Διασκεδαστικό μέγεθος candy bars, δημοφιλές στο Halloween, είναι επίσης διαθέσιμο όλο το χρόνο. Εάν μετράτε θερμίδες, αυτές οι καραμέλες μίνι-μεγέθους κάνουν μια έξυπνη, μερίδα-ελεγχόμενη επιείκεια. Ωστόσο, αυτές οι μικροσκοπικές θεραπείες πωλούνται συνήθως σε μεγάλους σάκους, οπότε θα χρειαστεί να βασιστείτε στη δύναμη της βούλησης να αποφύγετε την υπερπήδηση σε αυτές τις μικρές μπάρες καραμελών.
Βίντεο της ημέρας
Snickers
Κάθε μπάρα Fun Snickers έχει 72 θερμίδες. Η συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά είναι 3,7g, με 1,3g κορεσμένου λίπους. Κάθε ράβδος περιέχει 2 mg χοληστερόλης, 35 mg νατρίου και 40 mg κάλιο. Ο συνολικός αριθμός υδατανθράκων είναι 9g, με 7g υδατάνθρακες που προέρχονται απευθείας από τη ζάχαρη. Κάθε ράβδος περιέχει επίσης 1,2 g πρωτεΐνης.
Twix
Μια ενιαία μπάρα μεγέθους διασκέδασης Twix περιέχει 80 θερμίδες, 4 γραμμάρια λίπους και 1 γραμμάριο πρωτεΐνης. Κάθε μπισκότο περιέχει 30mg νατρίου και παρέχει 10g συνολικών υδατανθράκων, με 8g υδατάνθρακες που προέρχονται απευθείας από τη ζάχαρη. Περίπου το 45 τοις εκατό των θερμίδων σε ένα μπισκότο Twix Fun προέρχεται από το λίπος. Οι υδατάνθρακες αντιπροσωπεύουν το 50% των θερμίδων και η πρωτεΐνη παρέχει το 5% των θερμίδων.
3 Μουσκέτες
Μία μερίδα 3 ράβδων διασκέδασης Musketeers αποτελείται από τρεις ράβδους. Τα 6 γραμμάρια λίπους αντιπροσωπεύουν το 28 τοις εκατό των 190 θερμίδων. Κάθε μερίδα περιέχει 34g υδατάνθρακες, το οποίο αντιπροσωπεύει το 72% της θερμιδικής αξίας. Οι τρεις μπάρες διασκέδασης περιέχουν μόλις 1g πρωτεΐνης, συμβάλλοντας στο 2% των συνολικών θερμίδων.
Kit Kat
Το κιτ μεγέθους Snack Kit Kit συνδέεται μαζί. Κάθε μεμονωμένη συσκευασία περιέχει δύο μικρές ράβδους. Μία μερίδα αποτελείται από τρία πακέτα ή έξι μικρές μπάρες Kit Kat. Κάθε μερίδα έχει 200 θερμίδες. Το συνολικό λίπος που περιέχεται σε κάθε μερίδα είναι 7 g και ο συνολικός αριθμός υδατανθράκων είναι 27 g. Κάθε ράβδος περιέχει 3 g πρωτεΐνης, 5 mg χοληστερόλης και 30 mg νατρίου.
Butterfinger
Κάθε ζαχαροπλαστική Buttefinger ζυγίζει περίπου 21g και περιέχει 100 θερμίδες, 4g λίπους και 50mg νατρίου. Μια ενιαία ράβδος περιέχει 15g συνολικού υδατάνθρακα, με 10g που προέρχονται από σάκχαρα.
Nestle Crunch
Ένα μέγεθος διασκέδασης Το Nestle Crunch bar περιέχει 70 θερμίδες, 3,3g συνολικού λίπους, 1,7mg χοληστερόλης και 20mg νατρίου. Ο συνολικός αριθμός υδατανθράκων είναι 9. 7g, εκ των οποίων τα 8g προέρχονται από τη ζάχαρη.
Γαλαξία
Δύο μικρές μπάρες διασκέδασης της καραμέλας σοκολάτας γαλακτικού γάλακτος περιέχουν 150 θερμίδες, 6g λίπους, 5mg χοληστερόλης και 55mg νατρίου. Κάθε υπηρεσία με δύο ράβδους περιέχει επίσης 24 γραμμάρια συνολικών υδατανθράκων, με 20 γραμμάρια προερχόμενα από ζάχαρη.
