Οι καραμέλες από μέντα είναι διαθέσιμες σε σχεδόν κάθε βενζινάδικο της χώρας και αυτό δεν είναι κακό. Ενώ μερικά μέντα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και ζάχαρη, μπορούν επίσης να προσφέρουν κάποια οφέλη για την υγεία.
Βίντεο της Ημέρας
Διαφορετικοί τύποι
Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη καραμέλας με μέντα διαθέσιμα. Τα νομισματοκοπεία της αναπνοής, τα οποία συνήθως πωλούνται στους μετρητές ταμειακών μηχανημάτων σε σούπερ μάρκετ ή βενζινάδικα, έρχονται σε κουτιά, σωλήνες ή κιβώτια και μπορεί να έχουν σκληρή ή μαλακή υφή. Τα σκληρά μαργαριτάρια και τα νομισματοκομεία του δείπνου δεν είναι τόσο ευρέως διαθέσιμα. τα καταστήματα, τα βάζουν συνήθως στο διάδρομο καραμελών.
Θερμίδες
Η περιεκτικότητα σε θερμίδες ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο της καραμέλας που επιλέγετε. Τέσσερα κομμάτια μιας δημοφιλής μέντα αναπνοής περιέχουν 60 θερμίδες, σύμφωνα με τη βάση δεδομένων πληροφοριών για τις θρεπτικές πληροφορίες Fat Secret. Το Fat Secret απαριθμεί τις σκληρές καραμέλες ως 24 θερμίδες ανά τεμάχιο. Διαβάστε τις ετικέτες για να ξέρετε τι παίρνετε.
Ζάχαρη
Οι καραμέλες με μέντα είναι μερικές φορές λίγο ζάχαρη. Τέσσερα νομίσματα αναπνοής περιέχουν 15 g ζάχαρης, ενώ οι σκληρές καραμέλες περιέχουν 3,7 g. Αν είναι πάρα πολύ ζάχαρη για εσάς, αναζητήστε καραμέλες χωρίς ζάχαρη μέντας. Απλά να γνωρίζετε ότι μερικές φορές το γλυκαντικό σορβιτόλης που χρησιμοποιείται σε αυτές τις καραμέλες μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με το φυσικό αέριο, σύμφωνα με το «Βιβλίο γιατρού για τα διορθωτικά μέτρα για τα τρόφιμα».
Οφέλη για την υγεία
Εάν υποφέρετε από πεπτικές διαταραχές, σκεφτείτε να ρίξετε μια μέντα. Όχι μόνο θα γλυκάνει την αναπνοή σας, αλλά θα βοηθήσει επίσης να διευθετήσει το στομάχι σας, σύμφωνα με την καθηγήτρια Alen Hedge του Πανεπιστημίου Cornell.
