Εάν είστε ένας από τους πολλούς ανθρώπους που πάσχουν από ημικρανίες - την τρίτη πιο διαδεδομένη ασθένεια στον κόσμο - τότε πιθανότατα δεν θα κάνατε κάποια ανακούφιση. Ενώ δεν έχει υπάρξει μεγάλη έρευνα για το τι μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε την εμφάνιση και την καταστροφή της ημέρας σας, μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The American Journal of Medicine έχει κάνει ένα μεγάλο βήμα προς τον προσδιορισμό μιας κοινής αιτίας ημικρανίας: καφεΐνη.
Κατά τη διάρκεια των έξι εβδομάδων, οι ερευνητές από το ιατρικό κέντρο Beth Israel Deaconess (BIDMC) στη Βοστόνη, Μασαχουσέτη, μελέτησαν 98 άτομα που ήταν επιρρεπείς σε επεισοδιακές ημικρανίες για να δουν πώς τους επηρέασε η πρόσληψη καφεΐνης. (Ένας επεισοδιακός πάσχων από ημικρανία έχει τακτικά μεταξύ δύο και 15 πονοκεφάλους το μήνα.) Κάθε πρωί και νύχτα, κάθε συμμετέχων στη μελέτη ολοκλήρωσε μια ηλεκτρονική καταχώριση ημερολογίου που περιγράφει πόση καφεΐνη έπιναν, τρόπους ζωής, όταν ήρθε πονοκέφαλος, πώς αισθάνθηκε και πόσο καιρό κράτησε.
Είναι ενδιαφέρον ότι τα ευρήματα έδειξαν ότι η κατανάλωση μιας ή δύο μερίδων καφεΐνης ημερησίως δεν συσχετίστηκε με αυξημένες ημικρανίες. Ωστόσο, όταν οι συμμετέχοντες είχαν μια τρίτη δόση, αυξήθηκε η πιθανότητα μιας ημικρανίας εκείνης της ημέρας και της επόμενης ημέρας.
"Ενώ μερικές πιθανές αιτίες - όπως η έλλειψη ύπνου - μπορεί να αυξήσουν μόνο τον κίνδυνο ημικρανίας, ο ρόλος της καφεΐνης είναι ιδιαίτερα περίπλοκος, διότι μπορεί να προκαλέσει επίθεση, αλλά επίσης βοηθά στον έλεγχο των συμπτωμάτων" , εξηγεί η συγγραφέας της μελέτης Elizabeth Mostofsky, BIDMC της Καρδιαγγειακής Επιδημιολογίας Ερευνητική Μονάδα, δήλωσε σε δήλωση.
Πολύ ενδιαφέρον είναι ότι τα φάρμακα για την ημικρανία, όπως το Excedrin, περιέχουν καφεΐνη για να βοηθήσουν υποφέρουν από τον πόνο. «Με περιστασιακή χρήση, μπορεί να προσφέρει μέτρια οξεία ανακούφιση κεφαλαλγίας, καθώς και την χαρακτηριστική ικανοποιητική αίσθηση εγρήγορσης και ευεξίας», σύμφωνα με το αμερικανικό Ίδρυμα Ημικρανίας, το οποίο προειδοποιεί για τον κίνδυνο εξάρτησης από την καφεΐνη.
Αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα για τη σχέση ανάμεσα στην καφεΐνη και τις ημικρανίες, αν είστε πάσχων από ημικρανία, μπορείτε να απολαύσετε το φλιτζάνι joe (ή δύο) το πρωί χωρίς να ανησυχείτε για την ενεργοποίηση ενός φρικτού πονοκεφάλου. Απλά σκεφτείτε δύο φορές πριν φτάσετε στο τρίτο κύπελλο!
Και για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον καλό καφέ μπορεί να κάνει, δείτε τα 75 εκπληκτικά οφέλη του καφέ.
