Είναι ωραίο να φαντασθείτε ότι είναι γρήγορες, μικρές αλλαγές που χρειάζονται για να αυξήσετε την ταμειακή σας ροή - όχι επιπλέον ώρες στο γραφείο σας, λιγότερες διακοπές και περισσότερους τόνους πίεσης. Αλλά αποδεικνύεται ότι υπάρχει μια μικρή συνήθεια το πρωί που θα μπορούσε να οδηγήσει σε περισσότερα χρήματα στον τραπεζικό σας λογαριασμό: ένα υπέροχο αλμυρό πρωινό.
Μια πρόσφατη έρευνα που πραγματοποίησε το OnePoll για την εταιρεία τροφίμων Sabra ανέλυσε πώς οι αποφάσεις πρωινού γεύματος μας επηρεάζουν τη ζωή μας. Οι ερευνητές παρακολούθησαν περισσότερους από 2.000 Αμερικανούς σχετικά με τα πρότυπα πρωινού, τις συμπεριφορές και τις γενικές τους προτιμήσεις και διαπίστωσαν ότι όσοι πήγαν για ένα πικάντικο πρωινό γεύμα έφτασαν πραγματικά για μια παραγωγική μέρα - και πάνω από αυτό, για μια εποικοδομητική ζωή.
Οι άνθρωποι που παίρνουν το γεύμα και είναι περισσότερο ενθουσιασμένοι το πρωί έτρωγαν τρόφιμα όπως το αυγό και το τοστ αβοκάντο. Στην πραγματικότητα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι αλμυροί τρώγοντες πρωινού ήταν σε θέση να εργαστούν για μια επιπλέον ώρα πριν να χρειαστούν μια ώθηση, σε σύγκριση με εκείνους που είτε ξεπεράστηκαν το πρωινό είτε άρπαξαν κάτι μικρό εν κινήσει. Αυτό είναι πέντε επιπλέον ώρες παραγωγικότητας κάθε εβδομάδα!
Με αυτά τα αποτελέσματα, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι αλμυρινοί τρώγοντες πρωινού βρέθηκαν να κάνουν περισσότερα χρήματα συνολικά και ήταν πιο πιθανό να είναι ιδιοκτήτες σπιτιού, σε σύγκριση με άλλους συμμετέχοντες. Τα καλά νέα? Οι περισσότεροι Αμερικανοί φαίνεται να είναι στο σωστό δρόμο, με το 65% των ερωτηθέντων να ονομάζουν τα αυγά ως το φαγητό για πρωινό.
Έτσι, αν έχετε τρώει βύσματα από τηγανίτες και το γαλλικό τοστ το πρωί, ίσως θελήσετε να μεταβείτε σε ένα πικάντικο πρωινό αντί. Και αν είστε όπως το 13 τοις εκατό των ερωτηθέντων που δήλωσαν ότι τείνουν να ξεπεράσουν το πρωινό συνολικά, ήρθε η ώρα να επανεξετάσει τις πρωινές συνήθειες σας.
"Η πρωινή διατροφή είναι το κλειδί για την αύξηση της ενέργειάς σας, της δημιουργικότητας και της εστίασής σας", δήλωσε η Rebecca Scritchfield, δημοσιογράφος, φυσιολόγος άσκησης και συγγραφέας του Kindness . "Έχετε νηστεία ενώ το σώμα σας ήταν απασχολημένο αναδόμηση και επισκευή κατά τη διάρκεια του ύπνου."
Σίγουρα, εάν είστε συνηθισμένοι να τρέχετε έξω από την πόρτα πριν από την εργασία χωρίς τόσο πολύ σαν μπανάνα, η αλλαγή δεν θα συμβεί κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αλλά αυτό που κάνετε το πρωί πραγματικά ορίζει όλη την ημέρα σας. Εάν μπορείτε να δοκιμάσετε να ξυπνήσετε λίγο νωρίτερα για να προετοιμάσετε ένα γευστικό πρωινό, μπορείτε να αρχίσετε να βλέπετε ότι τα χρήματα είναι τυλιγμένα μέσα. Και για περισσότερες συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσετε, εδώ είναι 15 μυστικά πρωί άνθρωποι θέλουν να ξέρεις.
