Η δυσκολία στην αναπνοή ή οι αναπνευστικές δυσκολίες μπορεί να έχουν διάφορες αιτίες, όπως άσθμα, εμφύσημα, καρδιακές παθήσεις ή άγχος. Μια αιτία πολλών προβλημάτων υγείας που μπορεί να παρουσιαστούν με δυσκολίες στην αναπνοή είναι το υπερβολικό βάρος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει αν έχετε δυσκολία στην αναπνοή. Εάν υποφέρετε από σοβαρές αναπνευστικές δυσκολίες, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης. Εάν τα προβλήματα αναπνοής είναι ήπια, επικοινωνήστε με το γιατρό σας το συντομότερο δυνατόν για αξιολόγηση.
Βίντεο της Ημέρας
Προβλήματα πνευμόνων
Εάν έχετε δυσκολία στην αναπνοή, μπορεί να πάσχετε από πνευμονία, άσθμα ή εμφύσημα. Η πνευμονία προκαλείται από ιογενή ή βακτηριακή λοίμωξη και το εμφύσημα συχνά προκαλείται από το κάπνισμα. Το άσθμα μπορεί να προκληθεί ή να επιδεινωθεί από το υπερβολικό βάρος, εξηγεί η KidsHealth. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν συριγμό, βήχα ή δύσπνοια. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι είναι δύσκολο να αναπνεύσετε μετά την άσκηση, όπως όταν ανεβαίνετε σκάλες ή περπατήσετε σε ένα χώρο στάθμευσης.
Παχυσαρκία και υπνική άπνοια
Η αποφρακτική άπνοια ύπνου μπορεί να σας αναγκάσει να σταματήσετε την αναπνοή για τουλάχιστον 10 δευτερόλεπτα κάθε φορά, δεκάδες ή και εκατοντάδες φορές τη νύχτα. Οι δυσκολίες στην αναπνοή που αντιμετωπίζετε κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να σας κάνουν πολύ κουρασμένους κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά δεν μπορείτε να ξυπνήσετε πλήρως κατά τη διάρκεια της νύχτας για να παρατηρήσετε ότι δεν αναπνέετε σωστά. Ένας παράγοντας κινδύνου για την άπνοια ύπνου είναι το υπερβολικό βάρος, ειδικά αν τείνετε να μεταφέρετε το επιπλέον βάρος στην κοιλιά σας.
Καρδιαγγειακά νοσήματα
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η δύσπνοια μπορεί να προκληθεί από καρδιαγγειακές παθήσεις. Εάν δεν έχετε αρκετό οξυγόνο στο αίμα σας εξαιτίας καρδιακών παθήσεων, μπορεί να αισθανθείτε σαν να μην παίρνετε αρκετό αέρα και να αναπνέετε ή να αισθανθείτε σαν να πρέπει να πάρετε πολλές βαθιές αναπνοές για να αντισταθμίσετε. Η παχυσαρκία θέτει σε κίνδυνο τις καρδιακές παθήσεις, την υπέρταση και την υψηλή χοληστερόλη, οι οποίες επιβαρύνουν την καρδιά και μπορούν να οδηγήσουν σε δυσκολίες στην αναπνοή.
Λύση
Μειώστε τον κίνδυνο ανάπτυξης δυσκολιών στην αναπνοή χάνοντας βάρος εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε σχέδιο απώλειας βάρους, ειδικά εάν έχετε πολύ βάρος να χάσετε. Ένας λογικός στόχος για την απώλεια βάρους είναι να προσπαθήσετε να χάσετε 1 έως 2 λίβρες. ανά εβδομάδα μειώνοντας τον αριθμό των θερμίδων που τρώτε και αυξάνοντας τον αριθμό των θερμίδων που καίτε μέσα από την άσκηση. Εάν έχετε δυσκολία στην αναπνοή, εργάζονται προσεκτικά με το γιατρό σας για να βρείτε μια αποτελεσματική άσκηση που θα είναι ασφαλής για την ιατρική σας κατάσταση.
