Θρεπτική θεραπεία για σπονδυλικούς δίσκους

Η σπονδυλική σας στήλη περιέχει αρκετά οστά ή σπονδύλους, που συνδέονται με δίσκους σπονδυλικής στήλης από χόνδρο. Τόσο οι σπόνδυλοι όσο και οι δίσκοι σπονδυλικής στήλης περιβάλλουν και προστατεύουν το νωτιαίο μυελό, ένα μέρος του νευρικού συστήματος που επιτρέπει την επικοινωνία μεταξύ του εγκεφάλου και του υπόλοιπου σώματος. Οι τραυματισμοί του νωτιαίου δίσκου μπορούν να οδηγήσουν σε πόνο και δυσφορία και ενδέχεται να οδηγήσουν σε μόνιμη βλάβη του νωτιαίου μυελού, εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία. Ενώ η διατροφή μπορεί να μην είναι αρκετή για να θεραπεύσει έναν τραυματισμένο δίσκο της σπονδυλικής στήλης, τα θρεπτικά συστατικά στα τρόφιμα που τρώτε μπορεί να συμβάλλουν στην επούλωση του νωτιαίου δίσκου.

Βίντεο της Ημέρας

Βιταμίνη C

Ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό για την επούλωση των σπονδυλικών δίσκων είναι η βιταμίνη C. Οι ιστοί που αποτελούν τους σπονδυλικούς σας δίσκους - χόνδρο και άλλους συνδετικούς ιστούς περιέχουν το πρωτεϊνικό κολλαγόνο. Ως αποτέλεσμα, το σώμα σας πρέπει να κάνει νέο κολλαγόνο ως μέρος της διαδικασίας επούλωσης του ιστού του νωτιαίου δίσκου. Για να συνθέσετε κολλαγόνο, τα κύτταρα σας χρειάζονται βιταμίνη C, σύμφωνα με το Linus Pauling Institute στο Πανεπιστήμιο του Όρεγκον. Πολλοί καρποί παρέχουν μια πηγή αυτού του θρεπτικού συστατικού, οπότε καταναλώνει μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα και μπορεί να συμβάλει στην επούλωση του νωτιαίου δίσκου.

Βιταμίνη Α

Η βιταμίνη Α - μια βασική βιταμίνη - μπορεί επίσης να συμβάλει στην επούλωση του νωτιαίου δίσκου. Μετά από τραυματισμό του νωτιαίου δίσκου, το σώμα σας πρέπει να παράγει νέα κύτταρα χόνδρου - που ονομάζονται χονδροκύτταρα - για υγιή ιστό χόνδρου. Η βιταμίνη Α συμβάλλει στην προώθηση της ανάπτυξης των κυττάρων των χόνδρων προωθώντας την ανάπτυξη ώριμων χονδροκυττάρων, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο Langone του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης. Καταναλώστε κολοκύθα, σπανάκι, φύκια και πατάτες για να αυξήσετε την πρόσληψη βιταμίνης Α και να προωθήσετε την επούλωση του νωτιαίου δίσκου.

Ωμέγα-3 Λιπαρά Οξέα

Ένα άλλο θρεπτικό συστατικό που μπορεί να βοηθήσει στην ελάφρυνση της δυσφορίας των τραυματισμών του νωτιαίου δίσκου είναι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Συχνά, οι τραυματισμοί δίσκων, όπως οι δίσκοι κήλης, οδηγούν σε δυσφορία λόγω της αυξημένης φλεγμονής γύρω από τον τραυματισμό. Οι μετατοπισμένοι ιστούς του σπονδυλικού δίσκου ερεθίζουν τον περιβάλλοντα ιστό, οδηγώντας στην απελευθέρωση φλεγμονωδών παραγόντων, καθώς και οίδημα και πόνο. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βοηθούν στον έλεγχο των επιπέδων φλεγμονής στο σώμα, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ και ενδέχεται να βοηθήσουν στην αποφυγή κάποιων ενοχλήσεων που σχετίζονται με ένα δίσκο κήλης. Εάν υποφέρετε από φλεγμονή του νωτιαίου μυελού, συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τα πιθανά οφέλη από τη λήψη συμπληρωμάτων ωμέγα-3 λιπαρών οξέων ή συμπεριλάβετε τα ψάρια και το λιναρόσπορο στη διατροφή σας.

Θέματα

Η κατανάλωση υγιεινών και κατανάλωσης μιας σειράς θρεπτικών ουσιών μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στην επούλωση του νωτιαίου μυελού. Οι ενώσεις που βρίσκονται φυσικά σε υγιεινά τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν το σώμα σας να ανακάμψει από τραυματισμό του νωτιαίου δίσκου, αλλά μόνο μια υγιεινή διατροφή μπορεί να μην αποδειχθεί αποτελεσματική για τη θεραπεία τραυματισμού στη σπονδυλική στήλη.Οποιαδήποτε κατάσταση υγείας που επηρεάζει τους δίσκους της σπονδυλικής στήλης σας απαιτεί την προσοχή ενός ιατρικού επαγγελματία, ο οποίος μπορεί να προτείνει μια σειρά από θεραπείες, συμπεριλαμβανομένης της συνταγογραφούμενης φαρμακευτικής αγωγής. Εάν ενδιαφέρεστε για συμπληρώματα διατροφής για να βοηθήσετε να θεραπεύσετε έναν τραυματισμένο δίσκο της σπονδυλικής στήλης, συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την ασφάλεια των συμπληρωμάτων και το πιθανό τους όφελος βοηθώντας τους να θεραπεύσουν τον τραυματισμό σας.