και φήμη ή επαγγελματική επιτυχία. Αλλά σύμφωνα με μία από τις πιο ολοκληρωμένες μελέτες της πρόσφατης ιστορίας σχετικά με τη συναισθηματική ευεξία, το μόνο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι αυτό που σας εγγυάται πιο ευτυχισμένη και υγιέστερη: διατηρείτε καλές σχέσεις.
Η μελέτη για την ανάπτυξη των ενηλίκων του Χάρβαρντ ξεκίνησε το 1938 και έκτοτε επεκτάθηκε για να συμπεριλάβει τους απογόνους των αρχικών συμμετεχόντων, βασιζόμενη στην ανάλυση των εγκεφαλικών σαρώσεων, των ιατρικών αρχείων και των προσωπικών συνεντεύξεων, προκειμένου να προσδιοριστεί τι συνιστά πραγματικά μια καλύτερη ζωή.
Σε μια συνομιλία του TED σχετικά με τη διαχρονική μελέτη, ο σημερινός διευθυντής του έργου, Robert Waldinger, συνοψίζει τα ευρήματά του, λέγοντας: "Όταν συγκεντρώσαμε ό, τι γνωρίζαμε στην ηλικία των 50 ετών, δεν ήταν τα επίπεδα χοληστερόλης μέσης ηλικίας που προέβλεπαν πώς ήταν να γεράσουν και πόσο ικανοποιημένοι ήταν οι σχέσεις τους Οι άνθρωποι που ήταν οι πιο ικανοποιημένοι στις σχέσεις τους στην ηλικία των 50 ήταν οι πιο υγιείς στην ηλικία των 80 ετών.
"Οι καλές σχέσεις δεν προστατεύουν μόνο το σώμα μας, προστατεύουν το μυαλό μας", πρόσθεσε.
Πράγματι, μια πρόσφατη μελέτη σε εννέα απομακρυσμένα χωριά στην περιοχή του Cilento της νότιας Ιταλίας, όπου οι κάτοικοι συνήθως ζουν ηλικίας άνω των 90 ετών, διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι οδηγούν μακρύτερες, ευτυχέστερες και υγιεινότερες ζωές σε κοινωνίες όπου οι ηλικιωμένοι απολαμβάνουν ισχυρούς οικογενειακούς δεσμούς.
Φυσικά, τόσο μεγάλο όσο ο γάμος είναι για τον εγκέφαλο, δεν είναι το μόνο συστατικό που κάνει μια ευτυχισμένη ύπαρξη. Το μάθημα ευτυχίας Yale ανέφερε μια μελέτη που διαπίστωσε ότι, ενώ τα ερωτευμένα ζευγάρια αναφέρουν μεγαλύτερα επίπεδα ευτυχίας τους πρώτους 18 μήνες του γάμου, επιστρέφουν στη βασική γραμμή μετά την περίοδο του μήνα του μέλιτος. Όμως, το να περιβάλλεται από την οικογένεια, είτε είναι συγγενείς με αίμα είτε με επιλογή, έχει ωστόσο σαφή οφέλη για την ευημερία σας.
Και για περισσότερες πληροφορίες που υποστηρίζονται από την επιστήμη για το πώς να ζήσουν όσο το δυνατόν καλύτερα, ελέγξτε γιατί ο Χάρβαρντ λέει ότι κάνει αυτά τα 5 πράγματα θα επεκτείνει τη ζωή σας.
Η Diana Bruk Diana είναι ένας ανώτερος συντάκτης που γράφει για το σεξ και τις σχέσεις, τις σύγχρονες χρονολογώντας τάσεις και την υγεία και ευεξία.