Τα ποσοστά υπέρβαρου και παχυσαρκίας σε εφήβους έχουν αυξηθεί δραματικά. Εκτιμάται ότι 1 στα 3 παιδιά και οι έφηβοι της Αμερικής είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Τα προγράμματα απώλειας βάρους στο διαδίκτυο παρέχουν μια βολική επιλογή για τους εφήβους να υιοθετούν υγιεινότερες συνήθειες, να χάσουν βάρος και να αλληλεπιδράσουν με άλλους έφηβους με παρόμοιους στόχους.
Βίντεο της Ημέρας
-SparkTeens
Οι έφηβοι ενώνουν το SparkTeens δωρεάν και έχουν πρόσβαση σε μια σειρά εργαλείων διαχείρισης βάρους, καθώς και ένα φόρουμ στο οποίο μπορούν να μιλήσουν και να παρακινηθούν. Η ιστοσελίδα περιλαμβάνει σχέδια για γεύματα, υγιεινές συνταγές, ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα άσκησης, έναν μετρητή θερμίδων και εμπειρογνώμονες διατροφής και φυσικής κατάστασης για να απαντήσουν σε ερωτήσεις και να παράσχουν οδηγίες. Οι έφηβοι θέτουν τους στόχους απώλειας βάρους και συμπληρώνουν ένα προφίλ με ειδικές διατροφικές εκτιμήσεις και προτιμήσεις γυμναστικής και λαμβάνουν ένα προσαρμοσμένο σχέδιο για να βοηθήσουν στην επίτευξη των στόχων τους.
Kurbo Υγεία
Το Kurbo είναι ένα πρόγραμμα καταβολής βάρους για εφήβους που ενσωματώνει μια κινητή εφαρμογή και ζωντανή προγύμναση. Οι έφηβοι παρακολουθούν τα τρόφιμα που τρώνε μαζί με τη σωματική τους δραστηριότητα. Η εφαρμογή διαθέτει παιχνίδια, εβδομαδιαίες προκλήσεις και εκπαιδευτικές πληροφορίες σχετικά με τα μεγέθη των μερίδων και το σχεδιασμό μπροστά για υγιεινά γεύματα. Teens κείμενο, ηλεκτρονικό ταχυδρομείο ή video chat με έναν εμπειρογνώμονα απώλειας βάρους που ενεργεί ως προπονητής τους και θέτει στόχους για κάθε προσεχή εβδομάδα. Το βασικό πρόγραμμα είναι $ 25 το μήνα και το ενισχυμένο πρόγραμμα είναι $ 75 το μήνα.
Το πρόγραμμα HASfit
HASfit προσφέρει δωρεάν πρόγραμμα απώλειας βάρους 30 ημερών για εφήβους. Διαθέτει ένα δομημένο σχέδιο άσκησης εφήβων και πρόγραμμα προπόνησης μαζί με υγιεινές συνταγές, λίστες παντοπωλείων και σχέδια γευμάτων. Οι έφηβοι που εξακολουθούν να έχουν βάρος μετά από 30 ημέρες συνεχίζουν να χρησιμοποιούν το πρόγραμμα δωρεάν μέχρι να φτάσουν στο στόχο τους. Υποστήριξη παρέχεται από προπονητές μέσω της κοινότητας HASfit Facebook, όπου οι έφηβοι υποβάλλουν ερωτήσεις, μοιράζονται την πρόοδό τους και παίρνουν κίνητρα.
Nourish Interactive
Το Nourish Interactive είναι ένα site διαχείρισης βάρους για παιδιά, έφηβους, γονείς και εκπαιδευτικούς. Μέσω δωρεάν σύνδεσης, οι έφηβοι έχουν πρόσβαση σε εργαλεία διαχείρισης βάρους, όπως συνταγές φιλικές προς τη νεολαία, συμβουλές για την καθημερινή υγεία, σχέδια γευμάτων και δραστηριότητες μαγειρέματος. Η ιστοσελίδα διαθέτει εκπαιδευτικά φυλλάδια για να βοηθήσουν τα παιδιά και τους έφηβους να μάθουν για τα μεγέθη των μεριδίων, να δημιουργήσουν ένα ισορροπημένο γεύμα, Το διαδραστικό εργαλείο σνακ βοηθά τους εφήβους να επιλέγουν πιο υγιεινά σνακ και ο ιχνηλάτης τους επιτρέπει να παρακολουθούν τη διατροφή και την πρόοδό τους.
