Εάν απολαμβάνετε τον συνδυασμό σοκολάτας και φυστικοβούτυρου, πιθανότατα έχετε περιηγηθεί στη σειρά προϊόντων της Reese στο σούπερ μάρκετ. Τα κύπελλα φυστικοβούτυρου του Reese δεν είναι ο μόνος τρόπος για να διορθώσετε τη σοκολάτα και το φυστικοβούτυρο. Για μια μικρότερη, ευκολότερη προς το χειρισμό εναλλακτική λύση, εξετάστε τα κομμάτια του Reese, τα οποία παρέχουν τη γνωστή γεύση του Reese μέσα σε ένα τραγανά κέλυφος καραμελών.
Βίντεο της Ημέρας
Φορτωμένο με θερμίδες
Τα κομμάτια του Reese είναι συγκρίσιμα με τα μεγέθη M & Ms αλλά αντικαθιστούν τη γεύση της σοκολάτας με το φυστικοβούτυρο. Τα πακέτα των τεμαχίων του Reese περιλαμβάνουν ένα μείγμα από καφέ, κίτρινη και πορτοκαλί καραμέλα. Κάθε μέγεθος σερβιρίσματος, το οποίο καθορίζει η Reese είναι 51 μεμονωμένα κομμάτια της καραμέλας, περιέχει 200 θερμίδες. Από αυτές, οι 80 θερμίδες είναι από λίπος. Ο ακριβής αριθμός θερμίδων που περιέχονται σε μια συσκευασία εξαρτάται από το μέγεθος της συσκευασίας.
Λίπος, Ζάχαρη και Carbs
Τα Reese's Pieces μπορεί να είναι ευχάριστα για φαγητό, αλλά μην περιμένετε να καταναλώσετε μια σημαντική ποσότητα διατροφής από ένα πακέτο της καραμέλας. Ανά τεμάχιο σερβιρίσματος 51 τεμαχίων, τα κομμάτια του Reese έχουν 9 γραμμάρια λίπους, συμπεριλαμβανομένων 8 γραμμάρια κορεσμένου λίπους. Ένα μέγεθος μερίδας περιέχει 55 χιλιοστόγραμμα νατρίου, 25 γραμμάρια υδατανθράκων, 2 γραμμάρια διαιτητικών ινών, 21 γραμμάρια ζάχαρης και 5 γραμμάρια πρωτεΐνης.
Η ημερήσια συνιστώμενη πρόσληψη
Μια μερίδα των τεμαχίων του Reese συμβάλλει στην καθημερινή σας συνιστώμενη πρόσληψη τροφής σε διάφορους βαθμούς. Μια μερίδα παρέχει το 14% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης λίπους και το 40% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης κορεσμένων λιπαρών. Η μερίδα παρέχει επίσης το 2% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης νατρίου και το 8% της συνιστώμενης πρόσληψης υδατανθράκων και διαιτητικών ινών. Σας δίνει επίσης το 4% της συνιστώμενης πρόσληψης σιδήρου σας.
Χαμηλές σε βιταμίνες
Παρόλο που μια μερίδα των τεμαχίων του Reese έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και ζάχαρη, στερείται πολλών άλλων θρεπτικών συστατικών. Η καραμέλα δεν περιέχει χοληστερόλη ή trans-λιπαρά. Επιπλέον, μην περιμένετε να βρείτε οποιαδήποτε βιταμίνη Α, βιταμίνη C ή ασβέστιο στην εξυπηρέτηση των τεμαχίων του Reese. Τα προϊόντα της Reese, εκτός από τα εποχιακά είδη, είναι απαλλαγμένα από γλουτένη. Για να αυξήσετε τη δόση της βιταμίνης Α, συμπεριλάβετε στη διατροφή σας γάλα, φυλλώδη λαχανικά και πορτοκαλί φρούτα. Για τη βιταμίνη C, καταναλώνετε εσπεριδοειδή όπως τα πορτοκάλια και τα γκρέιπφρουτ, τις ντομάτες και το σπανάκι.
