Συχνά μιλάμε για τη δύναμη της θετικής σκέψης - και σύμφωνα με τη νέα επιστημονική έρευνα, η θετικότητα μπορεί να είναι ακόμα πιο ισχυρή από ό, τι νομίζετε. Η νέα μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό PNAS, διαπίστωσε ότι οι πιο αισιόδοξοι άνθρωποι ζουν πολύ - και εννοούμε πολύ - παρατεταμένο.
Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Βοστώνης ανέλυσαν τις γενικές φυσικές και συναισθηματικές συνήθειες υγείας και τρόπου ζωής 69.744 γυναικών για 10 χρόνια και 1.429 άνδρες για 30 χρόνια. Διαπίστωσαν ότι, λαμβάνοντας υπόψη όλους τους άλλους παράγοντες, οι πιο αισιόδοξοι άνθρωποι είχαν κατά μέσο όρο 11 έως 15% μεγαλύτερη διάρκεια ζωής από τους πιο απαισιόδοξους ομολόγους τους. Επιπλέον, τα αισιόδοξα άτομα είχαν 50 με 70% περισσότερες πιθανότητες να φτάσουν στην ηλικία των 85 ετών.
Όλοι γνωρίζαμε ότι μια υγιεινή διατροφή και ένα κανονικό καθεστώς άσκησης είναι κλειδιά για μια μακρά ζωή. Όμως, μια αυξανόμενη ποσότητα έρευνας δείχνει ότι η υγιής γήρανση δεν είναι μόνο αυτό που κάνετε , αλλά και το πώς αισθάνεστε . Προηγούμενες μελέτες για τους πιο ηλικιωμένους ζωντανούς ανθρώπους στον κόσμο προσδιόρισαν τέσσερα χαρακτηριστικά γνωρίσματα της προσωπικότητας που φαίνονταν όλοι κοινά: ισχυροί οικογενειακοί δεσμοί, πεισματάρχη, ισχυρή αξία ηθικής και, μάλιστα, θετική στάση.
Και μια μελέτη του 2012 βρήκε επίσης μια σύνδεση μεταξύ αισιοδοξίας και μεγαλύτερης διάρκειας ζωής, αν και χρειάζεται περαιτέρω έρευνα για να διαπιστωθεί γιατί συμβαίνει αυτό. Μερικοί ερευνητές πιστεύουν ότι μπορεί να είναι μια θετική στάση που βοηθά τους ανθρώπους να κάνουν άλλες υγιεινές επιλογές που επηρεάζουν τη μακροζωία, όπως το να μην καπνίζετε και να αποφεύγετε το αλκοόλ.
"Οι πιο αισιόδοξοι άνθρωποι μπορεί να είναι σε θέση να ρυθμίζουν τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά τους καθώς και να ανασκαφέρονται πιο αποτελεσματικά από τους στρεσογόνους παράγοντες και τις δυσκολίες", δήλωσε η Laura Kubzansky, PhD, MPH, συν-διευθυντής του Κέντρου Υγείας και Ευτυχίας του Lee Kum Sheung. Harvard TH Chan Σχολή Δημόσιας Υγείας, δήλωσε σε δελτίο τύπου.
Όποια και αν είναι η αιτία, αν θέλετε να ζήσετε 100, αξίζει να κοιτάξετε από τη φωτεινή πλευρά - υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις! Και για πρακτικές συμβουλές για το πώς να το κάνετε αυτό, ελέγξτε έξω το μάθημα ευτυχίας του Yale και εδώ είναι ό, τι έμαθα.
Η Diana Bruk Diana είναι ένας ανώτερος συντάκτης που γράφει για το σεξ και τις σχέσεις, τις σύγχρονες χρονολογώντας τάσεις και την υγεία και ευεξία.