Δεν είναι μυστικό ότι το λεγόμενο άτομο "πρωινό" έρχεται με πολλά πλεονεκτήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένου του μειωμένου κινδύνου καρκίνου του μαστού και ισχυρότερης ψυχικής υγείας. Αλλά ξέρατε ότι η ύπαρξη μιας καθιερωμένης ρουτίνας το πρωί έχει σοβαρά οικονομικά οφέλη;
Λοιπόν, σύμφωνα με μια νέα δημοσκόπηση περισσότερων από 1.000 ατόμων που διεξήχθη από την ιστοσελίδα The Sleep Judge, η οποία διαπίστωσε ότι οι ερωτηθέντες που έμειναν σε μια αυστηρή πρωινή ρουτίνα κέρδισαν ένα επιβλητικό $ 12.500 περισσότερα ετησίως από αυτούς που περιέγραψαν μια πιο απλή προσέγγιση στο πρωί. (Φροντίστε να το έχετε υπόψη σας την επόμενη φορά που θα προετοιμαστείτε να πατήσετε το κουμπί αναβολής.)
Τώρα, όσον αφορά τον τρόπο με τον οποίο αυτοί οι πρώτοι αναρριχητές γεμίζουν τις πρώτες πρωινές ώρες, τα ευρήματα δεν προκαλούν έκπληξη.
Περίπου το ένα τέταρτο των ερωτηθέντων δήλωσε ότι έμειναν σε ένα αυστηρό πρόγραμμα προπόνησης στις αρχές του πρωινού. (Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι όσοι πέρασαν το πρωί στο γυμναστήριο είχαν το υψηλότερο μισθό από όλους, με $ 51.802 το χρόνο).
Άλλες δημοφιλείς πρωινές συνήθειες που συνδέονται με τους υψηλότερους ετήσιους μισθούς ήταν η λήψη ψυχρού ντους (9, 8%), η εγγραφή σε περιοδικό (8, 8%), η καταγραφή των προθέσεων για την ημέρα (14, 8%), η γιόγκα (21, 8% (16, 2%).
Εν τω μεταξύ, είναι ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι οι ερωτηθέντες που ανέφεραν χαμηλότερους από τους μέσους μισθούς (κάτω από 45.000 δολάρια) δήλωσαν ότι πέρασαν τα πρωινά τους ελέγχοντας τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή την κύλιση μέσω των κοινωνικών μέσων. (Δεδομένου ότι οι μελέτες έχουν συνδέσει τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης με την αύξηση της κατάθλιψης, δεν εκπλήσσουμε.)
Ανεξάρτητα από το αν είστε από τη φύση και θέλετε να αλλάξετε τη ρουτίνα σας, μην απελπίζεστε. Οι ειδικοί λένε ότι μπορείτε πραγματικά να γυρίσετε σε ένα άτομο το πρωί-εφαρμόζοντας καλές τελετές για ύπνο όπως να κλείνετε όλα τα ηλεκτρονικά μετά τις 10μμ και να μπαίνετε σε ένα καλό βιβλίο. Και για περισσότερες μεγάλες συμβουλές για το πώς μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο το πρωί σας, διαβάστε για τα τέσσερα βήματα που θα βοηθήσουν τη νυχτερινή κουκουβάγια να γίνει πρωί άνθρωποι, σύμφωνα με την επιστήμη.
Η Diana Bruk Diana είναι ένας ανώτερος συντάκτης που γράφει για το σεξ και τις σχέσεις, τις σύγχρονες χρονολογώντας τάσεις και την υγεία και ευεξία.