Το οξείδιο του αζώτου, ένα αέριο που παράγεται από το σώμα από αμινοξέα, είναι ένα φυσικό αγγειοδιασταλτικό ή χαλαρωτικό αίμα. Η διαστολή έχει ως αποτέλεσμα αυξημένη ροή αίματος που μεταφέρει περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στον μυϊκό ιστό. Οι κατασκευαστές συμπληρωμάτων που περιέχουν L-αργινίνη, ή απλώς αργινίνη, ισχυρίζονται ότι τα προϊόντα αυξάνουν τα επίπεδα μονοξειδίου του αζώτου στο αίμα, τα οποία λένε ότι βοηθούν στη δημιουργία μυϊκής μάζας.
Βίντεο της Ημέρας
Βασικά στοιχεία
Οι σοβαροί καλλιτέχνες του bodybuilders αξιολογούν την προπόνηση βάσει της έννοιας της «αντλίας μυών», το συναίσθημα σφίξιμο στο αίμα στην στοχευόμενη μυϊκή ομάδα, αυστηρή εκπαίδευση. Οι χρήστες των συμπληρωμάτων αργινίνης υποστηρίζουν ότι η ελαφρά αύξηση του νιτρικού οξειδίου που προκύπτει από τη μετατροπή αγωνίνης παρατείνει την «αντλία των μυών», με αποτέλεσμα την αύξηση της αντοχής και της αντοχής.
Προειδοποιήσεις
Οι περισσότερες από τις ανάγκες του οργανισμού στην αρργινίνη καλύπτονται από μια τυπική δίαιτα, αν και μερικοί άνθρωποι υποφέρουν από υποσιτισμό πρωτεϊνών ή άλλες συνθήκες που απαιτούν συμπλήρωση. Οι bodybuilders που «μεγαδόζουν» με αργινίνη, ειδικά εάν τρώνε μια διατροφή πλούσια σε κόκκινο κρέας, πουλερικά, ψάρια και γαλακτοκομικά, υπόκεινται σε κοινές παρενέργειες υπερβολικής δόσης αμινοξέων όπως διάρροια, ναυτία και κόπωση. Τα άτομα που έχουν ήδη χαμηλή αρτηριακή πίεση δεν πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα αργινίνης, καθώς οι προκύπτουσες συγκεντρώσεις μονοξειδίου του αζώτου διαστέλλονται στα αιμοφόρα αγγεία και μπορεί να προκαλέσουν πτώση της αρτηριακής πίεσης ακόμη περισσότερο, σύμφωνα με την Medline Plus.Απαγορεύσεις
Από το 2010, τα συμπληρώματα που περιέχουν αργινίνη δεν απαγορεύονται από κανένα από τα μεγαλύτερα αθλητικά σωματεία του U. S., σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο για τον Αθλητισμό χωρίς Φάρμακα. Ωστόσο, τα συμπληρώματα που περιέχουν αργινίνη μπορεί να περιέχουν πρόσθετα συστατικά που απαγορεύονται από ορισμένα όργανα διοίκησης. Η καφεΐνη κατατάσσει τον κατάλογο των απαγορευμένων ουσιών του NCAA και αποτελεί βασικό συστατικό των περισσότερων εμπορικών σημάτων συμπληρώματος αγνίνης.Η συννεφρίνη, ένα άλλο διεγερτικό που χρησιμοποιείται στα συμπληρώματα αργινίνης, απαγορεύεται επίσης από το NCAA και από πολλούς άλλους οργανισμούς, λέει η Rachel Olander του Drug Free Sport.
