Η οσφυϊκή ριζίτιδα είναι ο ερεθισμός ή η φλεγμονή της ρίζας των νεύρων στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης και στον ιερό που μπορεί να προκαλέσει πολυάριθμους πόνους σε διαφορετικά μέρη του το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένης της κάτω ράχης σας και της μίας πλευράς του ισχίου, του ποδιού ή του ποδιού, σύμφωνα με τον Δρ Stuart McGill, συγγραφέα των «Διαταραχών χαμηλής πλάτης». Η θεραπεία φυσικής θεραπείας προσδιορίζει την αιτία του πόνου και ο θεραπευτής συνταγογραφεί διορθωτικές ασκήσεις για να ανακουφίσει τον πόνο και να βελτιώσει την κίνησή σας για να αποτρέψει την υποτροπή του πόνου.
Διάγνωση
Πριν από οποιαδήποτε θεραπεία, ο φυσιοθεραπευτής συλλέγει ένα ιστορικό υγείας για να καθορίσει εάν έχετε ιστορικό πόνου στην πλάτη, αρθρώσεων και τραυματισμών. Αυτό επιτρέπει στον θεραπευτή να καθορίσει την καλύτερη μέθοδο για τη θεραπεία του πόνου, δεδομένου ότι διαφορετικές αιτίες απαιτούν διαφορετικές προσεγγίσεις, είτε ο πόνος προέρχεται από σπονδυλική στένωση, αρθρίτιδα, κήλη δίσκου ή κακή στάση. Πολλές φορές, γίνεται μια ευθεία ανύψωση για να δοκιμαστεί ο πόνος στην κάτω ράχη και στον ισχίο. Ανάλογα με τη σοβαρότητα του πόνου και άλλων καταστάσεων υγείας, ίσως χρειαστεί να λάβετε πρόσθετες εξετάσεις, όπως σάρωση μαγνητικής τομογραφίας ή αξονική τομογραφία, για να ελέγξετε για νευρική βλάβη και κήλη δίσκου.
Θεραπείες
Πολλοί φυσιοθεραπευτές χρησιμοποιούν διορθωτική άσκηση για να αντιμετωπίσουν την πηγή του πόνου και όχι μόνο τα συμπτώματα. Αντί να εξετάζετε τη χαμηλότερη σπονδυλική στήλη και τη λεκάνη, η διορθωτική άσκηση αντιμετωπίζει επίσης το πώς ολόκληρο το σώμα είναι ευθυγραμμισμένο σε μόνιμη θέση και πώς κινείται το σώμα σας μαζί, όπως κάνοντας μια εναέρια κατάληψη ή περπατώντας σε ευθεία γραμμή. Αυτό βοηθά τον θεραπευτή να προσδιορίσει την αιτία του πόνου και να συνταγογραφήσει ένα σχέδιο θεραπείας άσκησης για εσάς. Για παράδειγμα, εάν έχετε τον σωστό πόνο στο ισχίο κοντά στο πίσω μέρος του μηρού και στον αριστερό σας ώμο, η προπόνηση διορθωτικής άσκησης μπορεί να αντιμετωπίσει την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης και την κακή ευθυγράμμιση του πυελικού εδάφους πρώτα πριν αντιμετωπίσει τον πόνο του ισχίου και του ώμου. Το άνοιγμα των ριζών των νεύρων και η αύξηση της κινητικότητας των ιστών και των αρθρώσεων μειώνει την συμπίεση των νεύρων, γεγονός που μειώνει ή εξαλείφει τον πόνο στο ισχίο και τον ώμο.
Άσκηση Δείγματος