Μία από τις μεγάλες προκλήσεις του γκολφ παίζει σε συνεπή επίπεδο. Η μάθηση πώς να οικοδομήσουμε μια συνεπή ταλάντευση μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε και να απολαύσετε το παιχνίδι κάθε φορά που βγαίνετε για να παίξετε 18 τρύπες. Ενώ προσπαθείτε να συνδέσετε τα διάφορα μέρη της ταλάντωσής σας μαζί, ώστε να λειτουργούν συνεκτικά, υπάρχουν τέσσερις φάσεις κίνησης με την ταλάντευση σας.
Βίντεο της ημέρας
Απογείωση
Αυτό είναι το σημείο εκκίνησης για την εκτόξευσή σας. Αφού ορίσετε τη θέση σας στη διεύθυνση, πρέπει να ξεκινήσετε την ταλάντευση. Αυτό δεν είναι εύκολο επειδή οι νόμοι της αδράνειας ισχύουν για την ταλάντευση του γκολφ. Ένα σώμα σε κίνηση τείνει να παραμείνει σε κίνηση. ένα σώμα σε ηρεμία τείνει να παραμείνει σε ηρεμία. Ως αποτέλεσμα, χρειάζεστε έναν μηχανισμό ενεργοποίησης για να ξεκινήσετε. Πολλοί παίκτες του γκολφ χρησιμοποιούν ένα μικρό κίνημα που ονομάζεται "waggle" για να πάρουν την ταλάντευση τους. Αυτό είναι συνήθως ένα μικρό κουνώντας το κεφάλι του συλλόγου. Άλλοι προκαλούν την ταλάντευση τους με αρνητική κίνηση. Αντί να πάρετε το club πίσω, μετακινείτε τα χέρια σας προς τα εμπρός μόλις λίγους βαθμούς και στη συνέχεια να πάρετε το club σας πίσω.
Upswing
Κάποιοι παίκτες γκολφ το αναφέρουν ως το backswing. Κατά τη διάρκεια της ανάκαμψης, στρέφετε τους γοφούς σας προς τα πίσω και στη συνέχεια αφήστε τους ώμους και τα χέρια σας να ακολουθήσουν. Τραβήξτε τους γοφούς σας όσο πιο πίσω μπορούν να πάνε άνετα και φέρτε τα χέρια σας πίσω μέχρι τα χέρια σας να είναι στο ύψος των ώμων. Οι βραχίονες σας και ο άξονας της λέσχης σας θα πρέπει να μοιάζουν με το γράμμα "L" όταν βρίσκεστε στην κορυφή της αναβίωσής σας.
Downswing
Αυτή είναι η μοναδική πιο σημαντική φάση της ταλάντευσης του γκολφ, επειδή αυτό συμβαίνει όταν συμβαίνει η επαφή με την μπάλα. Για άλλη μια φορά, το κλειδί αυτής της φάσης είναι η κίνηση του ισχίου σας. Θα πρέπει να φέρετε τους γοφούς σας μέσα από την μπάλα και να αφήσετε τα χέρια σας να ακολουθήσουν. Το κλειδί για την επιτυχία της downswing είναι η διατήρηση της ταχύτητας της ταλάντευσης. Πολλοί παίκτες του γκολφ τείνουν να επιβραδύνουν σε αυτήν την περιοχή επειδή φοβούνται ότι κάνουν λάθη. Ο γνωστός δάσκαλος του γκολφ Hank Haney πιστεύει ότι οι περισσότεροι ερασιτέχνες παίκτες του γκολφ πιστεύουν ότι θα έχουν μεγαλύτερο έλεγχο όταν επιβραδύνουν την ταλάντευση τους. "Βλέπω ερασιτέχνες που ταλαντεύονται με ταχύτητα που δεν είναι καν κοντά σε αυτό που είναι σε θέση", δήλωσε ο Haney στο Golf Digest. Έχετε αυτή την ιδέα ότι εάν κάνετε μια ομαλή ταλάντευση, με κάποιο τρόπο η μπάλα μόλις πυροβολεί από τη λέσχη. Δεν συμβαίνει έτσι. "
Follow-through
Οι παίκτες γκολφ μπορεί να είναι αρκετά ανήσυχοι μετά την ολοκλήρωση της downswing και την επαφή. Θέλουν να δουν τα αποτελέσματα της λήψης αμέσως. Ως αποτέλεσμα, πολλοί παίκτες του γκολφ θα πάρουν τα κεφάλια τους, ώστε να δουν το αποτέλεσμα της ταλάντευσης τους. Αντί να τελειώνουν με το κλαμπ στο ύψος των ώμων, σταματούν αμέσως μετά την επαφή. Μια καλή ταλάντευση γκολφ θα κορυφωθεί με μια ισχυρή διαδοχή που τελειώνει με τη λέσχη στο ύψος των ώμων.
