Υπάρχουν πολλές κοινές παρανοήσεις σχετικά με τις προγεννητικές βιταμίνες και την επίδρασή τους σε μη έγκυες γυναίκες. Μπορεί να έχετε ακούσει ότι θα σας βοηθήσουν να μεγαλώσετε τα μαλλιά σας, θα κάνουν το δέρμα σας πιο καθαρό - ακόμα κι αν σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Κανείς από αυτούς τους ισχυρισμούς δεν είναι αληθής. οι προγεννητικές βιταμίνες δεν είναι τίποτα περισσότερο από τα τακτικά συμπληρώματα βιταμινών και ανόργανων συστατικών
Βίντεο της Ημέρας
Μύθοι Προγεννητικής Βιταμίνης
Οι μύθοι των προγεννητικών βιταμινών αφθονούν. Παραδόξως, πολλές από τις κοινές παρανοήσεις είναι σε άμεση αντίθεση μεταξύ τους. Ορισμένες πηγές υποστηρίζουν ότι οι βιταμίνες είναι καλές για εσάς αν δεν είστε έγκυος, ενώ άλλοι ισχυρίζονται ότι είναι κακό για εσάς. Μερικοί λένε ότι θα σας κάνουν να χάσετε βάρος, ενώ άλλοι ισχυρίζονται το αντίθετο. Όσον αφορά το βάρος, οι προγεννητικές βιταμίνες δεν μπορούν να σας επηρεάσουν ούτε με τον τρόπο. Δεν περιέχουν θρεπτικά συστατικά που παρέχουν ενέργεια.
Οι βιταμίνες προγεννητικά είναι πολύ παρόμοιες με τα συνηθισμένα συμπληρώματα βιταμινών και ανόργανων συστατικών που μπορείτε να τα πάρετε καθημερινά. Περιέχουν τα ίδια γενικά συστατικά, τα περισσότερα από τα οποία εμφανίζονται στις ίδιες ποσότητες. Οι μεγάλες διαφορές μεταξύ των προγεννητικών βιταμινών και των κανονικών συμπληρωμάτων είναι ότι οι προγεννητικοί περιέχουν περισσότερο σίδηρο και περισσότερο φολικό οξύ. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι ιδιαίτερα σημαντικά για τις έγκυες γυναίκες και τα αναπτυσσόμενα έμβρυά τους και βοηθούν στην ευεξία εγκυμοσύνης.
Για να χάσετε βάρος, χρειάζεστε μόνο ένα πράγμα: να καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες από αυτές που παίρνετε. Παρόλο που αυτό μπορεί να είναι ευκολότερο να γίνει παρά γίνεται, είναι το κοινό νήμα που μοιράζονται όλα τα επιτυχημένα σχέδια απώλειας βάρους. Δεν μπορείτε να χάσετε βάρος λαμβάνοντας βιταμίνες? απλώς δεν σας προκαλούν να καταναλώσετε λιγότερες θερμίδες για να καταναλώσετε περισσότερο, πράγμα που σημαίνει εξ ορισμού ότι δεν μπορούν να προκαλέσουν απώλεια βάρους. Οι βιταμίνες και τα μέταλλα βοηθούν στη λειτουργία των κυττάρων, αλλά δεν προκαλούν αυξημένο μεταβολικό ρυθμό.
Ασφάλεια
