Η άσκηση μπορεί να προκαλέσει πόνο στη βάση του κεφαλιού, που μπορεί επίσης να συνοδεύεται από ναυτία και άλλα συμπτώματα που ομοιάζουν με ημικρανία και πόνο σε άλλες περιοχές του κεφαλιού. Γνωρίζοντας τι είδους άσκηση σχετίζεται με ποιο πονοκέφαλο και τα άλλα συμπτώματα των πονοκεφάλων σας βοηθά να εντοπίσετε τι μπορεί να προκαλεί τον πόνο σας. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για αλλαγές στη σοβαρότητα ή τα πρότυπα κεφαλαλγιών που προκαλούνται από άσκηση ή αν αισθάνεστε υπνηλία, μούδιασμα, πυρετός ή αναπτύξετε έναν σκληρό λαιμό.
Βίντεο της Ημέρας
Έντονη Κεφαλαλγία
Οι εξωστρεφείς πονοκέφαλοι και οι πονοκέφαλοι που προκαλούνται από την προσπάθεια είναι μερικές φορές συγκεντρωμένοι μαζί, αλλά οι πονοκεφάλοι είναι ελάχιστα διαφορετικοί. Η άσκηση που περιλαμβάνει ώθηση, τράβηγμα και ανύψωση μπορεί να προκαλέσει άσκηση πονοκεφάλους. Το φτέρνισμα και ο βήχας μπορεί επίσης. Λόγω της συσχέτισης μεταξύ ανύψωσης και άσκησης πονοκεφάλους, ονομάζονται μερικές φορές πονοκέφαλοι άρσης βαρών. Ο πόνος εμφανίζεται συνήθως στην ινιακή περιοχή του λαιμού. Η ινιακή ράχη είναι το οστό κατά μήκος του πίσω μέρους του λαιμού και το κεφάλι προς τα κάτω στη βάση του κρανίου.
Πονοκέφαλος που προκαλείται από την προσπάθεια
Αερόβιες ασκήσεις όπως κολύμβηση, πεζοπορία και τρέξιμο προκαλούν προσπάθεια από πονοκεφάλους. Οι αθλητές είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι στους πονοκεφάλους που οφείλονται στην προσπάθεια εξαιτίας της αφυδάτωσης, της υπερθέρμανσης και της υπογλυκαιμίας. Η προθέρμανση με ελαφριά αερόβια δραστηριότητα μπορεί να αποτρέψει τους πονοκεφάλους που προκαλούνται από την προσπάθεια.
Τρόπος ενεργοποίησης της συσκευής του αθλητισμού Πονοκέφαλος
Οι πονοκέφαλοι που προκαλούνται από συσκευές σπορ είναι συνήθως αισθητές στις ινιακές και κροταφικές περιοχές του κρανίου. Παραδείγματα συσκευών που προκαλούν πονοκέφαλο προκαλούμενη από τον αθλητισμό είναι τα ακουστικά, τα γυαλιά κολύμβησης και τα κράνη. Η χαλάρωση των ιμάντων των γυαλιών μπορεί να βοηθήσει.
Φλεγμονώδης νευραλγία
Η περιφερική νευραλγία είναι ένας όρος για έναν κύκλο εναλλασσόμενου πόνου και μυϊκών σπασμών που αρχίζει στη βάση του λαιμού. Αυτός ο πόνος μπορεί να μετακινηθεί στις πλευρές ή στο μπροστινό μέρος του κεφαλιού ή ακόμα και πίσω από τα μάτια, γεγονός που συχνά προκαλεί εσφαλμένη διάγνωση ως παρεκτροπική ημικρανία. Αν και η άσκηση μπορεί να μην είναι η κύρια αιτία της ινιακής νευραλγίας, εάν η δραστηριότητα σας κάνει να τερματίσετε ή να τεντώσετε τον λαιμό σας ή να προκαλέσετε πτώσεις ή κρούσεις στον λαιμό, θα μπορούσε να υπάρξει σύνδεση.
Κερατογενείς πονοκεφάλους
Ο πόνος στην κεφαλαλγία μπορεί επίσης να προέρχεται από το να έχεις αδύναμο λαιμό ή άνω πλάτη. Όταν ασχολούνται με σωματικές δραστηριότητες, όπως εκπαίδευση σε βάρη, αθλητισμό ή αναρρίχηση σε βράχο, ο λαιμός και η άνω πλάτη είναι σωματικά στρες. Αυτό προκαλεί αυτό που αναφέρεται ως ένας τραχηλογενής πονοκέφαλος, ο οποίος αρχίζει στο λαιμό και τους ώμους και στη συνέχεια κινείται προς τα πάνω στο κεφάλι. Μπορεί να αισθάνεστε πόνο για εβδομάδες εάν δεν λάβετε θεραπεία.
Ημικρανίες
Οι πονοκέφαλοι της ημικρανίας έχουν πολλές αιτίες, αλλά μπορεί να τους οδηγήσει πάρα πολύ ή και πολύ λίγη άσκηση.Παρόλο που ο πόνος της ημικρανίας είναι αισθητός και στις δύο πλευρές του κεφαλιού, αυτό δεν είναι ένας απόλυτος κανόνας. Μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν πόνο ημικρανίας στη βάση του κεφαλιού, μόνο στη μία πλευρά ή πίσω από τα μάτια.
