Για κάθε "παρόμοιο" ή ωραίο σχόλιο για τα κοινωνικά μέσα, φαίνεται ότι υπάρχουν πέντε ακόμη που σκοπεύουν να βάλουν τους άλλους. Και είναι εύκολο να υποθέσουμε ότι, ειδικά για τις έφηβες γυναίκες, αυτά τα αρνητικά σχόλια είναι αυτά που φορούν στην ψυχική τους υγεία και ευημερία. Αλλά αυτό δεν είναι όλη η ιστορία, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό The Lancet Child & Adolescent Health.
Για τη μελέτη, ερευνητές από το Imperial College του Λονδίνου και το Πανεπιστήμιο του Λονδίνου, διεξήγαγαν συνέντευξη σε περίπου 10.000 έφηβους στην Αγγλία, ηλικίας 13 έως 16 ετών, σε διάστημα τριών ετών. Κατά τη διάρκεια κάθε συνέντευξης, οι συμμετέχοντες σημείωσαν πόσες φορές θα έλεγαν τα κοινωνικά μέσα, πόσο κοιμόντουσαν, πόση σωματική δραστηριότητα είχαν πάρει και πώς έκαναν ψυχολογικά. Όπως είναι αναμενόμενο, οι ερευνητές βρήκαν μια σαφή σύνδεση μεταξύ της αυξημένης χρήσης των κοινωνικών μέσων και της κατάθλιψης. Αλλά ο πραγματικός λόγος ήταν επειδή μετατοπίζει άλλες δραστηριότητες, όπως ο ύπνος, και ανοίγει την πόρτα στον ηλεκτρονικό αποκλεισμό.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το 60 τοις εκατό της ψυχολογικής αγωνίας στα teen κορίτσια που μελετήθηκαν μπορεί να οφείλεται στην κακή ποιότητα του ύπνου και στην αυξημένη έκθεση στο cyberbullying, σε αντίθεση με τις πραγματικές πράξεις tweeting, Snapping ή Gramming.
"Τα αποτελέσματά μας υποδηλώνουν ότι τα ίδια τα κοινωνικά μέσα δεν προκαλούν βλάβη αλλά ότι η συχνή χρήση τους μπορεί να διαταράξει δραστηριότητες που έχουν θετικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία, όπως ο ύπνος και η άσκηση, αυξάνοντας παράλληλα την έκθεση των νέων σε επιβλαβές περιεχόμενο, της διαδικτυακής παρενόχλησης ", δήλωσε σε δήλωσή του ο συν-συγγραφέας της μελέτης Ράσελ Βίνερ του Πανεπιστημιακού Κολλεγίου του Πανεπιστημίου του Μεγάλου Ορμοντ του Λονδίνου.
Όπως δήλωσε ο Viner στο The Guardian : «Ενώ παρατηρούμε πολλά για τα κοινωνικά μέσα, πόσο παρατηρούμε πόσο κοιμούνται οι νέοι μας; Όχι πολύ - αλλά είναι ένας πιο σημαντικός παράγοντας στην πραγματικότητα για τον προσδιορισμό της ψυχικής τους υγείας».
Οι έφηβοι χρειάζονται πολύ περισσότερες ώρες ύπνου από τους ενήλικες ανά νύχτα για να λειτουργήσουν, και με όλη την ψηφιακή επικοινωνία πάνω από τα αυξανόμενα ποσά της εργασίας, οι περισσότεροι από αυτούς δεν το παίρνουν. Σύμφωνα με το Nationwide Children's Hospital, ο μέσος όρος του ύπνου που έρχονται οι έφηβοι είναι περίπου επτά ώρες, αλλά χρειάζονται περίπου εννέα και μισή ώρες για να είναι στο καλύτερο δυνατό. Και καθώς η κατάσταση της ψυχικής υγείας των εφήβων και τα αυξανόμενα ποσοστά αυτοκτονίας εξακολουθούν να αποτελούν ανησυχία, φαίνεται σαφές ότι λιγότερες ώρες που αφιερώνονται στο WhatsApp και περισσότερες ώρες που ξοδεύουν τα ζώα αυτά είναι τουλάχιστον ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε. Και για περισσότερους τρόπους με τους οποίους τα κοινωνικά μέσα επηρεάζουν την ευημερία μας, εδώ είναι 20 τρόποι κοινωνικών μέσων μας τονίζει.
