Το YMCA είναι μια χριστιανική μη κερδοσκοπική οργάνωση που είναι αφιερωμένη στην προώθηση της υγιεινής διαβίωσης και τη δημιουργία θετικών επιπτώσεων στις αντίστοιχες κοινότητες. Σύμφωνα με τον ιστότοπο YMCA υπάρχουν διαθέσιμες εγκαταστάσεις YMCA για πάνω από 10.000 γειτονιές στις Ηνωμένες Πολιτείες. Τα περισσότερα YMCAs διαθέτουν μια λέσχη υγείας με προσωπικούς εκπαιδευτές. Τα προσόντα των εκπαιδευτών στο YMCA και το κόστος για την πρόσληψη εκπαιδευτών ποικίλλουν μεταξύ των τοποθεσιών.
Βίντεο της Ημέρας
Οφέλη
Η πρόσληψη ενός προσωπικού προπονητή από το YMCA θα σας βοηθήσει να παραμείνετε παρακινημένοι και πειθαρχημένοι με το καθεστώς άσκησής σας. Θα νιώσετε πιο υπεύθυνοι για να ολοκληρώσετε τις περιόδους άσκησής σας και πιθανόν να ωθηθείτε να εργαστείτε σκληρότερα από ότι αν ασκούσατε μόνοι σας. Ο προσωπικός εκπαιδευτής θα σας παρακολουθήσει για να βεβαιωθείτε ότι ολοκληρώνετε κάθε άσκηση χρησιμοποιώντας σωστή τεχνική και με την κατάλληλη ένταση. Οι τοποθεσίες YMCA προσφέρουν όλους τους σημαντικότερους εξοπλισμούς γυμναστικής, όπως καρδιοαγγειακά μηχανήματα, μηχανές βάρους, δωρεάν βάρη, ψάθες, μπάλες άσκησης και πιθανότατα πισίνα.
Τιμή
Οι τιμές για την προσωπική εκπαίδευση θα διαφέρουν ανάλογα με την τοποθεσία, αλλά τα μέλη της YMCA θα λαμβάνουν μειωμένη τιμή σε όλα τα YMCAs. Σύμφωνα με το YMCA στην La Jolla, Cal., Τα μέλη της YMCA πληρώνουν μεταξύ $ 39 και $ 48 ανά ώρα για έναν προσωπικό εκπαιδευτή, ανάλογα με τον αριθμό των συνεδριών που αγοράζουν ταυτόχρονα. Πολλά YMCAs προσφέρουν επίσης πακέτα προσωπικής εκπαίδευσης σε ομάδες. Εσείς και μια ομάδα φίλων μπορείτε να εργαστείτε μαζί και να χωρίσετε το κόστος των προσωπικών σας προπονήσεων, καθιστώντας τους φθηνότερες για όλους εσάς.
Προγράμματα
Ο προσωπικός σας εκπαιδευτής στο YMCA θα αρχίσει να σας ρωτάει για τους στόχους σας υγείας και φυσικής κατάστασης και εκτελώντας μια αξιολόγηση φυσικής κατάστασης. Μόλις ο εκπαιδευτής σας έχει τις βασικές πληροφορίες σας και τι θέλετε να βελτιώσετε, θα αναπτύξουν ένα εξατομικευμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα.
