Εάν έχετε υποστεί καρδιακή προσβολή, πιθανότατα έχετε τους φίλους και τα μέλη της οικογένειάς σας να σας λένε ότι θα πρέπει να «το πάρετε εύκολο» από δω και στο εξής, ή ακόμα και να αποσυρθείτε και να επιβραδύνετε. Αλλά αν το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι να επιστρέψετε στην κανονική σας ρουτίνα, έχουμε κάποιες καλές ειδήσεις για σας. Σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στην Ευρωπαϊκή Εφημερίδα της Προληπτικής Καρδιολογίας , η επιστροφή στην εργασία μετά από καρδιακή εκδήλωση δεν είναι μόνο εφικτή, αλλά και ωφέλιμη.
"Οι ασθενείς που πιστεύουν ότι μπορούν ακόμα να κάνουν τη δουλειά τους και θέλουν να πάνε πίσω θα κάνουν επιτυχία", ανέφερε σε δελτίο τύπου ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Δρ Rona Reibis του Πανεπιστημίου του Πότσνταμ της Γερμανίας. "Μετά από καρδιακή προσβολή, είναι πολύ σπάνιο οι ασθενείς να μην είναι σωματικά σε θέση να εκτελέσουν τα προηγούμενα καθήκοντά τους, συμπεριλαμβανομένης της βαριάς εργασίας."
Η Reibis και οι συνάδελφοί της κατέληξαν σε αυτό το συμπέρασμα αφού εξέτασαν περισσότερες από 70 μελέτες σχετικά με τη διαδικασία αποκατάστασης για ασθενείς που έχουν υποστεί οξύ στεφανιαίο σύνδρομο (ACS). Ήθελαν να αξιολογήσουν πώς να βοηθήσουν καλύτερα τους ανθρώπους που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή να ξαναρχίσουν την κανονική τους ζωή. Τα ευρήματά τους έδειξαν ότι η μεγάλη πλειοψηφία των ασθενών που είχαν υποβληθεί σε καρδιακή προσβολή (μεταξύ 67 και 93%) άρχισαν να εργάζονται εντός των πρώτων δύο ή τριών μηνών.
Αλλά μετά από ένα χρόνο, ένας στους τέσσερις εγκατέλειψε τη δουλειά τους. Οι γυναίκες ηλικίας άνω των 55 ετών και οι εργαζόμενοι με μπλε κολάρο ήταν οι πιο πιθανό να απομακρυνθούν από την εργασία τους, κάτι που οι ερευνητές αποδίδουν στους φυσικούς παράγοντες και στα στερεότυπα φύλου. "Υπάρχει ακόμα η παραδοσιακή ιδέα ότι ο άνθρωπος πρέπει να επιστρέψει στη δουλειά επειδή είναι ο οικογενειακός, " είπε ο Reibis. «Οι γυναίκες μπορούν να επανενταχθούν, αλλά εξαρτώνται από το αν θέλουν να προστεθούν σε αυτό, οι γυναίκες τείνουν να έχουν περισσότερες αμφιβολίες σχετικά με την ικανότητά τους να εκτελούν τα προηγούμενα καθήκοντά τους - ιδιαίτερα τους ρόλους του μπλε κολάρου. έχετε αυτό το πρόβλημα."
Δεν αποτελεί έκπληξη ότι ο πρωταρχικός λόγος που πολλοί από αυτούς τους ασθενείς δεν επιστρέφουν στην εργασία είναι επειδή δεν το θέλουν. Ένα από τα ασημένια επένδυση μιας εμπειρίας κοντά στο θάνατο είναι ότι συχνά ενθαρρύνει τους ανθρώπους να επαναξιολογούν τον τρόπο με τον οποίο θέλουν να ζήσουν τη ζωή τους. Αλλά οι ερευνητές λένε ότι αν θέλετε να επιστρέψετε στην ταλάντευση των πραγμάτων, δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην (αν δεν είναι φυσικά οι εντολές του γιατρού).
Ο Reibis έχει επίσης κάποιες προτάσεις για το πώς να πλησιάσει η επιστροφή στην εργασία μετά από καρδιακή προσβολή. Πρώτα απ 'όλα, μην αλλάζετε θέσεις εργασίας. «Επιστρέψτε στη δουλειά που ξέρετε», είπε ο Reibis. "Οι ασθενείς που είχαν σχετικά μικρή καρδιακή προσβολή με πλήρη αποκατάσταση της ροής του αίματος, παίρνουν με συνέπεια τα φάρμακά τους και δεν έχουν εμφυτευμένη συσκευή, μπορούν να κάνουν την εργασία τους όπως πριν χωρίς καμία προφύλαξη".
Δεύτερον, αν βρεθείτε να αγωνίζεστε, προσπαθήστε να κόψετε την εργασία αντί να αποφασίσετε ότι δεν είστε πλέον κατάλληλοι για απασχόληση. "Κατά τη διάρκεια των πρώτων δύο μηνών, αν δεν είστε σε θέση να συμβαδίσετε με το φόρτο εργασίας, αλλάξτε το", δήλωσε ο Reibis. "Μην περιμένετε μέχρι να καταστεί ανίκανη και θα πρέπει να σταματήσετε και να προσπαθήσετε να μειώσετε το άγχος, για παράδειγμα, αφαιρώντας κάποιες ευθύνες για μισό χρόνο".
Τέλος, φροντίστε να παρακολουθείτε συνεχώς το γιατρό σας και τον εργοδότη σας σχετικά με την ιατρική σας κατάσταση. Πολλοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται άβολα να αποκαλύπτουν κάτι τόσο ευαίσθητο στους διαχειριστές τους ή να ανησυχούν ότι θα αντιμετωπίζονται διαφορετικά ως αποτέλεσμα. Αλλά η καρδιακή προσβολή δεν είναι τίποτα για να ντρέπεται - ειδικά δεδομένου ότι συμβαίνει πάνω από 735.000 φορές το χρόνο. Να είστε μπροστά για το πώς αισθάνεστε με τον εαυτό σας και με άλλους θα κάνει την αποκατάσταση όσο το δυνατόν πιο ομαλή.
Και αν είστε γυναίκα, σημειώστε το γεγονός ότι οι γυναίκες είναι επικίνδυνα αργές να αναγνωρίσουν τα συμπτώματα μιας καρδιακής προσβολής. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα σημάδια που πρέπει να προσέξουν οι γυναίκες, δείτε το Viral Tweet του νοσοκόμου. Για το πώς τα συμπτώματα της καρδιακής προσβολής διαφέρουν για τις γυναίκες.
Η Diana Bruk Diana είναι ένας ανώτερος συντάκτης που γράφει για το σεξ και τις σχέσεις, τις σύγχρονες χρονολογώντας τάσεις και την υγεία και ευεξία.