Μπορεί να μην σκεφτόσαστε τη λειτουργία του μεγάλου δακτύλου σας τόσο πολύ, αλλά όταν δεν λειτουργεί εντός το σωστό εύρος κίνησης, είναι πιθανό να παρατηρήσετε αμέσως, επειδή θα οδηγήσει σε προβλήματα με το βάδισμα που περπατάτε. Εάν η δυσλειτουργία είναι αρκετά μεγάλη, θα προκαλέσει επίσης πόνο.
Βίντεο της ημέρας
Κανονική εμβέλεια
Η κίνηση προς τα πάνω για τα δάχτυλα των ποδιών σας ονομάζεται ακίδων. Το φυσιολογικό εύρος της προς τα πάνω ή προς τα πίσω, είναι το 50-90 βαθμοί, σύμφωνα με το Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Ποδιού και Άγκυρας στην Καλιφόρνια. Το μεγάλο ή το μεγάλο δάκτυλό σας τεχνικά ονομάζεται hallux. Όταν δεν έχετε πλήρη εμβέλεια κίνησης με αυτό το δάκτυλο, ονομάζεται hallux limitus.
Αποτελεσματική εμβέλεια
Το δάκτυλο του κόκκου σας παίζει ρόλο στην πρόωση του σώματός σας όταν αναδιπλώνεται και απομακρύνεται από το έδαφος. Για να γίνει αυτό αποτελεσματικά, το μεγάλο δάχτυλο του δακτύλου σας χρειάζεται να φτάσει μέχρι 65 μοίρες - οτιδήποτε λιγότερο από αυτό δεν θα βοηθήσει να ωθήσει το σώμα σας προς τα εμπρός αποτελεσματικά, προκαλώντας άλλες αρθρώσεις στο σώμα σας για να αντισταθμίσουν την ανεπάρκεια. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αναποτελεσματικό μοτίβο βηματισμού καθώς και σε περισσότερη πίεση στο υπόλοιπο πόδι και το πόδι σας και μπορεί να προκαλέσει πόνο και κόπωση. Μπορεί να το αισθανθείτε αυτό στην αψίδα του ποδιού σας, ως πελματικός πόνος στις αρθρώσεις ή ως πελματιαία οισοφαγία, αντί στο ίδιο το δάχτυλο.
Ανεπαρκείς συνέπειες κίνησης
Το τελικό στάδιο του hallux limitus αναφέρεται ως hallux rigidus, σύμφωνα με την ιστοσελίδα Podiatry Today. Η μεγάλη μύτη του ποδιού σας μπλοκάρει με την πάροδο του χρόνου λόγω της μείωσης της κίνησης. Η άρθρωση των δαχτύλων σας πάσχει από συνεχή τραύμα με αυτόν τον τρόπο και η επιπλέον ανάπτυξη των οστών συμβαίνει στην κορυφή της άρθρωσης σας. Αυτό οδηγεί στον ερεθισμό του κοινού χόνδρου σας, ο οποίος με τη σειρά του οδηγεί σε λιγότερη κίνηση, πόνο και αρθρίτιδα.
