Υπάρχουν πολλά μειονεκτήματα που ζουν στην ψηφιακή εποχή. Μια πρόσφατη έρευνα διαπίστωσε ότι οι νέοι μαστίζονται από τη μοναξιά, γεγονός που πολλοί κατηγορούν τους εθισμούς των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης. Το "Phubbing" - η πράξη του αγνοώντας κάποιον, ενώ στρέφεται μέσω του τηλεφώνου σας - έχει βρεθεί ότι έχει καταστροφικές επιπτώσεις στις διαπροσωπικές σας σχέσεις. Και μερικές πρόσφατες έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι η online χρονολόγηση δεν κάνει τίποτα για την ψυχική μας υγεία, καθώς προκαλεί δυσαρέσκεια του σώματος, ντροπή του σώματος, παρακολούθηση του σώματος, εσωτερικοποίηση των κοινωνικών προσδοκιών της ομορφιάς, συγκρίνοντας τον εαυτό του φυσικά με άλλους και εμπιστοσύνη στα μέσα ενημέρωσης πληροφορίες σχετικά με την εμφάνιση και την ελκυστικότητα.
Υπάρχει, ωστόσο, τουλάχιστον ένα όφελος από τις πρόσφατες εξελίξεις στην τεχνολογία. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Geriatric Psychiatry , η χρήση λειτουργιών βίντεο chat όπως το Skype και το FaceTime μειώνει σημαντικά την εκτιμώμενη πιθανότητα καταθλιπτικών συμπτωμάτων στους ηλικιωμένους.
Οι ερευνητές συνέκριναν τις επιπτώσεις τεσσάρων διαφορετικών τύπων τεχνολογιών επικοινωνίας μέσω διαδικτύου - βίντεο συνομιλίας, ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, κοινωνικών δικτύων και άμεσων μηνυμάτων - σε άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω μέσω της Μελέτης Υγείας και Συνταξιοδότησης που υποστηρίζεται από το Εθνικό Ινστιτούτο για τη Γήρανση των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας, η οποία παρακολουθεί την ευημερία των ηλικιωμένων ανά διετία από το 1992.
Αφού οι ερευνητές ανέλυσαν τις απαντήσεις των 1.424 συμμετεχόντων, διαπίστωσαν ότι όσοι χρησιμοποιούν video chat ήταν κατά το ήμισυ πιθανό να υποφέρουν από κάποια κατάθλιψη, όπως εκείνοι που βασίζονταν σε e-mail, instant messaging ή σε πλατφόρμες κοινωνικών μέσων όπως το Facebook.
"Η βιντεοσυνομιλία βγήκε ως αδιαφιλονίκητος πρωταθλητής", δήλωσε ο Alan Teo, αναπληρωτής καθηγητής ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο Υγείας & Επιστήμης του Όρεγκον και ο κύριος συγγραφέας της μελέτης. "Οι ηλικιωμένοι που χρησιμοποίησαν τεχνολογία βίντεο chat, όπως το Skype, είχαν σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης".
Δεν είναι δύσκολο να καταλάβεις γιατί μπορεί να συμβεί κάτι τέτοιο. Η αποστολή κάποιου ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή κειμένου ή η επικοινωνία μέσω FB messenger είναι βολική, ειδικά εάν είστε και οι δύο απασχολημένοι και τα προγράμματά σας δεν ευθυγραμμίζονται. Αλλά αν είστε μακριά από την οικογένεια ή τους φίλους σας, και αισθάνεστε λίγο μόνος, βλέποντας τις εκφράσεις του προσώπου και ακούγοντας τη φωνή ενός αγαπημένου σας μπορεί να προχωρήσει σε μεγάλο βαθμό στη θεραπεία των μπλε. Εκτός από την αγορά ενός αεροπορικού εισιτηρίου, είναι το πλησιέστερο που μπορείτε να φτάσετε στο πραγματικό πράγμα.
