Αιθυλεστέρες ωμέγα-3-οξέος υπάρχουν σε ψάρια, ξηροί καρποί και φυτικά έλαια. Το DHA, επίσης γνωστό ως docosahexaenoic acid, και το EPA, ή το εικοσαπεντανοϊκό οξύ, αποτελούν τα συστατικά λιπαρών οξέων των συμπληρωμάτων ιχθυελαίου, τα οποία αποτελούν κοινή πηγή για έλαια ωμέγα-3. Omega-3 έλαια θεραπευτικά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των τριγλυκεριδίων, να αποτρέψει τα εγκεφαλικά επεισόδια, να θεραπεύσει το άσθμα, την κυστική ίνωση, την κατάθλιψη και τη σχιζοφρένεια και να βοηθήσει στη μείωση της πλάκας στις αρτηρίες, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, MayoClinic. com. Ενώ οι γιατροί συστήνουν συχνά ωμέγα-3 έλαια σε άτομα που πάσχουν από υψηλή χοληστερόλη, μπορεί να προκαλέσουν κάποιες παρενέργειες.
Βίντεο της Ημέρας
Πόνος στην πλάτη
Η αιτιολογία του πόνου στην πλάτη που σχετίζεται με ωμέγα-3 έλαια είναι άγνωστη. Μπορεί να συμβεί και μπορεί να διαρκέσει για μερικές ημέρες. Ωστόσο, καθώς συνεχίζετε να χρησιμοποιείτε ωμέγα-3 έλαια, ο πόνος στην πλάτη συνήθως θα υποχωρήσει. Εάν ο πόνος επιμένει, καλέστε τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης. Ο χαμηλότερος πόνος στην πλάτη μπορεί να υποδηλώνει ένα πρόβλημα υγείας όπως μια λοίμωξη των νεφρών.
Πονοκέφαλοι
Η λήψη ωμέγα-3 συμπληρωμάτων πετρελαίου μπορεί αρχικά να προκαλέσει πονοκεφάλους, αλλά θα πρέπει να υποχωρήσει με συνεχή χρήση. Οι πονοκέφαλοι ταξινομούνται ως μη σοβαρές παρενέργειες αν δεν αισθάνονται σοβαροί ή παραμένουν στην περίπτωση αυτή, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
Μύες των μυών
Οι μύες των μυών εμφανίζονται συχνά ως κοινή παρενέργεια των ωμέγα-3 ελαίων. Μπορεί να αισθάνεστε σαν να έχετε τη γρίπη και το σώμα σας μπορεί γενικά να πονάει παντού. Αυτός ο πόνος στους μύες πρέπει να είναι βραχύβιος και να τελειώνει σε μερικές ημέρες.
Βαμβάκι
Μπορεί να αντιμετωπίσετε το σβήσιμο που συνοδεύεται από μια ψιλή γεύση στο στόμα σας, ως κοινή παρενέργεια στα ωμέγα-3 έλαια. Το burping μπορεί να γίνει ενοχλητικό εάν συνεχιστεί. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας για προτάσεις θεραπείας.
Πυρετός
Ένας χαμηλός πυρετός κάτω των 101 βαθμών F μπορεί να συμβεί ως κοινή παρενέργεια των ωμέγα-3 συμπληρωμάτων πετρελαίου. Ο πυρετός πρέπει να τελειώνει κατά τις πρώτες δύο ημέρες καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται στο συμπλήρωμα. Η ακριβής αιτιολογία του πυρετού είναι άγνωστη, αλλά συμβαίνει με το ιχθυέλαιο.
