Ένα μπούστο είναι ένα μεγάλο, οδυνηρό χτύπημα που εμφανίζεται στο πλάι του μεγάλου ποδιού, αναγκάζοντας το δάκτυλο να κάμπτεται προς τα μέσα προς τα γειτονικά δάκτυλα. Ένα μπούστο είναι μια παραμόρφωση της μεγάλης άρθρωσης του ποδιού που μερικές φορές απαιτεί χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση και ανακούφιση του πόνου. Μετά τη χειρουργική επέμβαση, είναι σημαντικό να οικοδομήσουμε αργά δύναμη στο πόδι και το δάχτυλο μέσω της άσκησης και της φυσικής θεραπείας.
Βίντεο της Ημέρας
Υπόλοιπο πριν από τη θεραπεία
Για την πρώτη ή δύο εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση κυττάρων, είναι καλύτερο να αφήσετε το πόδι να ανακάμψει, να ξεκουραστεί και να θεραπευτεί. Δεν θέλετε να τονίζετε πολύ συχνά την αρθρίτιδα, έτσι ώστε η φυσική θεραπεία γενικά δεν ξεκινάει μέχρι περίπου τρεις ή τέσσερις εβδομάδες μετά την επέμβαση. Οι ασκήσεις φυσικής θεραπείας γίνονται αργά, σταδιακά αυξάνονται καθώς το πόδι ανακάμπτει. Ο φυσικός σας θεραπευτής μπορεί να συστήσει τη χρήση εργαλείων, όπως μαρμάρων ή μπάντας, για να αυξήσει τη δύναμή του.
Εύρος κίνησης
Μετά από χειρουργική επέμβαση, η μεγάλη άρθρωση των ποδιών μπορεί να γίνει άκαμπτη, δίνοντάς σας μειωμένη εμβέλεια κίνησης. Είναι σημαντικό να μετακινήσετε και να κάμπτετε το πόδι και το μεγάλο δάκτυλο με μια σειρά ασκήσεων κίνησης, καθώς μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της δυσκαμψίας, στη μείωση των ουλών και στη μείωση του χρόνου αποκατάστασης. Ξεκινώντας περίπου τρεις έως τέσσερις εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση στο μαστό, μπορείτε να ξεκινήσετε κάποια απαλή σειρά ασκήσεων κίνησης με έναν φυσιοθεραπευτή. Ο φυσιοθεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να κάμπτετε απαλά και να κρατάτε το δάκτυλο, εκτελώντας πολλαπλά σετ αρκετές μέρες την εβδομάδα. Η συχνότητα και η ένταση αυτών των ασκήσεων θα αυξηθούν τις επόμενες εβδομάδες και τυπικά θα διαρκέσουν τουλάχιστον επτά εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση κυήματος.
Τελικά Στάδια Φυσικοθεραπείας
Μέχρι την έβδομη εβδομάδα της φυσικής θεραπείας, είναι καιρός να αυξήσουμε τις ασκήσεις και να τις κάνουμε λίγο πιο σκληρές. Αντί να απλώνετε μόνο το δάκτυλο του ποδιού, θα πρέπει να το κάνετε να λειτουργεί με τη βαρύτητα και το σωματικό βάρος. Η φυσική θεραπεία σε αυτό το στάδιο περιλαμβάνει ασκήσεις που φέρουν βάρους, όπως στέκεται στα δάκτυλα για περίπου 10 δευτερόλεπτα. Περπατώντας σε ανηφόρα για να λυγίσει και να ενισχύσει το δάχτυλο είναι επίσης συνήθως περιλαμβάνονται στη φυσική θεραπεία.
Άσκηση με δική σας
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε αυτές τις ασκήσεις μόνοι σας χωρίς κανονικά ραντεβού φυσικής θεραπείας. Μιλήστε με έναν γιατρό σχετικά με τις ασκήσεις που μπορεί να σας συστήσει να κάνετε στο σπίτι - βεβαιωθείτε ότι έχετε λεπτομέρειες για το πόσο συχνά τις κάνετε. Μπορείτε επίσης να συναντήσετε έναν φυσιοθεραπευτή για ένα αρχικό ραντεβού και να πάρετε πληροφορίες για τις ασκήσεις που πρέπει να κάνετε, πόσο συχνά θα τις εκτελέσετε και πώς θα αυξήσετε σταδιακά τις ασκήσεις σας. Στη συνέχεια, να συμβαδίσει με τις ασκήσεις σας και τη φυσική θεραπεία στο σπίτι.
Πόνος και επούλωση
Ακόμη και με τη φυσική θεραπεία, δεν μπορείτε να γλιστρήσετε στα παλιά παπούτσια σας ακόμα. Αποφύγετε να φοράτε παπούτσια με ψηλά τακούνια μέχρι ο γιατρός σας να πει ότι είναι εντάξει - συνήθως, πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον έξι μήνες.Αναμείνετε κάποια οίδημα και δυσφορία στο πόδι σας για περίπου έξι μήνες, οπότε φοράτε άνετα παπούτσια που δεν θα ερεθίσουν το πόδι καθώς θεραπεύει. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει φάρμακα για να διευκολύνει τον πόνο και τη φλεγμονή στο πόδι καθώς θεραπεύει και ανακάμπτει.
