Όλοι γνωρίζουμε ότι η άσκηση παρέχει τόνους οφέλη στην υγεία σας. Ανακουφίζει από το άγχος, ενισχύει τις λειτουργίες του εγκεφάλου σας, σας ενεργοποιεί, κάνει την καρδιά σας να αντλεί περισσότερο αίμα και οξυγόνο, σας βοηθά να κοιμηθείτε και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και καρδιαγγειακών παθήσεων, μεταξύ άλλων. Ακόμα και μια ελαφριά προπόνηση μπορεί να επιμηκύνει σημαντικά τη διάρκεια ζωής σας.
Ωστόσο, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το OnePoll για λογαριασμό της εφαρμογής Freeletics για γυμναστήριο, η εκμάθηση μπορεί επίσης να προσφέρει πολλά εκπληκτικά οφέλη στον τρόπο ζωής σας.
Η μελέτη έλεγξε 1.000 άτομα που άσκησαν τακτικά και 1.000 που δεν το έκαναν και διαπίστωσε ότι το 34% των ατόμων που ασκούν τακτικά κάνουν σεξ αρκετές φορές την εβδομάδα, έναντι μόνο 15% εκείνων που δεν εργάζονται ποτέ.
Η έρευνα διαπίστωσε επίσης ότι οι άνθρωποι που εργάζονται έξω περιγράφουν τον εαυτό τους ως πιο ευτυχισμένοι, πιο αισιόδοξοι και πιο κοινωνικοί. Ένα επιβλητικό 40 τοις εκατό των ανθρώπων που δεν εργάζονται έξω δήλωσε ότι προτιμούν να μένουν στο σπίτι παρά να βγαίνουν το βράδυ του Σαββάτου.
«Αν κοιτάξουμε πιο προσεκτικά τις ψυχικές επιδράσεις που έχει η φυσική κατάσταση, μπορούμε ακόμη να δούμε ότι εκείνοι που ασκούν τακτικά ήταν επίσης πιο πιθανό να αξιολογήσουν το επίπεδο ευτυχίας τους στους 10 στους 10 από αυτούς που δεν ασκούν. το γεγονός ότι τα θετικά αποτελέσματα της άσκησης υπερβαίνουν πολύ τις καθαρά φυσικές πτυχές στις οποίες πολλοί επικεντρώνονται », δήλωσε σε δήλωσή του ο Daniel Sobhani, Διευθύνων Σύμβουλος της Freeletics.
Αλλά το πιο απροσδόκητο εύρημα στη μελέτη ήταν ότι οι άνθρωποι που ασκούν συχνά τείνουν να κερδίζουν περισσότερα χρήματα, ειδικά εκείνοι που γυρίζουν σκληρά στο γυμναστήριο. Κατά μέσο όρο, όσοι ασκούν τακτικά κάνουν 25.000 δολάρια περισσότερο από αυτούς που δεν έφτασαν ποτέ στο γυμναστήριο. Επιπλέον, όσοι ασχολούνται με την εκπαίδευση υψηλών εντάσεων (HIIT) κάνουν επιπλέον 13.000 δολάρια περισσότερα από όσους προτιμούν ρουτίνες χαμηλής έντασης.
Τώρα, βέβαια, τα δεδομένα αυτά είναι εξαιρετικά μη επιστημονικά, και κυρίως το ζήτημα της συσχέτισης δεν είναι αιτιώδης συνάφεια. Ίσως το είδος των ανθρώπων που ασκούν πολύ είναι απλώς αυτοί που τείνουν να έχουν πιο εξωστρεφείς προσωπικότητες, θέσεις εργασίας υψηλής ισχύος και πιο ενεργό σεξουαλική ζωή, οδηγούνται όπως είναι από την αισθητική ορμόνη ντοπαμίνη.
Αλλά σε κερδοσκοπικό επίπεδο, είναι εύκολο να δείτε πώς η άσκηση μπορεί να επηρεάσει αυτά τα ευρήματα στον τρόπο ζωής. Η άσκηση, σε τελική ανάλυση, παρέχει πολλές ενδορφίνες, που σας κάνουν ευτυχείς. Και έχει επίσης αποδειχθεί ότι αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης σας, ενισχύοντας έτσι τη σεξουαλική σας κίνηση και την προθυμία σας να αναλάβετε οικονομικούς κινδύνους. Είναι ακόμα ένας λόγος για να πάτε στο γυμναστήριο. Και αν έχετε πρόβλημα να φτάσετε εκεί, απλά ελέγξτε έξω τους 11 τρόπους έξυπνους ανθρώπους να κινητοποιήσουν τον εαυτό τους για να πάνε στο γυμναστήριο.
