Όταν πρόκειται για την ανύψωση βαρών, δεν δημιουργούνται ίσα σύνολα βάρους. Υπάρχουν δύο τύποι ράβδων βάρους και βάρους, στάνταρ και ολυμπιακό βάρος. Το βάρος, ο σχεδιασμός και το μέγεθος διαφέρουν μεταξύ αυτών των δύο τύπων σετ βάρους. Τα ολυμπιακά βάρη χρησιμοποιούνται συνήθως από τους αγωνιστές (το πραγματικό άθλημα της άρσης βαρών), τους bodybuilders και τους αθλητές. Πράγματι, οι ράβδοι ονομάζονται για την καταλληλότητά τους σε ανελκυστήρες ολυμπιακού στιλ. Βρίσκονται σε πολλά γυμναστήρια ή κέντρα υγείας που συχνάζουν από bodybuilders, λάτρεις γυμναστικής και αθλητές.
Βίντεο της ημέρας
Ένα μέγεθος δεν ταιριάζει όλα
Οι ολυμπιακές ράβδοι έχουν μεγαλύτερη διάμετρο από τις μπάρες κανονικού μεγέθους. Τα άκρα της ράβδου που συγκρατούν τα βάρη έχουν διάμετρο σχεδόν 2 ίντσες σε σύγκριση με τις ράβδους κανονικού μεγέθους που έχουν διάμετρο μόνο 1 ίντσας. Εξαιτίας αυτού, οι οπές στο κέντρο των ολυμπιακών πινακίδων είναι μεγαλύτερες. Ως εκ τούτου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πλάκες βάρους μόνο για ολυμπιακά σε ολυμπιακές μπάρες. Αυτά μπορούν να αγοραστούν ως σύνολο για να εξασφαλιστεί η συμβατότητα, αλλά τα μεμονωμένα βάρη και ράβδοι συνήθως φέρουν ετικέτα για να εξασφαλίσετε ότι αγοράζετε τα σωστά βάρη για να ταιριάζει στη μπάρα σας. Οι ολυμπιακές ράβδοι είναι συνήθως 7 πόδια για χρήση με ράφια εξουσίας και ράφια ολυμπιακού πάγκου πλάτους. Οι τυπικές ράβδοι είναι συνήθως μεταξύ 5 και 6 ποδιών, οπότε είναι σημαντικό επίσης να βεβαιωθείτε ότι τα μεγέθη των ραφιών και του βάρους σας ταιριάζουν.
Σχεδίαση βαρέων οχημάτων
Ο σχεδιασμός των ολυμπιακών ράβδων άρδευσης τους καθιστά πολύ σταθερούς. Τα άκρα των ράβδων είναι τόσο παχύτερα και βαρύτερα, μειώνοντας την πιθανότητα να αναποδογυρίσουν ενώ στηρίζονται στο ράφι. Το μεσαίο τμήμα που φέρει τα χέρια σας είναι επίσης παχύτερο. Οι ράβδοι έχουν περιστρεφόμενα άκρα για την αποτροπή της ροπής στρέψης κατά την εκτέλεση ανελκυστήρων που απαιτούν τη γρήγορη περιστροφή της ράβδου. Επιπλέον, οι πλάκες ολυμπιακών βαρών σχεδιάζονται συνήθως με ανοικτά τμήματα γύρω από την άκρη για να κρατήσουν τα χέρια σας, καθιστώντας ευκολότερη την αλλαγή των βαρών πλακών.
Ζυγίστε έξω
Οι ολυμπιακές μπάρες είναι σταθμισμένες. Συνήθως ζυγίζουν 45 λίβρες, αλλά μερικές ράβδοι που ονομάζονται "ολυμπιακές" μπάρες μπορεί να κυμαίνονται από 35 έως 45 λίβρες. Αυτό προσθέτει περισσότερο στους ανελκυστήρες σας. Έτσι το βάρος της ράβδου μετράται επίσης κατά την ανύψωση μαζί με το βάρος των πλακών, πράγμα που δεν συμβαίνει με τα στάνταρ βάρη χρησιμοποιώντας μια στάνταρ μπάρα. Οι ολυμπιακές ράβδοι βάσης σας επιτρέπουν επίσης να σηκώσετε βαρύτερο βάρος. Μπορούν να χειριστούν ένα βαρύτερο φορτίο από το μέγιστο των 200 λιβρών που συνήθως περιορίζει τις τυποποιημένες ράβδους. Ένα καλό ολυμπιακό μπαρ θα είναι συνήθως σε θέση να χειριστεί περισσότερο βάρος από ό, τι θα μπορούσατε να ανυψώσετε.
Προβληματισμοί
Οι ολυμπιακές ράβδοι άρδευσης και οι πλάκες βάρους είναι συνήθως πιο ακριβά, οπότε μπορεί να χρειαστεί να ληφθεί υπόψη η τιμή, αν αποφασιστεί ποιο είδος βαρών θα αγοραστεί. Δεδομένου ότι η ίδια η ράβδος είναι 45 κιλά, οι γυναίκες ή οι αρχάριοι μπορεί να δυσκολεύονται να χρησιμοποιήσουν τα ολυμπιακά μπαρ.Τέλος, εάν σκέφτεστε να αγοράσετε ολυμπιακά βάρη ή ολυμπιακό μπάρα, αξιολογήστε τα βάρη που έχετε σήμερα. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τυποποιημένα βάρη με ένα ολυμπιακό μπαρ, επομένως εξετάστε τη συμβατότητα με την τρέχουσα ρύθμιση.
