Ορισμένες σωματικές δραστηριότητες μπορεί να προκαλέσουν μυϊκή πόνο στα χέρια, αλλά ο πόνος που διαρκεί μετά την άσκηση μπορεί να είναι σημάδι οίδημα, σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα ή ένα διάλειμμα. Ο προσδιορισμός του γιατί αντιμετωπίζετε πόνο στο χέρι μετά την άσκηση και πώς να το αντιμετωπίσετε είναι μερικές φορές δύσκολο, οπότε είναι σημαντικό να δείτε τον γιατρό σας εάν ο πόνος επανεμφανιστεί ή δεν υποχωρήσει.
Βίντεο της Ημέρας
Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι κοινό μεταξύ των ανθρώπων που εκτελούν επαναλαμβανόμενες κινήσεις του χεριού και του καρπού, όπως παίζοντας ρακέτα ή χάντμπολ, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. Μερικά από τα συμπτώματα του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα περιλαμβάνουν μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στον αντίχειρα και τα επόμενα δύο ή τρία δάκτυλα ενός ή και των δύο χεριών, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα της παλάμης του χεριού και αδυναμία σε ένα ή και στα δύο χέρια. Η θεραπεία περιλαμβάνει τη διακοπή του συγκεκριμένου αθλητισμού ή άσκησης, λαμβάνοντας φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη για τη μείωση του πόνου ή τη χειρουργική επέμβαση. Ενώ τα συμπτώματα συχνά βελτιώνονται με λιγότερο επεμβατική θεραπεία, περισσότερο από το 50% των περιπτώσεων τελικά απαιτούν χειρουργική επέμβαση, σύμφωνα με το NIH.
Διαλείμματα
Ένας επιπλέον λόγος για πόνο στα χέρια μετά από άσκηση που δεν πρέπει να αποκλειστεί είναι κάταγμα. Τα κατάγματα μπορούν να εμφανιστούν είτε στα μικρά οστά των δακτύλων (φαλάγγες) είτε στα μακρά οστά (μετακάρπια). Τα σημάδια και τα συμπτώματα ενός σπασμένου οστού στο χέρι περιλαμβάνουν οίδημα, ευαισθησία ή ανικανότητα να μετακινηθεί ένα συγκεκριμένο δάκτυλο, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπαιδικών Χειρουργών. Ενώ πολλά διαλείμματα μπορούν να αναπροσαρμοστούν με το να τους χειρίζεται ένας γιατρός, μερικές φορές η χειρουργική επέμβαση είναι απαραίτητη για την αποκατάσταση του χεριού σε πλήρη λειτουργικότητα.
