Όταν έχετε τη διάθεση για μια κατεψυγμένη θεραπεία, μπορείτε να φτάσετε για παγωτό ή για κατεψυγμένο γιαούρτι. Άλλες επιλογές υπάρχουν, ωστόσο. Οι ιταλικές κρέμες του Ralph είναι μια εναλλακτική λύση χαμηλών θερμίδων στο παγωτό.
Βίντεο της Ημέρας
Μέγεθος Serving
Μια μερίδα του ιταλικού πάγου του Ralph είναι 1/2 φλιτζάνι ή 4 ουγκιά., που περιέχει 175 θερμίδες, σύμφωνα με το CalorieKing. com. Προσέξτε το μέγεθος που επιλέγετε για να απολαύσετε κατά την παραγγελία, καθώς μπορείτε εύκολα να καταλήξετε με αρκετές μερίδες.
Περιεκτικότητα σε λιπαρά
Αυτή η κατεψυγμένη θεραπεία περιέχει 10 γραμμάρια λίπους ανά μερίδα, τα μισά από τα οποία είναι κορεσμένα λίπη, λέει η CalorieKing. com. Πρόκειται για μια σημαντική ποσότητα λίπους για ένα σχετικά μικρό μέγεθος.
Υδατάνθρακες και σάκχαρα
Κάθε μερίδα ιταλικού πάγου περιέχει 18 γραμμάρια ζάχαρης και 19 γραμμάρια υδατάνθρακες, σύμφωνα με το CalorieKing. com. Αυτό σημαίνει ότι ο ιταλικός πάγος μπορεί να προκαλέσει μια ακμή στο επίπεδο του σακχάρου στο αίμα σας, γεγονός που μπορεί να δυσκολέψει τη διατήρηση μιας υγιούς σύστασης σώματος εάν απολαύσετε τακτικά.
Υγιέστερη επιλογή
Η Ralph's προσφέρει μια επιλογή χωρίς ζάχαρη για μερικές από τις γεύσεις της, σύμφωνα με το MyFitnessPal. com. Αυτές οι επιλογές περιέχουν μόνο 87 θερμίδες και 1 γραμμάριο λίπους. Τα επίπεδα υδατανθράκων παραμένουν περίπου τα ίδια όπως και στις κανονικές εκδόσεις αυτών των γεύσεων.
