Το Πακιστάν έχει πλούσια παράδοση φυτικής λαϊκής ιατρικής. Ένα αρχαίο σύστημα που ονομάζεται Unani Tibb - κυριολεκτικά, "ελληνική ιατρική" - εξακολουθεί να χρησιμοποιείται σήμερα. Με βάση τις θεωρίες του Ιπποκράτη, ο Unani Tibb στοχεύει στην προαγωγή της υγείας και στη θεραπεία των ασθενειών, αποκαθιστώντας την ισορροπία του σώματος των τεσσάρων σωματικών χυμών: αίμα, φλέγμα, χολή και μαύρη χολή. Για να βοηθήσετε στην απώλεια βάρους, ένας ασκούμενος της Unani Tibb - ή το μεσημεριανό γεύμα - μπορεί να συστήσει φυσικές φυτικές ουσίες, όπως ρίζα γλυκόριζας ή γλουτένη. Πριν ξεκινήσετε κάποια βότανα ή συμπληρωματική αγωγή για απώλεια βάρους, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Βίντεο της Ημέρας
Χαρακτηριστικά
Το Fenugreek - βοτανικά γνωστό ως Trigonella foenum-graecum - είναι βραβευμένο τόσο στην Ayurveda όσο και στα ιατρικά συστήματα Unani,. Χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες από τους ασιατικούς και ευρωπαίους μάγειρες ως αρωματικό μπαχαρικό, το fenugreek είναι επίσης ένα παραδοσιακό φάρμακο για τη βράση, την κυτταρίτιδα, τη φυματίωση, τον διαβήτη και την παχυσαρκία. Σύμφωνα με τις Herbal Powers, το fenugreek περιέχει γλυκομανίνες, οι οποίες δεσμεύουν το διαιτητικό λίπος και μειώνουν την απορρόφησή του στο σώμα. Παρόλο που δεν υπάρχουν κλινικές μελέτες που δείχνουν αποτελέσματα μείωσης του βάρους, τα ναρκωτικά. com πιστώσεις σφενδάμου με πολλές ευεργετικές και θεραπευτικές ιδιότητες, συμπεριλαμβανομένης της δυνατότητας να μειωθούν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, επιβλαβής LDL χοληστερόλη και τριγλυκερίδια. Υψηλή σε πρωτεΐνες και ωφέλιμες διαιτητικές ίνες, σπόροι fenugreek μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της απώλειας βάρους.
Δοσολογία και Προφυλάξεις
Η συνηθισμένη δόση φυλλικής φαρμακευτικής ουσίας του σέλινου είναι 5 γραμμάρια ημερησίως από τους σπόρους ή 1 γραμμάριο ημερησίως ενός υδροαλκοολικού εκχυλίσματος. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες της δυσπεψίας και της κοιλιακής διάτασης έχουν αναφερθεί, αλλά είναι συνήθως ήπιες. Φάρμακα. com αναφέρει ότι οι υπερβολικές ποσότητες fenugreek μπορεί να προκαλέσουν υπογλυκαιμία και προσθέτει ότι το fenugreek μπορεί να αλληλεπιδράσει με συνταγογραφούμενα φάρμακα. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε το fenugreek για απώλεια βάρους και μην το χρησιμοποιήσετε αν είστε έγκυος ή θηλάζετε.
Ρίζα γλυκόριζας
Η ρίζα του γλυκόριζα - βοτανικά γνωστή ως Glycyrrhiza glabra και επίσης ονομάζεται γλυκιά ρίζα - αποτελεί βασικό στοιχείο του συστήματος θεραπείας Unani, όπου είναι γνωστό ως mulethi και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία μυριάδας συμπτώματα, όπως έλκη, κακώσεις και δυσπεψία. Έχει αποπνικτικές ή καταπραϋντικές επιδράσεις, καθώς και ιδιότητες αποχρωματισμού. Οι βοτανολόγοι έχουν συστήσει εδώ και καιρό γλυκόριζα για απώλεια βάρους και υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν αυτή τη χρήση. Σε μια κλινική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο τεύχος του Ιουλίου του 2005 για τα στεροειδή, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τοπικές εφαρμογές μιας κρέμας που περιέχει γλυκυρρεϊνικό οξύ μείωσαν σημαντικά το πάχος του επιφανειακού λιπαρού στρώματος στους μηρούς γυναικείων ασθενών, οδηγώντας τους στο συμπέρασμα ότι το εκχύλισμα θα μπορούσε να είναι αποτελεσματική στη μείωση των περιοχών ανεπιθύμητου σωματικού λίπους.
Δοσολογία και Προφυλάξεις
Σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland, 1 γραμμάριο έως 5 γραμμάρια ρίζας γλυκόριζας μπορεί να βράσει και να ληφθεί ως αφέψημα τρεις φορές την ημέρα. Η ρίζα γλυκόριζας είναι επίσης διαθέσιμη ως εκχύλισμα τυποποιημένο σε 20 τοις εκατό γλυκυρριζικό οξύ. η συνήθης δόση είναι 250 χιλιοστόγραμμα έως 500 χιλιοστόγραμμα τρεις φορές την ημέρα. Το UMMC σημειώνει ότι η γλυκυρριζίνη στην γλυκόριζα μπορεί να έχει σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες και συνιστά τη χρήση της deglycyrrhizinated γλυκόριζας ή της DGL. Με παρατεταμένη χρήση, η γλυκόριζα μπορεί να προκαλέσει μια κατάσταση που ονομάζεται ψευδοαλδοστερονισμός, η οποία υποδηλώνεται από πονοκεφάλους, κόπωση, υψηλή αρτηριακή πίεση και ακόμη καρδιακές προσβολές. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε γλυκόριζα για έλεγχο βάρους και χρησιμοποιήστε το μόνο υπό την επίβλεψή του. Μην πάρετε γλυκόριζα εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε ή εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη ή καρδιακή, ηπατική ή νεφρική νόσο.
