Μια κορόιδο μπορεί να είναι μια πιο υγιεινή επιλογή καραμελών ή επιδόρπια σε σύγκριση με τις μπάρες σοκολάτας με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, μπισκότα, μπισκότα, κέικ σοκολάτας, κέικ και πίτες, αλλά εξακολουθούν να είναι γεμάτες ζάχαρη. Οι γευστικοί γαστρονομικές γεύσεις προέρχονται από ποικίλες γεύσεις, όπως το τσίχλα, το βαμβάκι, το καρπούζι, το ροδάκινο και η ροζ λεμονάδα, αλλά όλα έχουν τις ίδιες διατροφικές πληροφορίες από άποψη θρεπτικών συστατικών, θερμίδων και ζάχαρης. Μάθετε περισσότερα για τη διατροφή των Original Gourmet Suckers θα αποκαλύψει ότι είναι καλύτερα να μείνει ως περιστασιακή θεραπεία παρά ως μέρος του καθημερινού διατροφικού σας σχεδίου.
Βίντεο της Ημέρας
Θερμίδες
Ένα σημαντικό θέμα όταν επιλέγετε να τρώτε καραμέλες ή οποιοδήποτε άλλο επιδόρπιο είναι το περιεχόμενο σε θερμίδες. Ενώ οι σκληρές καραμέλες, όπως οι Original Gourmet Suckers, είναι συχνά χαμηλότερες σε θερμίδες από τη σοκολάτα, το φυστικοβούτυρο ή τα καραμελέ επιδόρπια, περιέχουν ακόμα μια μεγάλη ποσότητα θερμίδων σε μια μικρή σερβίρισμα καραμελών. Η λήψη περισσότερων θερμίδων από ό, τι μπορείτε να κάψετε μπορεί να οδηγήσει σε ανθυγιεινό κέρδος βάρους, το οποίο μπορεί να θέσει σε κίνδυνο πολλούς τομείς της συνολικής σας υγείας και ευεξίας. Ένας πρωτότυπος γκουρμέ sucker, σε οποιαδήποτε γεύση, περιέχει 100 θερμίδες.
Λίπος
Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε την επιδόρπια σας είναι η περιεκτικότητα σε λιπαρά. Τα δημοφιλή επιδόρπια όπως το κέικ, τα μπισκότα και το παγωτό μπορούν να περιέχουν 20 γραμμάρια ή περισσότερο λίπους ανά μερίδα, ένα μεγάλο μέρος από το οποίο είναι ανθυγιεινό κορεσμένο λίπος που μπορεί να συμβάλει στην παχυσαρκία και τις καρδιακές παθήσεις. Εάν πρέπει να έχετε επιδόρπιο, ένα Original Gourmet Sucker μπορεί να είναι πιο υγιεινή επιλογή όσον αφορά την περιεκτικότητα σε λιπαρά επειδή περιέχει 0 g ανά μερίδα.
Ζάχαρη
Δεν έχει σημασία τι επιδόρπιο ή θεραπεία επιλέγετε, πιθανότατα περιέχει πολλά γραμμάρια προστιθέμενης ζάχαρης. Σύμφωνα με την MayoClinic. com, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την πρόσληψη εξευγενισμένων σακχάρων, επειδή μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο αποδόμησης των δοντιών, ανθυγιεινού κέρδους βάρους και μπορεί επίσης να προκαλέσει αύξηση των επιπέδων των τριγλυκεριδίων σε ανθυγιεινά επίπεδα. Ο μέσος άνθρωπος καταναλώνει 22 κουταλιές της σούπας. της προστιθέμενης ζάχαρης την ημέρα, η οποία είναι πολύ μεγαλύτερη από τα 6 κουταλάκια. συνιστάται για τις γυναίκες και τα 9 κουταλιές της σούπας. συνιστάται για τους άνδρες. Ένα πρωτότυπο γκουρμέ βαρέλι περιέχει 18 γραμμάρια ζάχαρης, το οποίο είναι περίπου 4. 25 κουταλιές της σούπας. ζάχαρης.
Βιταμίνες και Ορυκτά
Είναι σημαντικό να καταναλώνετε τρόφιμα που περιέχουν βασικές βιταμίνες και μέταλλα όπως ασβέστιο, βιταμίνη C και κάλιο, αλλά πολλά επιδόρπια υπολείπονται. Ενώ μπορείτε να έχετε μια περιστασιακή θεραπεία, χωρίς να ανησυχείτε για τον συμβιβασμό της πρόσληψης βιταμινών και ανόργανων συστατικών, η τακτική κατανάλωση τροφής που δεν περιέχει θρεπτικά συστατικά μπορεί να μην αφήνει αρκετό χώρο στη διατροφή σας για να γεμίσει με θρεπτικά συστατικά. Ένας πρωτότυπος γκουρμέ sucker δεν περιέχει ασβέστιο, βιταμίνη C, βιταμίνη Α, κάλιο ή σίδηρο, γεγονός που το καθιστά μια θεραπεία παρά μια καθημερινή προσθήκη στη διατροφή σας.
