Η νιασίνη έχει μια τυπική δόση 14 έως 18 χιλιοστογραμμάρια ημερησίως για τους μέσους ενήλικες άνω των 18 ετών, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland. Οι δόσεις άνω των 100 χιλιοστογραμμάρια συνταγογραφούνται από ιατρό για τη θεραπεία συγκεκριμένων ασθενειών. Μπορείτε να πάρετε νιασίνη, που ονομάζεται επίσης βιταμίνη Β-3, ως μία βιταμίνη, ως μέρος μιας βιταμίνης συμπλέγματος Β ή σε μια πολυβιταμίνη. Οι άνθρωποι λαμβάνουν συνήθως νιασίνη για να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης τους, αλλά η λήψη πάρα πολύ μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες.
Βίντεο της Ημέρας
Θεραπεία
Εάν πιστεύετε ότι έχετε πάρει υπερβολική νιασίνη και παρουσιάζετε ανεπιθύμητες ενέργειες, μεταβείτε στην πλησιέστερη αίθουσα έκτακτης ανάγκης. Τα αποτελέσματα της υπερβολικής νιασίνης στο σώμα σας μπορεί να αποβούν μοιραία εάν δεν λάβετε άμεση βοήθεια. Οι κίνδυνοι που παρουσιάζει η υπερβολική βιταμίνη είναι πολύ σημαντικοί για να προσπαθήσουν να θεραπευθούν στο σπίτι.
Προβλήματα με το ήπαρ
Εάν καταναλώνετε υπερβολική ποσότητα νιασίνης, μπορεί να πάσχετε από ηπατοτοξικότητα, αναφέρει ο Linus Pauling Institute. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να βλάψετε σοβαρά το συκώτι σας με υπερβολική δόση αυτού του συμπληρώματος. Μπορεί να μην παρατηρήσετε πρώτα συμπτώματα ηπατικής βλάβης, αλλά μπορεί να παρατηρήσετε κιτρίνισμα του δέρματός σας και το λευκό τμήμα των ματιών σας, που ονομάζεται ίκτερος. Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα.
Ζάλη
Η ζάλη μπορεί να συμβεί ως παρενέργεια της λήψης υπερβολικής νιασίνης, των ναρκωτικών. com. Αυτό μπορεί να σας δώσει μια αίσθηση αίσθησης μη ισορροπημένης ή ασυντόνιστης όταν περπατάτε ή μετακινείτε. Μπορεί να φαίνεται ότι το δωμάτιο περιστρέφεται. Αν γκρεμίζετε, μπορείτε να σκοντάψετε σε έπιπλα ή να πέσετε στο πάτωμα, όπου μπορείτε να βλάψετε τον εαυτό σας. Αν συσχετίσετε τη ζάλη σας με τη λήψη υπερβολικής δόσης βιταμίνης Β-3, μεταβείτε αμέσως στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης.
Αρυθμία
Η ταχυκαρδία, μια επιτάχυνση του φυσιολογικού σας καρδιακού παλμού, μπορεί να συμβεί με υπερβολική νιασίνη στο σωματικό σας σύστημα. Αυτή η αρρυθμία θέτει σημαντικά προβλήματα στην καρδιά και το σώμα σας. Εάν η καρδιά σας διατηρεί ένα ρυθμό ταχύτερο από 100 παλμούς ανά λεπτό για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα μπορούσε να προκαλέσει καρδιακή προσβολή και σίγουρα θα προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση. Υπάρχει ταχυκαρδία εάν ο καρδιακός σας ρυθμός επιταχύνει πέραν των 100 παλμών ανά λεπτό όταν είστε ανενεργός. Η καρδιά σας μπορεί κανονικά να επιταχύνει εάν ασκείστε ή εκτελείτε έντονες δραστηριότητες, αλλά θα αποκατασταθεί με ρυθμό 60 έως 100 φορές κάθε λεπτό. Αν έχετε πάρει υπερβολική ποσότητα νιασίνης και παρουσιάσετε ταχυκαρδία που δεν σχετίζεται με τη δραστηριότητα και δεν σταματά, μεταβείτε στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης.
