Η επιφάνεια του ματιού σας έχει μια λεπτή επικάλυψη από μεμβράνη δακρύων που βοηθά στην προστασία και θρέψη του ματιού σας. Η μεμβράνη δακρύων αποτελείται από τρία στρώματα και αν ένα από αυτά τα στρώματα δεν έχει την κατάλληλη συνοχή ή ποιότητα, αυτό μπορεί να προκαλέσει ξηροφθαλμία. Εάν το μάτι σας δεν κάνει αρκετά δάκρυα, μπορεί επίσης να έχετε ξηροφθαλμία. Ορισμένες συνθήκες υγείας, όπως η έλλειψη καλίου, μπορεί να διαδραματίζουν κάποιο ρόλο στον ξηροφθαλμία.
Βίντεο της ημέρας
Συμπτώματα
Τα συμπτώματα ξηροφθαλμίας περιλαμβάνουν κνησμό, κάψιμο ή τσούξιμο στην επιφάνεια του ματιού σας. Μπορεί επίσης να έχετε μια αίσθηση ξένο σώμα, σαν να έχετε μια βλεφαρίδα ή άλλο σωματίδιο στο μάτι σας. Το ξηρό μάτι μπορεί να προκαλέσει περιοδική θολή όραση, αλλά συχνά μπορείτε να καθαρίσετε την όρασή σας με μια σειρά γρήγορων αναλαμπών. Μερικοί άνθρωποι έχουν επίσης υδατώδη μάτια ή μια παχιά, χονδροειδής βλέννα στο μάτι.
Κάλιο
Το κάλιο είναι απαραίτητη θρεπτική ουσία για την υγεία των κυττάρων σε όλο το σώμα σας. Εάν δεν έχετε επαρκή πρόσληψη καλίου, μπορεί να έχετε ανεπάρκεια. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν αδυναμία, μυϊκές κράμπες και γαστρική δυσφορία. Οι σοβαρές ελλείψεις θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε σοβαρές επιπλοκές, όπως η αλλαγή στους καρδιακούς ρυθμούς. Τα άτομα με ξηροφθαλμία συχνά έχουν χαμηλά επίπεδα καλίου, εξηγεί ο Δρ Marc Grossman, οπτομέτρης, συγγραφέας και λέκτορας για την ολιστική φροντίδα των ματιών, του New Paltz, της Νέας Υόρκης.
Συνιστώμενη πρόσληψη
Ο μέσος ενήλικας απαιτεί τουλάχιστον 4700mg καλίου κάθε μέρα. Ο γιατρός σας μπορεί να αποφασίσει ότι χρειάζεστε περισσότερο ή λιγότερο καλίου, ανάλογα με τα φάρμακά σας ή τις υγειονομικές σας συνθήκες. Τα τρόφιμα που περιέχουν κάλιο περιλαμβάνουν μπανάνες, οι οποίες παρέχουν πάνω από 400mg κάλιο και ψημένες πατάτες με δέρμα που περιέχουν περισσότερα από 900mg, εξηγεί το Linus Pauling Institute στο Πανεπιστήμιο του Όρεγκον. Άλλα πλούσια σε κάλιο τρόφιμα περιλαμβάνουν δαμάσκηνα, πορτοκάλια, ντομάτες, σταφίδες, σπανάκι και φασόλια lima.
Αιτίες
Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε έλλειψη καλίου, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας για να αποφύγετε σοβαρά προβλήματα υγείας. Μην αρχίζετε να παίρνετε συμπληρώματα καλίου παρά μόνο εάν σας το ζητήσετε από το γιατρό σας Οι αλλαγές στο όραμά σας ή η άνεση των ματιών σας απαιτούν εξέταση από το γιατρό σας.
