Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης πανικού, που ονομάζεται επίσης επίθεση άγχους, μπορεί να παρατηρήσετε ότι η καρδιά σας χτυπά πολύ γρήγορα. Ένας φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός είναι μεταξύ 60 και 100 παλμών ανά λεπτό, ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας, την ηλικία και τη γενική υγεία σας, αλλά κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης πανικού μπορεί να χτυπήσει από 8 έως 20 κτύπους ανά λεπτό. Για παράδειγμα, εάν ο φυσιολογικός σας καρδιακός ρυθμός είναι 80 bpm, κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης πανικού, μπορεί να παρατηρήσετε καρδιακό ρυθμό μεταξύ 88 και 100 παλμών ανά λεπτό. Αυτή η αίσθηση μπορεί να είναι ανησυχητική, αλλά τις περισσότερες φορές θα επιλυθεί μόνη της με μισή ώρα.
Βίντεο της Ημέρας
Ορισμός
Μια επίθεση άγχους είναι ένα προσωρινό αίσθημα έντονου φόβου και πανικού. Μπορεί να προκληθεί από μια σκανδάλη που μπορείτε να αναγνωρίσετε, όπως μια κατάσταση άγχους ή χρόνιες ανησυχίες, ή μπορεί να εμφανιστεί για φαινομενικά δεν υπάρχει λόγος. Μια επίθεση πανικού μπορεί να έχει σοβαρά συμπτώματα που σας κάνουν να πιστεύετε ότι πρόκειται να πεθάνετε ή να πάρετε καρδιακή προσβολή και πολλές φορές οι άνθρωποι καταναλώνονται από το φόβο ότι θα έχουν μια άλλη επίθεση πανικού στο μέλλον.
Θέματα
Εάν αισθάνεστε ότι η καρδιά σας χτυπάει κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης πανικού, αυτή η αίσθηση μπορεί να σας προκαλέσει συναγερμό και να προκαλέσει περισσότερους πανικούς. Άλλα συμπτώματα που μπορεί να σας ανησυχούν κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης άγχους περιλαμβάνουν δύσπνοια, εφίδρωση, αναστάτωση στο στομάχι, τρόμο και αίσθημα σαν να περάσετε έξω. Μερικές φορές αυτό το συναίσθημα μπορεί να σας ξυπνήσει από έναν ήχο ύπνο, που είναι μια κατάσταση που ονομάζεται νυκτερινή επίθεση πανικού. Παρόλο που οι περισσότερες φορές η καρδιά σας θα επιβραδυνθεί μέσα σε 10 λεπτά, μπορεί να μην μπορείτε να ηρεμήσετε και να επιστρέψετε στον ύπνο.
Πρόληψη και θεραπεία
Σε πολλές περιπτώσεις, οι κρίσεις πανικού συμβαίνουν χωρίς προειδοποίηση και είναι δύσκολο ή αδύνατο να αποφευχθούν. Μερικές φορές, ωστόσο, οι κρίσεις πανικού μπορεί να προκαλούνται από φάρμακα ή διαταραχές άγχους. Συζητήστε με το γιατρό σας για να μάθετε τεχνικές χαλάρωσης που μπορεί να σας βοηθήσουν να αποφύγετε μια κρίση πανικού πριν ξεκινήσει ή όταν πρώτα παρατηρήσετε συμπτώματα. Οι συμβουλές για την ψυχική υγεία και τα φάρμακα μπορεί επίσης να σας βοηθήσουν εάν υποφέρετε από συχνές κρίσεις πανικού.
Προειδοποίηση
Το EurekAlert ανακοίνωσε το 2008 ότι το κορυφαίο περιοδικό καρδιολογίας της Ευρώπης, η «European Heart Journal», διαπίστωσε ότι άτομα ηλικίας κάτω των 50 ετών που υπέστησαν κρίσεις πανικού ή πάσχουν από διαταραχή πανικού ενδέχεται να υποφέρουν από καρδιακή προσβολή. Παρόλο που ο κίνδυνος είναι μικρός, θα πρέπει να συζητήσετε τον κίνδυνο με τον γιατρό σας αν αισθανθείτε την καρδιά που χτυπάει και άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με επιθέσεις άγχους. Ένας λόγος για την ελαφρά αύξηση των καρδιακών προσβολών μπορεί να είναι ότι ορισμένοι ασθενείς μπορεί στην πραγματικότητα να έχουν καρδιακό παλμό προκαλούμενο από προβλήματα υγείας και να μην υποφέρουν από κρίσεις πανικού.