"Υποστηρίζω ακόμα ότι η αλληλεπίδραση πρόσωπο με πρόσωπο είναι ίσως η καλύτερη από όλους", δήλωσε ο Teo. "Αν κοιτάξουμε όμως την πραγματικότητα της σύγχρονης αμερικανικής ζωής, πρέπει να εξετάσουμε αυτές τις τεχνολογίες επικοινωνίας και όταν τις εξετάσουμε και τις συγκρίνουμε, τα ευρήματά μας δείχνουν ότι είμαι καλύτερα από το Skyping με τον μπαμπά μου στην Ιντιάνα στέλνοντας ένα μήνυμα στο WhatsApp."
Ενώ τα αποτελέσματα μπορεί να μην είναι εντελώς εκπληκτικά, όσον αφορά το Teo ξέρει "αυτή είναι η πρώτη μελέτη που δείχνει μια πιθανή σχέση μεταξύ της χρήσης του βίντεο chat και της πρόληψης κλινικά σημαντικών συμπτωμάτων κατάθλιψης πάνω από δύο χρόνια σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας".
Έτσι, αν δεν είστε ακόμα σίγουροι για το πώς να χρησιμοποιήσετε το FaceTime, τώρα μπορεί να είναι μια καλή στιγμή για να μάθετε.
Εξάλλου, η μοναξιά είναι μια ασθένεια και μερικές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι μπορεί να έχει το ίδιο αποτέλεσμα στη θνησιμότητα με το κάπνισμα 15 τσιγάρα την ημέρα. Οι άνθρωποι είναι κοινωνικά ζώα και η διατήρηση καλών δεσμών είναι κρίσιμη τόσο για τη συναισθηματική όσο και για τη σωματική μας υγεία.
Εάν είστε κάτω των 60 ετών, ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να καλέσετε τη γιαγιά ή τον παππού μέσω τηλεοπτικής συνομιλίας. Εκτός από την ημέρα τους, θα μπορούσατε πολύ να προσθέσετε χρόνια στη ζωή τους. Και για περισσότερα σχετικά με τη γήρανση καλά, διαβάστε για το γιατί να περιβάλλεται από ένα ισχυρό δίκτυο φίλων και οικογένειας μπορεί να βοηθήσει να επεκτείνει τη ζωή σας.
Η Diana Bruk Diana είναι ένας ανώτερος συντάκτης που γράφει για το σεξ και τις σχέσεις, τις σύγχρονες χρονολογώντας τάσεις και την υγεία και ευεξία. Διαβάστε παρακάτω
Βαθμολογήστε το δικό σας ιδιωτικό γιατρό
Εντάξει, έτσι δεν παντρευτήκατε γιατρό. Αλλά η ιατρική θυρωρού μπορεί να είναι το επόμενο καλύτερο πράγμα.
6 απλοί ενισχυτές τεστοστερόνης μπορείτε να δοκιμάσετε σήμερα
10 διασκεδαστικές αποφάσεις του νέου έτους που θα θελήσετε να κρατήσετε
4 καλύτερα Smoothies για μια μητρική κοιλιά
Εάν είχατε τη δύναμη να βελτιώσετε τη ζωή σας σε μόλις 30 δευτερόλεπτα, θα το χρησιμοποιούσατε;
5 εύκολες κινήσεις κουζίνας
Πάρτε κάθε γεύμα και ώρα κοκτέιλ στο επόμενο επίπεδο με αυτά τα τεχνάσματα που διαρκούν μόνο λεπτά.
Ο σωστός τρόπος να βοηθήσετε κάποιον που πάσχει από καρδιακή ανακοπή
Όλα όσα έχετε διδάξει σχετικά με το CPR είναι λάθος.
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το Ikigai, το νέο Hygge
Γνωρίστε την επόμενη τάση της «φιλοσοφίας της ζωής» που σαρώνει τον πλανήτη.
