Ο αποχρωματισμός του δέρματος, που ορίζεται ως οποιαδήποτε αλλαγή στο φυσικό χρώμα του δέρματος, μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους. Το δέρμα μπορεί να μετατραπεί σε ελαφρύτερο ή πιο σκούρο χρώμα ή μπορεί να αποκτήσει μια χροιά κόκκινου, πορτοκαλί, κίτρινου, μπλε ή πράσινου χρώματος. Η πιο συνηθισμένη μορφή αποχρωματισμού του δέρματος είναι το μέλασμα, τα σκοτεινά μπαλώματα που σχηματίζονται στο πρόσωπο. Ορισμένες αλλαγές στο χρώμα του δέρματος προκαλούνται από αλλαγές στη διατροφή, ενώ άλλες μπορούν να αντιμετωπιστούν μέσω αλλαγών στη διατροφή.
Βίντεο της Ημέρας
Ανεπάρκειες
Ενώ οι ασθένειες ή οι ορμονικές ανισορροπίες προκαλούν κάποιες περιπτώσεις αποχρωματισμού του δέρματος, ορισμένα θρεπτικά στοιχεία που λείπουν από τη διατροφή μπορεί να είναι ένας παράγοντας. Μια ανεπάρκεια σε φολικό οξύ ή PABA αμινοξέα μπορεί να οδηγήσει σε μελάσμα, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή όταν μια γυναίκα είναι σε χάπια ελέγχου των γεννήσεων. Αυτός ο τύπος αποχρωματισμού του δέρματος είναι συνήθως προσωρινός και μπορεί να μειωθεί αυξάνοντας την κατανάλωση των θρεπτικών συστατικών που λείπουν.
Υπερδοσολογία
Πάρα πολύ χαλκός στη διατροφή μπορεί να προκαλέσει αποχρωματισμό στο δέρμα καθώς ενισχύει την παραγωγή μελανίνης. Αυτή είναι μια σπάνια κατάσταση, δεδομένου ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν καταναλώνουν μεγάλο μέρος αυτής της θρεπτικής ουσίας, αλλά συμβαίνει περιστασιακά.
Μια προσωρινή αλλαγή στο χρώμα του δέρματος μπορεί να οφείλεται σε υπερβολική δόση βήτα καροτίνης, ενός τύπου βιταμίνης Α. Αυτή η θρεπτική ουσία μπορεί να προκαλέσει στο δέρμα να γίνει πορτοκαλί ή κόκκινο όταν ληφθεί υπερβολικά. Δεν χρειάζεται θεραπεία για αυτόν τον τύπο αποχρωματισμού, καθώς θα διαρκέσει μόνος του μέσα σε λίγες ώρες
Πρόληψη
Οι βιταμίνες, τα καροτενοειδή και τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα έχουν αποδειχθεί ότι παρέχουν προστατευτική επίδραση στο δέρμα, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ανεπιθύμητων αλλαγών στο χρώμα του δέρματος. Η κατανάλωση μιας ποικιλίας τροφίμων με αυτά τα συστατικά μπορεί να προστατεύσει το δέρμα από τον αποχρωματισμό. Η προσθήκη αντιοξειδωτικών, που βρίσκονται στα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά, στην καθημερινή διατροφή μπορεί να προστατεύσει το δέρμα από την ηλιακή βλάβη που μπορεί να προκαλέσει ή να επιταχύνει τον αποχρωματισμό του δέρματος.
Διατροφική Θεραπεία
Η θεραπεία του αποχρωματισμού του δέρματος με τη χρήση διατροφικών συμπληρωμάτων και διαιτητικών αλλαγών είναι δυνατή σε ορισμένες περιπτώσεις. Η προσθήκη φολικού οξέος στη διατροφή βοηθάει συχνά στη μείωση του αποχρωματισμού του δέρματος. Αυτό το θρεπτικό συστατικό μπορεί να βρεθεί στα φυλλώδη πράσινα φύλλα, τα καρύδια, το συκώτι και τα δημητριακά ολικής αλέσεως καθώς και σε μορφή συμπληρώματος. Τα αμινοξέα PABA είναι ένα άλλο θρεπτικό φάρμακο για να δοκιμάσετε αποχρωματισμό του δέρματος. Φρέσκα φρούτα, λαχανικά, μανιτάρια, μαγιά και μελάσα αποτελούν καλές πηγές PABA.
Βότανα και μπαχαρικά
Η προσθήκη ορισμένων βοτάνων και μπαχαρικών στη διατροφή μπορεί επίσης να συμβάλει στη μείωση του αποχρωματισμού του δέρματος. Η πικραλίδα και το νεροκάρδαμο μπορούν να προστεθούν στις σαλάτες για να δώσουν πρόσθετη ώθηση φυλλικού οξέος και να παράσχουν προστατευτικά αντιοξειδωτικά και φυτοχημικά συστατικά που ενισχύουν και προστατεύουν το χρώμα του δέρματος.
