Όταν αγοράζετε διάδρομο για οικιακή χρήση, θέλετε να είστε σίγουροι ότι οι διαστάσεις της ζώνης είναι άνετες και ασφαλείς για τη χρήση σας. Το μήκος και το πλάτος της ζώνης επηρεάζουν την άνεση και την ασφάλεια της προπόνησής σας. Το NordicTrack C1800 είναι ένας προσωπικός διάδρομος που διαθέτει άφθονο χώρο για τα προγράμματα άσκησης ή περπατήματος.
Βίντεο της ημέρας
Ασφαλείς μετρήσεις
Το μήκος και το πλάτος του ιμάντα διαδρόμου μπορεί να προσθέσει ή να μειώσει την απόλαυση και την αποτελεσματικότητα της προπόνησής σας. Το μήκος μιας ζώνης διαδρόμου είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν είστε ψηλοί ή έχετε μακρά πόδια. Το C1800 έχει μια μακριά ζώνη στα 55 ίντσες. Αντίθετα, ένας σύντομος ιμάντας, όπως αυτοί που συναντώνται συχνά στους διαδρόμους χειροκίνητης λειτουργίας, επηρεάζει το βήμα σας και μπορεί να σας κάνει να περπατάτε ή να τρέχετε με συντομευμένα βήματα. Το πλάτος της ζώνης του treadmill θα σας επιτρέψει να περπατήσετε άνετα, αλλά δεν θέλετε να είναι πολύ ευρύς ώστε να μην ταιριάζει σε μια πόρτα. Σύμφωνα με το αμερικανικό κολλέγιο της αθλητικής ιατρικής ACSM, το πλάτος της ζώνης του treadmill θα πρέπει να είναι στην ευρύτερη πλευρά, καθώς μια στενή ζώνη αυξάνει την πιθανότητα πτώσης. Το NordicTrack C1800 έχει μια ευρεία ζώνη στα 20 ίντσες που ταιριάζει με τις πόρτες και σας κρατά από την πτώση.
Μεγάλο φορτίο
Οι περισσότεροι treadmills έχουν πλάτος ζώνης μεταξύ 16 και 20 ιντσών. Φανταστείτε να στέκεστε μέσα σε δύο τετράγωνα πλακιδίων δαπέδου 12 ιντσών για μια αναπαράσταση του μικρού χώρου σε ένα διάδρομο. Το ACSM συνιστά ένα πλάτος τουλάχιστον 18 έως 20 ιντσών, ώστε να έχετε το περιθώριο να κουνάτε τα χέρια σας χωρίς να χτυπήσετε τους χειρολισθήρες και έτσι τα πόδια σας παραμένουν στη ζώνη. Η ζώνη C1800 είναι 20 ίντσες σε πλάτος βάδισης, το οποίο είναι το υψηλότερο συνιστώμενο πλάτος και είναι σχεδόν απαραίτητο για τους δρομείς. Σε αυτό το πλάτος, θα πρέπει να μπορείτε να περπατάτε με τα πόδια σας σε απόσταση μεταξύ τους.
Μεγάλη και μικρότερη
Οι διάδρομοι για χρήση στο σπίτι έχουν μήκος ιμάντα μήκους μεταξύ 42 και 62 ιντσών. Αυτά τα μήκη φιλοξενούν τα περισσότερα βήματα για περπάτημα. Εάν είστε ψηλοί ή έχετε ένα μακρύ περπάτημα, αναζητήστε ένα διάδρομο με μεγαλύτερη ζώνη, τουλάχιστον 55 ίντσες. Όσον αφορά την ασφάλεια και την άνεση, η ACSM συνιστά μήκος ζώνης τουλάχιστον 48 ίντσες. Οι 55 ίντσες στο C1800 είναι αρκετά μακρύς ώστε να μπορείτε να εκτελέσετε την άσκηση σας, να φτάσετε στα χειριστήρια στην κονσόλα και να μην πετάξετε στον πλαστικό κινητήρα που καλύπτει στο μπροστινό μέρος του διάδρομου.
Δωμάτιο για αναπνοή
Το κατάστρωμα του C1800 είναι ελαφρώς μεγαλύτερο και μεγαλύτερο από τη ζώνη. Η εταιρεία NordicTrack συνιστά να τοποθετήσετε τον διάδρομο σας με διάκενα 2 πόδια στα πλάγια της μηχανής και απόσταση τουλάχιστον 8 ποδιών από τον τοίχο πίσω από τον διάδρομο. Αυτές οι συστάσεις θα πρέπει να σας βοηθήσουν να τοποθετήσετε το C1800 σε ένα χώρο που μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού εάν πέσετε ή γλιστρήσετε από τον διάδρομο.
